Макарони лӯхтаки лалмӣ ва сабзавот бо сабзавот барои хӯрокхӯрии рӯзона ва хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки чорво дохил мешаванд. Бо назардошти гуногуншаклии равғани растаниҳои равғанӣ ба макарон, мутахассисони соҳаи пахтакорӣ имконият доранд, ки бо таркиби озуқа озмоиш кунанд, ҷустуҷӯи беҳтарин муттаҳидон.
Магазин бо сабзавот - дорухона дар хона
Омода кардани макарон бо сабзавот ҳадди аққалро дар бар мегирад ва ба хлор кардани макарон ва табобати кӯтоҳмӯҳлати ашёи сабзавот меафзояд.
- Нагузоред, ки макарон дар як дақиқа камтар аз тавсияҳо дар бораи пухтупаз тавсия дода шавад.
- Барои гузоштани макарони хом бояд танҳо оби ҷӯшон ҷӯшон бошад.
- Сабзавотҳо дар равған пухтаанд, дар чапи sauté ё дар лавҳи пухта пӯянд.
- Истифодаи дорухат интихобшуда, табақ метавонад бо илова намудани гӯшт, занбурўѓњо, таљњизоти озуќаворї омода карда шавад.
- Муносибати беэътибории макарони классикӣ cheese мебошад.
- Бияфзи иловагӣ бо сабзавот хоҳад буд, агар шумо онро бо гиёҳҳои тару тоза хидмат кунед.
Макарони бо сабзавот дар Италия - дорухат
Макарони Итолиё бо сабзавот серғизо, серғизо ва ҳамзамон дар калорияҳо мебошанд. Табдилоти сабзавоти классикӣ барои тайёр кардани табақ метавонанд бо илова намудани зукчини ё иваз кардани бодинҷонҳо ислоҳ карда шаванд. Баъд аз он бояд пас аз як намак каме истед ва барои муддате тарк кунед.
Компонентњо:
- хамвор - 400 г;
- пиёз ва гӯшти плита - 2 адад;
- бодинҷон ва помидор - 400 г;
- сирпиёз - 2-3 дандон;
- Гиёҳҳои Италия - 1 қошуқи;
- равған, намак, ќаламфури, панир, кабудї.
Омодагӣ
- Fry бодинҷон бо пиёз.
- Қалам ба қаҳваранге,
- Иловаи помидор, fry бо eggplants, илова 4 дақиқа, seasoning бо намак, ќаламфури, гиёҳҳои.
- Миқдори сабзавотро ба макарони гарм тарғиб кунед, як дақиқа гарм кунед.
- Бо макарон бо сабзавот дар Италия бо равған ва панир тару тоза кор карда мешавад.
Макарони бо мурғ ва сабзавот
Ба таври комил, макарон бо сабзавот ва сӯзишвории мурғ , ки бояд бо илова кардани шарбати лимӯ, гиёҳҳои хушкшудаи хушбӯй ё ҳанут барои парранда, ва сипас то як фишори чашмҳо-обпайвӣ шуста шаванд. Насли сабз метавонад бо сабазолот ё сабзаҳои сабз, ва сабзӣ бо қаламфури Болғен иваз карда шаванд.
Компонентњо:
- хамвор - 400 г;
- fillet мурғ - 300 г;
- сабзӣ - 250 г;
- брокколи - 400 г;
- нахўд сабз - 200 г;
- сирпиёз - 2-3 дандон;
- помидор - 400 г;
- равған, намак, наботот;
- наботот, ҳанут, шарбати лимӯ.
Омодагӣ
- Chop ба мурғ бо мурғ, намак, мавсими бо наботот, ҳанут ва шарбати лимӯ.
- Пас аз 20 дақиқа fry гӯшт дар нафт то балоғат, илова сирпиёз.
- Mortise carrots, inflorescences аз брокколи, нуқтаҳои polka, помидор, ки бо ташаббус барои дақиқа 7-10.
- Макарон бо сабзавот омехта карда, пас аз якчанд дақиқа бо панир ва кабудӣ хизмат мекунанд.
Макарони бо сабзавот дар чошнии қаймоқ
Магазин бо сабзавот, дорухат, ки баъдтар тасвир мешавад, бо илова намудани яхмос, ки бичашонем, ғизои озуқаворӣ, ки онро заифтар ва муассиртар месозад. Дар таркибаи табақ метавонад бо пӯсти решавӣ ё дигар сабзавот ба тамизии шумо пурра карда шавад. Крем ҳама гуна мувофиқат мекунад, вале тазриқи табақ бо як пурасрор равған хоҳад буд.
