Бисёре аз занҳо, ки онҳоро ба таври расмӣ қабул мекунанд, парҳези сахтро интихоб мекунанд, нисфи якуми рӯзро давом медиҳанд ... ва дуюмашон пур ҳастанд. Ва ҳамин тавр, баъди шикастани норасоиҳо, парҳези таъхиршуда ва вазни он дар як нишондиҳанда боқӣ мемонад. Ин ҳисси гуруснагӣ, махсусан ба онҳое, ки ба ғизо сару кор доранд, хеле осон аст, эҳсоси шиддат дар меъда вуҷуд дорад. Аммо шумо метавонед бо усулҳои зӯроварӣ мубориза баред. Масалан, бо истифода аз чой барои кам кардани иштиҳо.
Растаниҳо барои кам кардани иштиҳо: амали
Бисёр одамон ба фаҳмидани он, ки алафҳо камии иштиҳо ва чӣ гуна метавонанд истифода шаванд. Дар ҳақиқат, барои таъсири ширини болаззат интизор шавед: ягон чой танҳо барои кам кардани иштиҳо кӯмак мекунад , аммо кор кардан мумкин нест, ки агар шумо бо бӯйи шадиде рӯбарӯ шавед, ё агар шумо тасаввур кунед, ки порчаҳо обхезиҳои ғизоӣ доранд.
Барои дар ҳақиқат мехоҳед нӯшидан дошта бошед. Муҳим аст, ки худро аз гуфтугӯ дар бораи ғизо, тасвирҳо ва бӯйҳояш муҳофизат кунед - дар ин ҳолат фито-терапияи шумо самараноктар хоҳад буд. Илова бар ин, корҳои хуб ва шуғли корӣ - агар шумо дар бораи чизи дилхоҳ бошед, пас шумо шояд дар оянда наздиктарин ба яхдон нарасед.
Хеле муҳим аст фаҳмида шавад, ки химияи раванди худи ӯ. Онро дар бораи он, ки баъзе алафҳо аз хӯрок хӯрда, ба шумо беэътиноӣ мекунанд, агар шумо ширин, равған ва ордро бихӯред. Далели он аст, ки ин маҳсулот ба тези шаклҳои шакар дар хун мусоидат мекунад, зеро шумо аз он дардед ва эҳсоси гуруснагӣ доред. Бинобар ин, шумо бояд пеш аз ҳама, маҳсулотро ба шумо зарар расонед, ва танҳо баъд аз нақшаҳои иловагӣ таҳия кунед. Ин мумкин аст, ки ҳатто як радди шир, равған ва орд, барои истеъмоли озуқаворӣ ба таври ҷиддӣ кӯтоҳ хоҳад кард.
Ангурҳое, ки камхарҷонро паст мезананд
Пас, агар шумо аллакай қарор қабул кардед, ки ба гирифтани гиёҳҳои шифобахши худ равед, ба рӯйхати зерин диққат диҳед. Ин амал гуногун аст, аммо баъзеҳо метавонанд якҷоя шаванд. Фаромӯш накунед, ки растаниҳо, ки пӯшидагӣ карданро бас мекунанд, ба шумо мехоҳанд, ки ба шумо бичашонем - он нишон медиҳад, ки бадан онҳоро мегирад. Агар чизе аз ин рӯйхат ба шумо таъсири манфӣ расонад, вале ба шумо намефаҳмад, беҳтар аст, ки ҷустуҷӯи иваз кардани растаниҳо.
- Люксел як гул аст, ки фаъолияти гурдаҳо ва ҳосили ҳозимаро ба таври комил беҳтар мекунад. Он ҳамчун чой якчанд маротиба дар як рӯз гирифта мешавад.
- Spirulina як баҳр аст, ки дар лавҳаҳо ва дар хокистарӣ истеҳсол мешавад. Он дорои хосиятҳои умумии мустаҳкам мебошад, ки дар сафедаҳо сарватманд аст, ки бисёр моддаҳои ғизоӣ дорад ва дар баъзе мавридҳо он метавонад камшавӣ кунад.
- Nettle - дар ҳама гуна дорухона шумо метавонед чой nettle харед, ки барои занон ҳангоми мастӣ хеле муфид аст ва низ иштиҳоро коҳиш медиҳад.
- Oregano растании шифобахши бо таъсири иммунитети аст, ки барои ҳама мувофиқ нест. Илова бар ин, орегано барои ҷигар ба таври мӯътадил фоидаовар аст ва барои пешгирӣ кардани иштиҳо мусоидат мекунад. Барои сеяки шиша пеш аз хӯрок се маротиба дар як рӯз се маротиба гирифта мешавад.
- Тисл шир аст, ки растании шифобахши он аст, ки барои кори ҷигар ва заҳрҳо бар зидди бадан муфид аст.
Он дар як қошуқи омехтаи хушк, ки бо об шуста мешавад, гирифта мешавад. Ин таъсири шиддатнок дорад, он аз ҷониби ҳама қабул карда намешавад. - Бурдок - аз решаи он дӯхта шудааст, барои муддати тӯлонӣ барои гуруснагӣ ва беҳбудии мӯи мӯй табобат карда шудааст.
- Ламинатари баҳри хушкӣ, ки метавонад ба ҷои намак ба хӯрокҳои гуногун тайёр карда шавад. Ин ба он оварда мерасонад, ки ин ғадуди сипаршавӣ беҳбуд мебахшад, стандартизатсияи ғизогирии ҳуҷайраҳоро баланд мебардорад ва иштиҳо паст мекунад. Дар ҳолати гуруснанишинӣ, шумо метавонед қошуқи қаҳвахоро бихӯред ва онро бо як шиша об бинӯшед.
Агар шумо қарор қабул кардед, ки чӣ тавр ба пӯсти доруҳо бо дорувориҳои мардум кам шавад, боварӣ ҳосил намоед, ки духтурро мушоҳида кардан мумкин аст - шояд бемориҳои музмини шумо ба истифодаи ин ё он проблема монеа шавад.