Навъҳои гуногуни варзиш дар ҷаҳони муосир хеле хубанд, вале дар муқоиса бо мусобиқаҳои мусобиқа каме кам нестанд. Нигоҳ кунед, ки чӣ гуна ронандагони касбӣ малакаҳои худро нишон медиҳанд, ба ҳар як намуди бозиҳо бо аспҳо машғул мешаванд. Ин як варианти хуб барои фаъолиятҳои истироҳат дар ширкати дӯстон ва наздикони он мебошад.
Варзишгарӣ - ин чӣ аст?
Эҳтимолияти асосии нозирон ин ҳамкории муштараки одам бо ҳайвонот ва чӣ гуна мизҳои варзишӣ ба ҳаракатҳои камтарин таъсир мерасонад. Вазни ҳаракат, фармон, заъф кардани рангҳо - ҳама чизҳое, ки дар атрофи варзишӣ муҳиманд. Ин ҷолиби диққат аст, ки варзишии атрофи он дар замонҳои қадим шӯҳрати худро ба даст овард. Ярмаркаҳо дар Афина қарор гирифтанд ва ҳама мусобиқаҳои мусобиқаҳоро тамошо мекарданд. Бинобар ин, ҳайратовар нест, ки мусобиқаҳо ба барномаи махсуси Олимпиадаи 15-уми дохилӣ дохил карда шудаанд.
Ҳамаи бозиҳои варзишӣ бо аспҳо варзишгарони атрофи номҳо номида мешаванд. Ин консепсияи мураккаб пеш аз оѓози Олимпиадаи 729 сола ба вуљуд омад. Озмуни мазкур дар бар мегирад: озмуне, ки бо бартараф намудани монеаҳое, ки дар рафти он маросими расонидани ному насабро нишон медиҳад, ҳангоми озмоиши майдонҳо дар муддати 3 рӯз гузаронида мешавад. Варзишгари атласӣ соли 1912 ҳамчун рақиби расмии олимпӣ шинохта шуд. Қисмҳои асосии варзишӣ элементҳои асосӣ мебошанд.
- Бридл тафсилоти дар болои асп пӯшида аст, то ки назорати он осонтар гардад. Бо назардошти афзалиятҳои варзишчӣ, сарпано метавонад шаффоф ё бофандагӣ бошад.
- Мазмуни тухмии каме, ки барои мусоидат намудан ба идораи атроф дар пневматик истифода мешавад.
- Ҳакамора як сарпаноҳ аст, ки ба монанди ду қоғази сиёҳ дар оғӯши аспи меравад. Селҳо метавонанд аз курси сунъӣ ё табиӣ анҷом дода шаванд.
- Нишондиҳандае , ки барои ронанда тасаллӣ ва тасаллӣ медиҳад, инчунин баргашти ҳайвонотро муҳофизат мекунад.
- Пойҳо, ки асбобҳои аспҳо ҳангоми рафти бартараф кардани садамаҳо ва дигар ҷароҳатҳо муҳофизат мекунанд.
- Валентин , ки дар зери девор гузоштани тарозу гузошт ва пушти по гузошт.
- Попон ё пӯлоди махсус , ки аспро аз хунук, ҳашарот муҳофизат мекунад. Буттаҳо метавонад бӯй, sinteponovymi, пахта шаванд.
- Гирт , ки қитъаи қаъри чарм ва чарбро нишон медиҳад, нигоҳ доштани пойро нишон медиҳад.
Мавҷудоти иловагии иловагӣ вуҷуд дорад, ки онро назорат кардани аспро осонтар мекунад. Тайёрӣ метавонад якбора ва ғайримуқаррарӣ бошад. Инҳо ба аввалин мавзӯъҳо дахл доранд:
- юғи атлас;
- шоколад;
- данд.
Илова бар лавозимоти ҷангӣ, аспирант худ метавонад ба идоракунии атроф мусоидат намояд. овози ӯ (ки дар ҳама варзиш) иҷозат дода намешавад. Бисёре аз намудҳои атрофи варзишӣ вуҷуд доранд, аммо якчанд намуди классикӣ вуҷуд доранд: мусобиқаҳо, пневматикӣ, триатлон. Объектҳои ҳаракати парҳезӣ инҳоянд:
- калька;
- қоғази пӯст;
- сохтмон;
- коса;
- шаффоф.
Варзишии атроф - тарафдор ва ҳавасмандгардонӣ
Бозиҳои аспӣ дорои афзалиятҳо ва якчанд нуқсонҳо мебошанд. Пеш аз он ки шумо ба ин варзиш сазовор шавед, шумо бояд ҳамаи рискҳоро таҳлил кунед. Афзалиятҳои варзишии атрофи инҳо дохил мешаванд:
- бемориҳои шифобахши ширин, шукргузорӣ ба роҳҳои аспҳо
- мустаҳкам кардани системаи асаб ва муқаррарӣ намудани заминаи эмотсионалӣ;
- барқарорсозии равандҳои рӯҳӣ;
- фаъолияти ҷисмонӣ, кӯмак ба талафи вазни.