Компонентњо:
- чарх - 300 г;
- яхмос - 500 г;
- zucchini - 350 г;
- Ќаламфури Болѓон - 2 адад;
- пиёз - 1 порча;
- сирпиёз - 2-3 дандон;
- Basil - хушк;
- равған, намак, панир, кабудӣ.
Омодагӣ
- Fry ба пиёз дар равған.
- Иловаи бурида аз zucchini ва ќаламфури, fry барои 10 дақиқа.
- Резед дар яхмос, сирпиёз, basil, либос ба чошнии, қубур барои 3 дақиқа, ба макарон паҳн.
- Ҳангоми пухта дар яхмос бо сабзавот бо панир ва кабуд пошид.
Макарони бо сабзавот дар чошнии помидор
Сӯхташуда ва хушбӯй метавонад бо сабзавоти дуздии помидор часпонед. Дар асоси помидор, Шумо метавонед чошнии тайёр, помидор, хамиртуруши, ё помидор тару тоза истифода баред. Омода кардани ғизо бе илова кардани чили, онро бо паприка ширин ва ё дигар маводҳои ҷолибе иваз кунед.
Компонентњо:
- чарх - 350 г;
- чошнии помидор - 1,5 пиёла;
- зучча, бодинҷон ва пиёз - 1 адад;
- Ќаламфури Болѓон - 2 адад;
- лӯбчаҳо - 150 г;
- сирпиёз - 2-3 дандон;
- як пӯлоди чилӣ - 1 адад;
- равған, намак, ќаламфури, панир, кабудї.
Омодагӣ
- Напазед ҷудо кардани лӯбиё ва чарогоҳ.
- Fry ба пиёз дар равған.
- Иловаи zucchini, бодинҷон ва қаламфури, қубур барои 10 дақиқа.
- Помидор, пухтупаз, парҳез, лӯбиё, сирпиёз, 2 дақиқа иҷозат диҳед.
- Бо макарон бо сабзавотҳои сабзавот, ки бо панир ва кабуд пошидед.
Макарони бо афшураву сабзавот
Лаблабу шаробе, ки бо иловаи сабзавот ба даст меорад, агар шумо онҳоро бо чормағзҳо пухтан гиред. Илова бар ин, шумо метавонед mussels ё як cocktail баҳр илова кунед. Ғизои баҳрӣ, чун қоида, аллакай тоза ва судак, то инҳисори дарозмуддат, ҷӯшон ё шӯришро талаб накунед.
Компонентњо:
- чарх - 350 г;
- карбон - 350 г;
- крем ва шароб сафед - 100 мл ҳар як;
- бодинҷон ва қаламфури ширин - 1 адад;
- помидор - 2 адад;
- сирпиёз - 3 дандон;
- parsley - 1 хӯшаи;
- равған, намак, қаламфури.
Омодагӣ
- Гезин ва пиёз дар равған.
- Иловаи бодинҷон ва қаламфури, fry барои 7 дақиқа.
- Помидор, ва 5 дақиқа, дар яхмос ва шароб рехт.
- Мавсими чошнии он, то он даме, ки қабати ғафсро гарм кунед, дубора илова кунед, якчанд дақиқа пошед.
- Макарони тайёршуда бо баҳр ва сабзавот бо parsley пошиданд.
Макарони бо гов ва сабзавот
Миќдори оддї барои макарон бо гўшт ва сабзавот аз оќибат, зеро зарурати озмоиши дарозмўњти гўшњо. Сатҳи тайёр кардани маринатсиякунӣ дар омехтаи равған ва равғани растанӣ бо хушбӯй, ки дар он омехтаи стандарти намак ва филфил, ё маҷмӯи ҷолибу ҷолибе вуҷуд дорад.
Компонентњо:
- чарх - 350 г;
- гов - 450 г;
- шароб - 50 мл;
- сабзӣ - 2 адад;
- помидор - 2 адад;
- пиёз - 1 порча;
- нахўд сабз - 100 г;
- thyme ва oregano - 1 пуч;
- равған, намак, қаламфури, ҳанут.
Омодагӣ
- Шир ва равған омехта, илова кардани ҳанут, намак, ќаламфури, гӯшти гудозшуда бо омехта, барои 5 соат тарк кунед.
- Гӯшти гов дар шӯраи гармкунандаи гарм, бром.
- Як қатор сабзӣ, нахуд, массааш 10 дақиқа.
- Абрҳоро дар помидор, гиёҳҳо, мавсими бо чошнӣ, puff барои 10 дақиқа.
- Ҷамъ кардани таркиб бо хамираи судакро якҷоя кунед.
