Гимнастикаи эффектӣ варзиш, ки дар он тамоми машқҳо дар назди мусиқии пешакӣ гузаронида мешаванд. Ин таърифест, ки моро бо ҳама фахрӣ нишон медиҳад, ки чӣ гуна мусиқӣ барои гимнастикаи функсионалӣ чӣ гуна аст.
Варзиш ё санъат?
Гимнастикаи физикӣ на ҳамеша варзиш буд. Баҳсҳои зӯроварӣ дар бораи он ки оё варзиш ин санъат аст ё не, тоқат карда мешавад. Ва ҳарчанд имрӯз, гимнастикаи бадеӣ ва "ҳамчун" варзишӣ ҳисоб карда мешавад, ҳамаи тренерон дар чуқурии ҷони худро ба санъати олӣ баландтар меҳисобанд.
Чаро мусиқа муҳим аст?
Ҳоло ҳам ба мусиқӣ барои тренингҳо ва мусиқӣ барои мусобиқаҳои гимнастикӣ хеле муҳим аст. Ва он ҳатто дар бораи зебоӣ ва эстетикӣ нест. Агар шумо бо гимнастика танҳо ҳамчун тамошобин кор кунед, пас шумо шояд фикр кунед, ки ин як намуди сабук, ҳавоӣ ва зебоӣ аст, ва унсурҳои гимнастикӣ бо хушнудии бузург иҷро мешаванд. Ва ҳоло ба ин гимнаст гуфт, ки ӯ танҳо чашмҳояшонро мекушад. Гимнастикаи ритментӣ дарднок ва ашковар аст, ва вақте ки дард дард мекунад ва ҳамаи ашкҳо рехтаанд, пас ҳунарҳои зебо ва баланди гипотеза таваллуд мешаванд. Ва барои аз даст додани дард, фаромӯш накунед, ки дунёи атрофро фаромӯш накунед ва дар ҳар як аз ҳама баланд, барои гимнастикаи рақсӣ ва барои ҳар варзишгар хеле муҳим аст, музди зебо.
Аз худ бипурсед, ки чӣ гуна осон аст, ки бо мусиқа ё бе ягон кор мубориза барад? Эҳтимол, агар шумо ягон вақт бо ҳамроҳи мусиқии мусиқӣ кӯшиш карда бошед, пас, албатта, шумо ба таври мусбӣ ҷавоб хоҳед дод. Мусиқаро дар тренинг (ва ҳатто бештар дар мусобиқаҳо!) Оё қодир аст ҳам ҳам баландтар ва ҳам қудрати шумо, ранҷ, дубора, ғазабро ...
Мусиқӣ бояд барои гимнастикаи физикӣ чӣ гуна бошад?
Бо дарназардошти он, ки гимнастикаи бадеӣ дар бисёр ҷиҳатҳо аз элементҳои хореографӣ иборат аст, пас мусиқӣ барои гимнастикаи рақс бояд рақс шавад. Гимнастика як комплекси варзиш ва санъат аст. Аз варзиш, шумо бояд дар гимнастикӣ ба даст биёред: қувват, сабр, сабр ва орзу, ва аз санъат ба шумо ҳисси ритм, пластикӣ, қобилияти шунавоӣ, меҳрубонӣ ва осонӣ лозим аст. Албатта, гимнастика "санъат" ва мусиқӣ зарур аст.
Қоидаҳои интихоби мусиқӣ
Ҳангоми омӯзиш, вобаста аз услуби ҷаласа, тренер толори зуд ва ё классикиро барои гимнастикаи функсионалӣ интихоб мекунад. Аммо ҳангоми омодагӣ ба мусобиқа, мусиқӣ барои ҳар як гимнастан алоҳида интихоб карда мешавад. Аввал, як ҷузъи интихоб, сипас ҳамаи элементҳоеро, ки шумо бояд иҷро кунед, ранг кунед, ва он гоҳ ба мусиқӣ дода мешаванд. Ҳар як компонент бояд на камтар аз як дақиқа ва ним соат давом кунад ва бидуни истилоҳот ба таври ройгон истифода барад.
Муносибати мусиқии ҷонишини гимнаст ва элементҳо нишон медиҳад. Пеш аз ҳама, ҷонибдори ин таркиб бояд фаҳманд, ва сипас ба тамошобинон як ҳикоя диҳанд.
Барои осон кардани ҷустуҷӯи шумо, мо ба шумо рӯйхати мусиқиро барои гимнастикаи рақамӣ пешниҳод менамоем: хушбахт, классикӣ ва романтикӣ.
- Саундтрек аз филми "Ромео ва Ҷулет"
- Саундтрек аз Амелие филми
- Лалало Шиффин - Миссияи Номаълум
- DJ DADO - Миссия имконнопазир аст
- Ҷенифер Лопез
- Dj Street Style фит. Ванесса Мэй - Эфхуро (Пиано ва Виолин)
- Крис Паркер - Симфония 2011
- Ҷаноби Белл Рок
- Alex On The Spot ва Duo FIFA - Sivka Burka
- Thalia - Ritmo del Sol
- Патризо Буэн - Белла, Брага, Имзо
- Саундтрек аз филми "Тайван"
- Loituma Леван - Полка
- Bellini - Samba de Janeiro
- Aphex Twin - берун аз он
- Ҷован Марри - Модарам
- Didu - Toro-ko-ko, pak, pak ...
- Ситораи аз силсилаи "Пони хурд"
- Лу Годя - Мамбо 5
- D. Маликов - Дар Мадрид