"Мандаринҳо ҷисми эҳсосоти худро мустаҳкам мекунанд, ҳисси маъмулии шодравон, некӯаҳволӣ ва зӯровариро тақвият медиҳад", - гуфт Тони Йинг Ким, актрисаи машҳур ва доктор. Аммо ин ҳама суханон аст, бинобар ин, биёед ба тадқиқоти тиббӣ табдил ёбед, ки чӣ афлишҳоро олимон мегӯянд.
Қуттиҳои аввалин
Пеш аз ҳама, ин меваҳои афлесуни зебо барои пешгирӣ намудани бемории саратон кӯмак мекунад. Он исбот шудааст, ки меваҳои ситрусӣ дорои моддаҳое ҳастанд, ки дар пешгирии пешравӣ на танҳо фоидаоваранд, балки инкишофи омосҳоро низ коҳиш медиҳанд. Махсусан онҳо дар мубориза бо саратон аз ҷигар, пӯст, шуш, сина, меъда ва колонаро самаранок мегардонанд. Ва, албатта, ҳама медонанд, ки бисёр витаминҳо дар афлесун - махсусан витамини C , ки ҳуҷайраҳои мо аз таъсири радикҳои ройгон муҳофизат мекунад. Мандаринҳо барои талафи вазнин муфид мебошанд, ки онҳо аксар вақт ба парҳезҳои гуногун ҳамчун манбаи маводҳои дастгирии дар давраи мушкили талафоти вазнин дохил мешаванд.
Агар шумо мунтазам шарбати афлесун нӯшед, шумо метавонед ба хатари сангҳои гурда сахт ҷиддӣ кам кунед. Аммо беҳтар аст, ки ба миқдори ками вирусҳо пайваст шавед, зеро мазмуни баланди оксиген метавонад ҳангоми сирояти ширеш истифода шавад.
Умуман, истифодаи афлесунҳо барои бадан маънои онро надорад, ки ҳамаи он вобаста аз вояи ва омезиши ин маҳсулот бо дигарон мебошад.
Аз навъҳои афлесун
Илова бар он, ки меваҳои ранги офтоб ба мо маълум аст, навъи дигари норанҷӣ - сурх, ё «хун» аст, зеро он дар мамлакатҳои англисӣ ном дорад. Ин ранги бо мазмуни баланди антосиёиҳо - моддаҳое, ки бо илтињоб ва сироят мубориза мебаранд, ба ў дода шудааст. Истифодаи ороишоти сурх барои бадан аз каме баландтар аз он, ки он одатан маъмул аст, зеро он «намудҳои хун» аст, ки бо пиршавии организм ба таври ҷиддӣ мубориза мебаранд. Онҳо инчунин витамини B9 доранд, ки онҳо низ кислотаи фолий мебошанд . Ин витамини барои ҳамаи занҳо муфид аст, махсусан онҳое, ки ояндаи наздикро ба назар мегиранд.