То он даме, ки варзишгари хатарноки атроф нигаронида шудааст, дар аксарияти онҳое, ки танҳо ба ҳамроҳ шудан ба ин намуди нав, ки дар якҷоягӣ бо беҳбудиҳо ҳастанд, баъзе ҷанбаҳои манфӣ дорад:
- ларзиш метавонад боиси сар задани беморӣ дар одамони гирифтори бемории дил гардад;
- шиддати барзиёд аз мушакҳо ва гулҳо.
Баръакс ба эътиқоди машҳури варзишӣ, варзишгарон ба ривоҷи пойҳо роҳ намедиҳанд.
Барои варзишии атриёт фоиданок аст?
Шавкати варзишӣ дар мардон на танҳо солим, вале шахси боваринок . Дар тӯли мусобиқа, маркетинг бояд қобилияти атрофи имконпазирро ҳис кунад ва ҳаракатҳои худро дошта бошад. Ба шарофати ин дарс шумо метавонед рӯҳияи қавӣ ва саломатии хубро инкишоф диҳед, инкишофҳои мушакҳоро инкишоф диҳед ва худро бо як ҷуфти ҳамоҳанг таъмин кунед. Ҷараёни мунтазам дар ҳавои тоза мустаҳкам ва муқовимат ба бадан, пешгирии бемориҳои музминро зиёд мекунанд.
Дар хатарҳои варзишии атроф
Бадбахтӣ дар варзишҳои атрофи варзишӣ, мутаассифона маъмул аст, вале дар натиҷаи машғул шудан ба фаъолияти касбӣ зуд намешавад. Бо дастаи машҳури атса, ҳисси ҷисми худаш, барои пешгирӣ кардани ҷароҳат ва хатар хатарнок аст. Ҳодисаҳои бештар маъмул дар ҷароҳат, гардан, узвҳо мебошанд. Ҷароҳати вазнини бадрафторҳо ҳангоми шикастан дар атрофи асп ё дараҷаи вазнин аст - дарди хатарҳо дар он аст, ки имконнопазирии резиши сутун ва фалаҷ минбаъда вуҷуд дорад.
Намудҳои варзишии атроф
Варзишҳои классикии ҳунарӣ тасвири тағйирёбандаи сақф, triathlon ва нармафзорро намоиш медиҳанд. Бо вуҷуди ин, акнун, тозакунӣ, ронандагӣ, трамвайҳо, драйверҳо, қафаси атроф, қашшоқӣ, jigitovka маъруфанд. Ҳар намудҳо ба хусусиятҳои функсияҳои гуногун фарқ мекунанд ва муносибати касбӣ, малакаҳо ва қобилиятҳоро талаб мекунанд.
Варзишгари атрофи - паём
Чуноне ки аллакай зикр гардид, варзишгарии атлас аз соли 1912 дар Бозиҳои олимпӣ иштирок карда буд. Либос ё либос беҳтарин ва зебоест, ки ба ворид намудани варзиш дар барномаи бозиҳо таъсир мерасонад. Барои пневматикӣ, на танҳо унсурҳои мураккаб ва машқҳо, набудани хатогиҳо ва дақиқӣ муҳим аст, динамизм муҳим аст. Дар натиҷаи рақобати бузург, ҳеҷ як қаторкард набояд қатъ ва истода истодааст. Ӯ вазифадор аст, ки шунавандагонро ба натиҷаҳои «мусбат» нишон диҳад.
- Чӣ қадаре, ки асп қобилияти кор кардани ҳаракатҳои самарабахшро дорад.
- Аспҳо дар атрофҳои гуногун кор мекунанд: аз каме ба илова.
- Қобилияти истодагарӣ барои ҳаракат, фишурда.
Ҳангоми баҳодиҳӣ ба атроф, диққати ӯро ба итоати худ, хоҳиши ба пеш ҳаракат кардан, намуди зоҳирӣ, ҷобаҷогузорӣ ва сустии ҳаракати ҷабҳаҳо диққат дода мешавад. Мавҷудияти ҳайвонот аз ҳамаи омилҳои зарурӣ бозгашти мусбиро ба даст меорад ва мақоми статсионарии варзишии атрофро таҳия хоҳад кард, бинобар ин, ронандагон бояд ба аспи худ диққати махсус диҳанд ва кӯшиш кунанд, ки муносибати дурустро ба даст оранд.
Варзишии ҳавоӣ - рақобат
Озмуни мазкур ба таври муназзам рақобатпазирӣ ва душвор ҳисобида мешавад. Ин намуди варзишии атмосфера дар тамошобин ва маъруфи худ мебошад. Барои иштирок дар озмун, омодасозии дарозмуддат ва душвори сарпараст ва аспро мегирад. Олимпиада бояд ҷолиб, муайян ва ҷисмонӣ бошад, дар варзишгоҳи атроф заиф бошад: бартараф намудани монеаҳо, ҳамоҳангсозии баланди, қувват, қувватнокии он аст, ки асп бояд нишон диҳад. Озмуни мазкур қоидаҳои қоидаҳоест, ки дар он ягон хатогӣ сабт ёфта, аз ҷониби судяҳо ба қайд гирифта мешавад.
