Мо бояд фаромӯш накунем, ки сутунчӯби ҳокими нерӯи инсонӣ ва «танаи», ки ба монанди филиалҳо, мақомоти дохилӣ дар ҷойҳои мувофиқро дастгирӣ мекунанд, ва мо бо ишора ба амлии солимро нигоҳ медорем.
Кушодан ба "ғизо" аз баргаштан?
Он рӯй медиҳад, ки парҳези муқаррарӣ ҳамеша кафолати саломатии сутунҳои spinal нест. Барои фаъолияти мӯътадили он зарур аст, ки ба миқдори кофии витамини A , C, D, маҷмӯи витаминҳо B ба даст оварда шавад.
Дар бораи "трио"
Табибон ва ғизои варзишӣ якбора мегӯянд, ки илова ба ғизои оддӣ, аз ҳама муфид хоҳад буд "трио": зардолу, анҷир, доруҳо барои саломатии селҳо. Чаро интихоби ин меваҳои зебо қатъ карда шудааст ва барои онҳо якҷоя муҳим аст?
Зардолуи хушк хеле муфид аст - мо аз он дар бораи кӯдакӣ медонем. Он дорои миқдори зиёди калий, оҳанин ; он сарватманд дар витаминҳои A ва B1, ки ба кори дил таъсир мерасонад.
Намудҳо барои барқарор намудани қувваи ҷисмонӣ пас аз касалиҳо ва ё вазнини ҷисмонӣ, ба шарофати миқдори зиёди шакарҳои органикӣ хуб кор мекунанд.
Ғамхорӣ барои мӯйҳо - пурзӯр намудани зарфҳои хун ва беҳтар кардани таркиби хун бо сабаби сарвати витамини К.
Аммо чаро анҷир, зардолуи хушк ва қоқ истифода бурда мешавад, зеро ҳар як аз онҳо муфид, бомазза ва хушбахтанд? Он рӯй медиҳад, ки якҷоя онҳо бештар самараноктар мегарданд ва ба даст меоранд
Як дорухи аҷибест, ки зардолу, қоқ ва анҷирро барои тақвият додани сутунҳо истифода мебаранд.
Шумо бояд 1 ададро гиред. анҷир ва қоқ ва 4-5 дона. зардолуи хушк ва ин маҷмӯи некӯаҳоро барои 40 рӯз сарф кунед. Осон ва муфид. Агар маҷмӯи анҷирҳо + зардолуи хушк + қубурҳо дар менюи ҳаррӯзаи худ ба сутунмӯҳра дохил карда шаванд, шумо ҳеҷ гуна мушкилотро бо вазъияти худ ҳис намекунед.