Бештари тухмҳои дандонпизишкӣ дар Фаронса, Голландия ва Cuisine пайдо мешаванд. То имрӯз, бисёре аз таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки тухмҳои ниҳоӣ муфид аст ва як қатор афзалиятҳо бар тухм мурғ доранд. Онҳо витамини B12 бештар, инчунин моддаҳои биологии фаъол доранд. Тухмҳои таги дар витаминҳо A, B1, B2 ва минералҳо, аз қабили занч, магний, фосфор, манган, оҳан ва калий дохил мешаванд.
Тухмҳои бандари бензол ғайрияҳудӣ мебошанд, аммо дар айни замон онҳо миқдори зиёди сафедаҳоро дар бар мегиранд. Танҳо ду тухм дар як рӯз бо бисёр маъданҳои фоиданок ва витаминҳо, ки барои организми инсон заруранд, пур хоҳад буд.
Истифодаи тухмии нангин чист?
Истифодаи доимии тухмии тӯҳфаҳо бо нафастангии бронхҳо, психозимусҳо ва нейроосҳо кӯмак мерасонад. Истифодаи миёнаи махсус барои бемории дил тавсия дода мешавад. Бояд қайд кард, ки ҳаҷми холестрин дар теппаҳои тухмии тухм хеле мураккаб аст. Тухмҳои бегуноҳ барои занон ва мардон муфид аст.
Дар ниҳолҳои тухмии дандонҳо низ хеле муҳим аст. Он 95% калий карбонат, осебпазирии бадан, инчунин бензин, мис, molibden, fluorine, фосфор, манган, сикик, сулфур, ранка ва дигар микроэлементҳо мебошанд. Аз ин ниҳонӣ, шумо метавонед тайёр кунед, ки тайёр кардани калсий, ки барои мӯйҳо ва дандонҳо, тазриқи хунрезӣ, озурдагӣ, осебпазирӣ ва занбӯриҳои хушсифат омода аст.
Мебошанд, ки манфиатҳои тухмии деги хом аз манфиатҳои тухмии тухмии судак калонтар аст. Броудор воқеан хеле кам аст, ки бемориҳои сироятӣ дорад, аммо чунин ҳолатҳо вуҷуд дорад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки хавф ва пухтан ба тухмҳои нохун, махсусан, агар онҳо барои кӯдак бошанд.
Истифодаи тухмии нанг барои кӯдакон
Бисёре аз пизишкон дар бораи зарурати истеъмоли ҳаррӯзаи тухм аз ҷониби фарзандони пардапӯшӣ таъкид мекунанд. Ҷопон боварӣ дорад, ки ин маҳсулот кори ҷунбишро фаъол мекунад ва барои кӯдакон фароҳам овардани иттилооти нав осонтар аст. Аммо дар ҳама чиз як тадбир муҳим аст. Барои кӯдакони синну соли томактабӣ 2 тухм дар як рӯз кофист. Мактаббачагон метавонанд ин миқдорро то чор тухмро рӯз гардонанд.
Истифодаи тухмии нанговар барои занон
Тухмҳои кучак пушти саргузарии занонаи ҳунармандиро дастгирӣ мекунанд. Бинобар протеин, равғанҳои солим ва фитосанитарӣ, онҳо ба организмҳои функсионалии таъсири судманд таъсир мерасонанд. Истифодаи тухмҳои ноком барои занони ҳомила низ бузург аст. Духтурон маслиҳат медиҳанд, ки дар парвариши ҳаррӯзаи модарам оянд, то се дона тухмро парвариш диҳанд.