Фестивали ҳавоӣ - триатлон
Чорабинӣ ба арен, ихтисоси майдони варзиш дар атрофи варзишӣ ишора мекунад. Мафҳуми триатлон ин се монеаро дар як асп бо мақсади пурра инъикос намудани давлат ва омодагиро бартараф мекунад. Дар аввал, санҷед, ки чӣ қадар асп ва фармонбардор аст, пас чӣ гуна қавӣ ва қавӣ, дар рӯзи сеюми он амалиёт ва ҳолати пас аз як қатор санҷишҳои вазнин дар соҳаи тафтиш карда мешавад.
Варзишгарӣ - ронандагӣ
Варзишии замини абрешим дар намудҳои гуногуни намудҳои намудҳо нишон дода шудааст. Яке аз онҳо ронандагӣ аст, ки дар он иштирокчиёни асосӣ командаҳо мебошанд. Намудҳои асосии мусобиқа, марафон, парранда, варзишгоҳҳои ғарбӣ, маросимҳои занона, поля ва бангӣ мебошанд. Ҳар як намуди муайян хосиятҳои муайян дорад: тасодуфӣ, фитнес, суръат, мавқеи бадан, ҳамоҳангӣ.
Варзиш Эстрада - Риштаи атлас
Дар бораи намуди намудҳои ҳунарҳои аҷибе фаҳмидед, категорияи санҷишҳоеро, ки рутбаҳои он доранд, муайян кардан зарур аст. Дар вақти санҷиш, санҷед, ки чӣ қадар зудтар ва динамикӣ атроф аст. Натиҷаҳо оид ба ин ба фаҳмидани муносибати ҳайвонот ва иҷрои он мусоидат мекунанд. Озмуни эфирӣ як намуди мукофот номида мешавад ва дар мусобиқа бо бисёр пулҳои пулӣ гузаронида мешавад.
Варзишии атроф - derby
Derby - мукофоти асосӣ барои ҳар гуна интихоби варзишии атроф, ки дар мусобиқа баргузор мешавад. Ба шарафи Derby, шумо метавонед аспи беҳтаринро аз ҳар синну сол муайян кунед, зеро дар расонаҳои гуногун дар категорияҳои синну соли гуногун гузаронида мешавад. Дерби ҳар як аспсавори хеле муҳим аст, зеро дар он ҷо на танҳо ба зудӣ зуд тафтиш карда мешавад, балки ҳамчунин мувофиқати касбӣ.
Варзишгарӣ - фактҳои ҷолиб
Ин варзиш бо сахттарин, муттасилӣ ва гербиния фарқ мекунад, далелҳо дар бораи атлетикаи атроф вуҷуд дорад, ки боиси пайдоиши шавқовар ва шавқмандӣ мешаванд:
- ки дар вақти кор бо атрофҳо кор мекунанд, муваффақ хоҳанд шуд, зеро онҳо наметавонанд ҳаққи "шарики" -ро пайдо кунанд;
- Назарияи аспи на танҳо бо кӯмаки ҷӯйбор рух медиҳад - он метавонад бо ҳар роҳ анҷом дода шавад;
- Фаришта танҳо ба савор, ки ӯро ҳурмат мекунад, гӯш мекунад.
Даҳсолаҳои варзишии атроф
Дар рӯзҳои ИДМ рӯзҳои шадидтарини ИДМ:
- Африқо Марина . Иштирокчии Олимпиадаи 2016, ғолиби ғолиб ва ғолиби мусобиқаҳои психиатрӣ ва байналхалқӣ.
- Корелов Александр . MSMK, қаҳрамони мутлақи Федератсияи Русия, иштирокчии Олимпиада дар Афина ва Пекин.
- Меркулова Индаса . Иштирокчии Олимпиадаи 2016, ғолиби сершумори чемпионҳои Русия ва шӯравӣ, марҳилаҳои Ҷоми ҷаҳон, ғолиби Лигаи марказии Аврупо. Тренерони дастаи миллии равоншиносӣ.
- Пиркин Анна . MS, узви дастаи мунтахаби Русия, ғолиби чемпионати Русия дар соли 2010, ғолиби клуби президенти Русия дар соли 2009.
- Туганов Владимир Узви ду Олимпиада, чемпионати сершумори СССР, муовини президенти федератсияи атлетикаи атрофи Русия.
Барои зодрӯзи варзишии атрофи инқилобӣ якчанд сол давом нахоҳад кард - ӯ даҳсолаҳо ва баъзан як муддатро тақозо мекунад. Мутахассисони ҳақиқӣ бояд саломатии қавӣ дошта бошанд, мониторинги дақиқ, таркиб, дониши хуб дошта бошанд. Барои оғози кор дар соҳаи нақлиёт, зарурати гирифтани маълумоти махсус вуҷуд надорад, шумо метавонед худро мустақилона омӯзиш дихед ва мустақилона омӯзиши назарсанҷӣ ва таҷрибаи доимӣ дошта бошед.