Барои занон давраи давраи баъди пошхӯрии баъзе сагҳо вуҷуд дорад. Ин сабаби ба организми пгастерон таъсир мерасонад, ки метавонад мушакҳои uterus ва либосҳои меъда ва инчунин як омилҳои дигарро истироҳат кунад. Дар ин мақола мо дар бораи тарзи таснифи кори меъда ва таркиби микроэлементҳо метавонем ба модараш кӯмак кунад.
Омилҳое, ки қабзшавии шадидро ислоҳ мекунанд
Пеш аз истифодаи ширдиҳӣ барои синамаконӣ, шумо бояд кӯшиш кунед, ки роҳи рагҳои ҳозимаро тағйир диҳед. Бештари вақт зан пас аз таваллуд ба омилҳое, ки қабзи қабеҳро ба вуҷуд меоранд:
- тарзи ҳаёти камбағал;
- норасоии нахи ва нахи парҳезӣ дар ғизо, ғизои ногувор;
- Тоза кардани раводид ба ҳоҷатхона бо сабаби тарсани дард дар майдони кишти пӯшиши постпартум.
- истеъмоли маҷмӯи маводи мухаддир (доруҳои оҳанин, сукрофат, анти-ҳо, витаминҳо).
Ғизои зиёди хӯроки чорво, ғалладонагиҳо ва ғалладонаро бихӯред, ба варзиш машғул шавед ва бо кӯдаки бештари вақт роҳ равед. Нӯшокӣ бояд дар як рӯз камтар аз 6 шиша оби тоза бошад. Қариб барҳам додани омилҳои шубҳаовар, муоинаи саривақтӣ кор хоҳад кард ва барои тозакунӣ барои модарони ҳамширагӣ зарур аст.
Метавонад ба тухмдони ҳамширагӣ дода шавад?
Агар ҳомиладорӣ то ҳол ҳавасмандкунӣ талаб карда шавад, пас бо реаксияҳои ширдиҳандаи синамак бояд табиӣ бошад. Доруҳои стандартӣ барои қабзҳо муқобиланд.
Механикаи заҳролуд барои модарони помидор истифода мешавад:
- моддаҳои изолятсионӣ барои модарони ҳамширагӣ - таъсири эффекти аълосифат ба каду, сабзӣ, лаблабу, тарбуз, зардолу, олудагӣ медиҳанд. Интихоби аз афзалиятҳои модар ва дар ҳузури мавҷуд набудани аллергияҳо дар кӯдак барои ҳар як сабзавот ва меваи мушаххас вобаста аст. Ҳамчунин, ба ширдиҳандаҳо, синамаконӣ аз равғани растанӣ иборат аст. Беҳтар аст, ки равғани зайтун истифода барад, вале дигарон низ кор мекунанд. Гардолизи хуб
барои ширмакӣ меваи хушк аст; - шампҳои ширеш барои ширдиҳӣ бо глизерин. Онҳо танҳо дар рӯдаи калон амал мекунанд, таъсири он баъди 15 дақиқа рух медиҳад;
- банан тайёр аст, ки метавонад дар дорухонаҳо ё мағозаҳои хӯрокворӣ харидорӣ карда шавад.
Ҳангоми синамаконӣ ҳатто суръати реаксияҳои табииро ҳатто ба даст наоред. Ин бо истироҳат аз мушакҳои рӯда рӯ ба афзоиш дорад. Варианти ягона ин тарзи ҳаёти солим ва парҳезии мутавозин аст.