Бо фарорасии табиати тобистон моро бо меваҳои гуногун ва буттамева, ки лаззати ширин доранд, хушбахтанд. Ин аст, ки чаро ин мавзӯъ хеле маъқул аст, ки ба мавзӯъ таваҷҷӯҳ дорад - гелос дар талафоти вазнин фоидаовар аст ё беҳтарин аз меваи хушк аст. Муносибати ҷолибу хушбӯй метавонад на танҳо хӯрок мехӯрад, балки дар таркибашон барои хӯрокҳои гуногун истифода бурда шавад. Гелос ширеше меваи иҷозатдодашуда аст, вале дар ҳаҷми зиёде манъ аст. Он дар рӯйхати хӯрокҳои бисёр парҳезҳои хӯрокворӣ дохил карда шудааст ва рӯзҳои рӯзҳои рӯзҳо низ дар асоси истеъмоли танҳо гелосҳо мавҷуданд.
Оё имконпазир аст, ки гелосҳои ширин ҳангоми хӯрдани вазнин?
Бо вуҷуди он ки таъми ширинаш, меваҳо ҳоло метавонанд аз ҷониби одамоне, ки мехоҳанд аз вазни зиёдатӣ халос шаванд, истифода шавад.
Чӣ барои гелос бо фоида барои вазни зиёдатӣ муфид аст:
- Дар таркиби меваҷот шумораи зиёди нахҳои ксенафарӣ, ки сангҳо ва заҳролудро ба монанди санг ҷамъоварӣ мекунанд ва онҳоро аз бадан хориҷ мекунанд. Ин системаи ҳозимаро беҳбуд мебахшад.
- Cherry дар субҳ, дар хӯрок ва дар шом бо талафоти вазнин муфид аст, зеро он дорои бисёр моддаҳои барои фаъолияти дурусти бадан муҳим аст. Бо истеъмоли мунтазами меваҳо зарфҳои хунро тақвият медиҳанд, функсияҳои гурдаҳоро одат мекунанд, таркиби хунро беҳтар мекунад ва ба таври дахлдор иммунитетро таъсир мерасонад.
- Ҳоло дар бораи арзиши калория, ки бояд ҳангоми интихоби маҳсулот барои ғизои ғизоӣ бояд ба назар гирифта шавад. Арзиши энергетикии меваи паст аст, зеро 100 г танҳо барои 50 ккал ҳисоб карда мешавад. Ин сабаби он аст, ки дар бисёр гилҳо дар гелос вуҷуд дорад.
- Мева ба шумо имкон медиҳад, ки баданро зудтар шуста, гуруснагиро бартараф созад ва ба раванди метоболис таъсири мусбат мерасонад.
- Инчунин фоиданок аст, ки аз он шўрбои тайёр аст ва он таъсири ширин дорад, барои бартараф кардани оби барзиёд аз бадан, ва маълум аст, ки боиси сар задани саратон мегардад.
Бисёр одамон фикр мекунанд, ки мумкин аст, ки хӯрокҳои гелосӣ ҳангоми хӯрдани вазни ширин дар шом хӯрдани хӯроки ширин имконпазир бошад, бинобар ин, агар шумо хоҳед, ки дар ин муддат боз як чизи ширинро бихӯред, пас аз хӯрокхӯрӣ ё пирожни хӯрокхӯрӣ беҳтар аст. Танҳо 1 tbsp ним нахӯред. гелос.
Агар шумо хоҳед, ки аз вазни зиёдатӣ халос шавед, ба буридани гел маслиҳат дода мешавад. Барои ин, дар давоми рӯз бояд ду килограмм меваи хӯрокро бихӯред. Шумо инчунин метавонед дар парҳези 1 литр равғанҳои пастсифатро бе рӯймол ё кефир, инчунин чой сабз, вале бе шакарро дар бар гиред. Ҳангоми хуруҷи сафедаҳо ва сабзавот, ба хӯрдани гелос тавсия дода мешавад, ки гӯшт ва маҳсулоти ширӣ, инчунин сабзавотро пурра хоҳад кард.