Детоксиди парҳезӣ аксар вақт маъруфияти аҷоибро соҳиб шуд. Ин системаи махсусест, ки ба воситаи он на танҳо кам шудани вазни наҷот дода мешавад, балки ҳамчунин ба организм аз организмҳои заҳролуд ва заҳролуд, ки он аз дохили он заҳролуд мешавад.
Детоксидоти бадан: парҳез
Бояд гуфт, ки ин масъала ду рӯз ё ҳатто ду ҳафта нест. Дар давоми як моҳ, менюи тақаллубии тахминӣ ба тарзи истеъмоли хӯрокҳои зараровар халос хоҳад шуд. Барои ин, тавсия дода мешавад, ки танҳо аз ҳад зиёд, калорияҳои баланд, равған ва ширинро тарк кунед. Ду ҳафта пас аз ин, шумо заҳролуд хоҳед шуд, ва шумо аз сабаби норасоии гўшти гушти ширин азият мекашед. Аз ибтидо, худатро ба ҳақиқат омезед, ки хӯрокаи охирин бояд аз соати 8-9 то соати охир ба анҷом расад.
Аз ҳамон лаҳза, пас аз ду ҳафтаи омӯзиши ибтидоӣ, вақти он расидааст, ки ба парҳези қавӣ, ки танҳо хӯроки растаниро дар бар мегирад.
Дар айни замон аз ибтидо ин зарур аст, ки худро ба оби холӣ бистарӣ бинӯшем - беш аз як дақиқа, як шиша оби гарм бо лимӯ фавран пас аз бедор шудан. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки "ҳамаи системаҳои баданро дар бар гиранд" ва ба шумо имкон медиҳад, ки аксуламалҳои заҳролудро аз даст диҳед.
Дар ин марҳила тавсия дода мешавад, ки ба маҳсулоти зерин диққат диҳед:
- лаблабу, баҳри баҳр, брокколи, сабзӣ, қаламфури сурх ширин;
- ангур, анор, себ, меваҳои ситрусӣ, асфақт, оркестр, бананҳо;
- офтоб;
- бодиён, пиёз, пиёз, rucola ва дигар намуди салат ва сабзавот;
- ғалладона, гандум;
- Як ҳафта як қисми парранда, панир ё панир ройгон иҷозат дода мешавад.
Агар шумо парҳези худро танҳо дар ин маҳсулот бунёд кунед, шумо зуд-зуд натиҷаҳои худро ба зудӣ мебинед. Бо вуҷуди ин, ҳатто агар шумо қарор кунед, ки чизеро ба парҳези худ илова кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки ин хӯрокҳои зерин нестанд:
- қаҳва;
- ширин;
- орд;
- равған;
- спиртӣ.
Дар тамоми марҳилаҳои парҳез, фаромӯш накунед, ки дар меъда холӣ аст. Аллакай дар се рӯзи аввали хӯрокҳои спиртӣ (на бо марҳилаи омодагӣ), шумо метавонед all toxins аз бадан хориҷ карда, пас аз панҷ рӯз организм тамоми функсияҳои барқарорсозиро дар бар хоҳад гирифт ва дар даҳ рӯз баданатон пурра аз заҳролудӣ сатҳҳо, аз ҷумла ҷараёни хун.
Детоксикӣ: меню
Ҳамчунин қоидаҳои махсус оид ба менюи мутаносиби ин парҳезӣ мавҷуданд. Масалан, маҳдудият дар маҳсулот ва вақти истифодаи онҳо маҳдуд аст.
- 8: 00-12: 00 : маҳдудияти ҳар гуна маҳсулот, аз ҷумла ангур, бананҳо, ситрусӣ, крив ва ғайра;
- 12: 00-20: 00 : сабзавот дар ҳама гуна шакл иҷозат дода мешавад, ба ғайр аз пухта: тару тоза, ширин, пухта, дар шакли салатҳои, ва ғ .;
- 20: 00-8: 00 : манъ карда шудааст, шумо метавонед об, чойи ангур, шўрбои ваҳшӣ бе шакар ва дигар иловаҳо рехтед.
Ғизои контрастӣ
Ғизои детокӣ ба ҳама одамон иҷозат дода намешавад: баъзе бемориҳо ва шароите, ки дар он чунин парҳез тавсия дода намешавад. Рӯйхати омилҳои маҳдудкунанда:
- шакар хун паст;
- бемориҳои музмин;
- бемории дил;
- бемориҳои gastrointestinal;
- диабети қанд;
- синну сол аз 18 сол;
- синну сол аз 60 сол;
- ҳомиладорӣ ва синамаконӣ.
Дар ҳамаи ҳолатҳои дигар, истифодаи чунин парҳезӣ иҷозат дода мешавад. Гарчанде, ки маҳдудиятҳои қатъии қатъиро пешбинӣ мекунад, он ба чунин организме, ки баъд аз хатми пурраи классикӣ, аз як марҳилаи якравӣ набаромадааст, шумо тамоми баданро осон ҳис хоҳед кард. Тавре, ки аз парҳезӣ ва ғизо баъдтар тавсия дода мешавад, ки истифодаи нақшаи, ки ба марҳилаи омодагӣ наздик аст, тавре тавсия дода мешавад, ки ҳамеша ҳамин хел хӯрок мехӯрад, вале аз ғизоҳои вазнин, равғанҳо канорагирӣ кунед.