Ангуру зебо ва ширин барои бисёре аз муносибати воқеӣ, бадтар аз шириниҳои ширин. Ин дуюмин гуворо аст, ки чунин буттамева лаззат низ фоиданок аст.
Витаминҳо дар ҳар як Берри
Истифодаи ангур барои ҷисм бо сабаби ҳузури он дар маҷмӯи васеи витаминҳо , маъданӣ ва ғизои дигар мебошад.
- Дар буттамева якчанд витаминҳои гурӯҳи B ёфт, ки барои мардон муҳим аст. Онҳо дар аксарияти аксуламали металлологӣ мустақиман мегиранд, то ки норасоии онҳо боиси суст шудани метоболизм гардад. Аз ин рӯ, ба таври ғайримустақим истифодаи ангур ба танзими метоболизм кӯмак мерасонад.
- Ассорти аскарборӣ, ки дар ангур ҷойгир аст, ҳуҷайраҳои моро аз зарбаҳои рентгенӣ наҷот медиҳад. Ба ибораи дигар, ангур барои ҳифзи ҷавонон кӯмак хоҳад кард.
- Афзалияти ангур низ мавҷудияти оксидҳои гуногун, ки ба осебпазир кардани равғанҳо мусоидат мекунанд. Аз ин рӯ, буттамева боллазату шањдбори махсус барои онҳое, ки плиткаҳои меъда доранд, муфид мебошанд. Бо ин роҳ, ангур бояд ба онҳое, ки гирифтори бемории захмҳои peptic ё gastritis бо кислотаи баланд бошанд.
- Намакҳои минералӣ дар ангур низ хеле муфид мебошанд.
Ҳангоме, ки вуҷуд дорад, ва кай онро рад кардан мумкин аст?
Бо вуҷуди ҳама манфиатҳои он, ангур мисли он, ки ба назар мерасад, зараровар нест. Далели шириниаш аз сабаби карбогидратҳои оддӣ, аз оне, ки шумо медонед, имконияти беҳтар шудан хеле баланд аст. Ин аст, ки чаро аз миқдори калорияи буттамева хеле баланд аст, ва ғизогирҳо мехӯранд ангурро бо парҳез тавсия диҳанд. Бо ин роҳ, бо ҳамон сабаб, дар одамони гирифтори диабети қанд. Карбогидратҳои оддии сақф дар insulin, ин боиси ҷамъшавии чарогоҳҳои фарбеҳ ва боиси эҳсоси гуруснагӣ мегардад.
Бо вуҷуди ин, агар шумо пайравӣ ва дӯсти ба буттамева ширин пайравӣ, мунтазам шумо метавонед ангур барои талафоти вазнин, вале беҳтар аст, ки ба он хӯрдани субҳ, илова ба салатҳои мева, ё дар нисфи як snack light.