Дар бораи идеяҳои аслии ва лазиз барои хӯроки нисфирӯзӣ, ки аз шумо боқимондаи қувва аз паси кор маҳрум намегардад, мо дар ин мавъиза гап мезанем.
Бодинҷон барои тарабхона
Агар баъд аз хӯрокҳои пештара боқӣ монда бошед, калтаки шолӣ, аз он истифода баред, ки ин кабудани соддатарро истифода баред.
Компонентњо:
- бодинҷон - 480 г;
- сабзӣ - 210 г;
- як сабук аз карафс;
- пиёз - 115 г;
- сирпиёз - 3 дандон;
- биринҷ сӯзишворӣ - 260 г;
- помидор хамвор - 10 г;
- шўрбои сабзавот - 140 мл;
- як пӯст аз як лим;
- помидор - 170 г;
- панир - 115 г.
Омодагӣ
Ҳамаи сабзавот аз рӯйхат ба мукаабҳои калон бурида шуда, якҷоя то мулоим пухта, фаромӯш накунед, ки омехта бо рози намак. Дар охири охир, илова сабзавот бо сирпиёз ва ҳама чиз бо хамираи помидор, ҷавдор ва биринҷ судак омехта. Илова кардани мукаабҳои помидор тару тоза ва табақро дар табақаи нонпазӣ тақсим кунед. Коселе бо шўрбои шир ва пошидани панир пўлод. Танҳо ним соат дар 200 дараҷа ва хӯроки хушбахтонагӣ барои оила омода аст.
Шоми хӯриш зуд ва болаззат аст
Хӯрдае, ки аз гӯшти хук сохта шудааст, барои хӯроки нисфирӯзӣ дар сурати интихоби плеткаҳои майлавӣ мебошад. Дар куҷо бештар муфид метавонад пояҳои хук, пеш аз тоза аз равған ва қубурҳо, ва дар пошхӯрии сабзавот ва як маринад хушбӯй пухта.
Компонентњо:
- шарбати як лимӯ;
- баргҳои худ thyme тару тоза - 2 tbsp. юми;
- тарк Розмари тару тоза - 2 tbsp. юми;
- сирпиёз - 6 дандон;
- картошка - 780 г;
- помидор гелос - 260 г;
- пӯсти хук - 1,2 кг.
Омодагӣ
Шарбати лимӯро бо гиёҳҳои шадиди решакан ва сирпиёз омехта кунед. Илова намудани қисмҳои пӯсти хук ба маринад, инчунин намак. Лимосҳои хурди картошка бояд бо хасу тоза карда шуда, дар пояшон нонпазӣ бо помидор гузошта шаванд. Паҳн кардани сабзавот бо равғани зайтун ва намак. Дар болои сабзавот ҷойҳои пиво хоб кунед ва табақро то 200 дона тиреза барои 40 дақиқа ҷамъ оваред.
Хӯроки пухта барои хӯроки чорво
Агар шумо дар тайёр намудани нур, хӯроки пешрафта ҷойгир карда шавад, пас ин хӯриш варианти беҳтарин хоҳад буд. Дар чаҳорчӯбаи он, лӯбиёи мурғи сабзавот бо сабзавоти тару тоза ва фаровонӣ аз сабзавот иборат аст.
Компонентњо:
- омехтаи хӯриш - 140 г;
- бодиринг - 115 г;
- ќаламфури ширин - 130 гр;
- помидор гелос - 200 г;
- сабзӣ - 70 г;
- fillet мурғ - 170 г;
- як буридаи нон;
- Сиркои Balsamic, равғани зайтун - мечашонем.
Омодагӣ
Мавсими мурғ ва fry он дар хушк, то шиша гудозак хуб. Бигзор гӯштро ба каме каме оред, ва сипас сабзавотро бигиред: ҷамъоварии хӯриш, бурида бодиринг ва ќаламфури ширин, помидор гелосро тақсим кунед ва сабзӣ ба сабзӣ бирасед. Сабзавотро бо гиёҳҳо ва мавсими бо омехтаи сирко ва равғани зайтун мечашонем. Нони хушк дар шӯраи frying хушк ва бурида. Дар болои омехтаи хӯриш гузошта чӯҷа ва пошидани ҳамаи croutons.
Хӯриш аз zucchini зуд ва ошуфтааст
Spaghetti аз қуттиҳо яке аз самтҳои асосии табақаи солим дар солҳои охир мебошад. Барои сабзавот аз сабзавотҳои гуногун, шумо метавонед сабзӣ анъанавии барои сабзӣ Корея ё танҳо як корд тезро истифода баред, аммо интихоби охирин вақт ва энергияи зиёдтарро мегирад.
Компонентњо:
- мурғ - 480 г;
- чошнии помидор - 680 мл;
- zucchini - 4 адад;
- Пахти зайто - 55 г.
Омодагӣ
Гӯшти мурғ дар гӯшти minced, мавсими он бо намак ва ќаламфури замин тару тоза, ва он гоҳ, ки дар хурдсолон хурд кӯранд. Ҳар як гандболҳо то қаҳваранг тиллоӣ fried. Дар ҳоле, ки гӯшт бӯй карда шудааст, пошидани шиша шуста бо сутунҳои борикро бурида буред. Рехтани гӯшти помидор бо чошнии помидор, илова кардани угроки зукчини ва ҳама чизро то дами омода кардан гиред. Пеш аз он ки хизмат кунед, равғанро бо панир сер кунед.