Макарони бо занбурўѓњо ва сабзавот
Компонсаи ҳамоҳангсозии сабзавот бо занбурўѓњо метавонад самаранок истифода баранд, ки макарони лазизро ба он илова кунанд ва ба чошнии ширин ва мўътадили серғизо илова кунед. Шумо метавонед шампронҳо, занбурӯғҳои устухон истифода баред, аммо хусусияти бичашед аз табақ бо ҷангалҳои хушкшудаи хушбӯй махсусан таъсирбахш хоҳад буд.
Компонентњо:
- Макарони penne - 350 г;
- занбурўѓњо - 350 г;
- қаймоқ - 300 мл;
- помидор - 4 адад;
- сабзӣ - 2 адад;
- пиёз - 1 порча;
- сирпиёз - 2 дандон;
- алафи хушк;
- равған, намак, қаламфури, панир.
Омодагӣ
- Fry алоҳида занбурўѓњо ва пиёз бо сабзӣ, дар як контейнер умумӣ муттаҳид.
- Иловаи сирпиёз, помидор, seasonings, гиёҳҳо ва яхмос, илова 10 дақиқа, ба шӯр.
- Онҳо макаркаҳоро дар як сақф гузоштанд.
- Вақте ки пневматикӣ бо равған бо пиёла пошид.
Мактка бо равған ва сабзавот
Магазин бо гӯшт ва сабзавот, ки мувофиқи дорухои зерин пухта мешавад, растаниҳои таъмии фоҷиорони бӯи хушбӯй, ки бо афшураҳои сангу тару тоза ва хусусиятҳои нобаробарро ба даст меоранд, истифода мебаранд. Сабзҳо метавонанд тару тоза ё косаҳоро ба илтиҳо ба яхбандии тасодуфӣ истифода баранд.
Компонентњо:
- чарх - 350 г;
- lamb - 350 гр;
- об 250 мл;
- омехтаи сабзавоти тару тоза - 350 г;
- пиёз - 2 дона;
- сирпиёз - 2 дандон;
- коршикан - 1 хӯша;
- равған, намак, қаламфури.
Омодагӣ
- Буридани рахти миёна, ки дар равған пухта пухта мешавад.
- Иловаи пиёз ва сирпиёз бурида, fry барои 5 дақиқа.
- Дар об резед, компонентҳоро то гўштонро нарм кунед.
- Иловаи сабзавот, нисфи шохдор, намак, ќаламфури, ва пас аз 10 даќиќа пухта пухта.
- Макарони гарм бо сабзавот, яхкардашуда бо равғани тоза хизмат мекунанд.
Pasta бо калмар ва сабзавот
Имконияти дигари пухтупаз барои хӯроки баҳрӣ дар дорухои зерин пешниҳод карда мешавад. Бодиринги калон макарон бо сабзавот ва панир, агар шумо онро бо гӯшти тендери калмар пур кунед. Сабтҳои ҷолибе аз омехтаи чошнии лубиёи бо кету кету дар ин ҳолат хеле мувофиқ аст.
Компонентњо:
- чарх - 350 г;
- калория - 500 г;
- пиёз, сабзӣ ва қаламфури қалбакӣ - 2 адад;
- soy sauce ва равған - 5 tbsp. юми;
- сирпиёз - 2 дандон;
- қуттиҳои калий - 2,5 tbsp. юми;
- панир - 150 г;
- намак, ќаламфури.
Омодагӣ
- Дар як равғани гарм fry сирпиёз.
- Иловаи калони решакан, fry, шӯр, то сафед ва шустани нур.
- Илова бар он пиёз fried бо сабзӣ ва қаламфури.
- Ман кетука, чошнии лубиё, ламсро каме, seasoning ба бичашонем.
- Абрҳоро дар мӯрчаҳо, панир завраат ва макарон судак.
Pasta бо сабзавот дар танӯр
Магазин бо сабзавот ва яхмос меафзояд, агар шумо пӯпасаро дар танӯр оед. Таркиби сабзавотро бо макарони ҳамроҳ метавон бо хӯроки чорво, бо мурғ ё омехтаи омехта метавон илова кард, ки он намоиши иловагӣ, ғизо ва хусусиятҳои тару тоза пайдо мекунад.
Компонентњо:
- хамвор - 400 г;
- forcemeat - 400 г;
- пиёз ва яхмос - 150 г;
- помидор ва панир - 250 грамм ҳар яке;
- сирпиёз - 2 дандон;
- равған, намак, қаламфури.
Омодагӣ
- Напазед ба макарон.
- Fry пиёз бо гӯшт minced, ки ба бичашед.
- Тухм зада, бо сирпиёз, яхмос ва панир завраат тайёр кунед.
- Дар қабатҳои таркиби макаронӣ, гӯшти minced, помидор ва омехтаи панир гузоред.
- Макарон бо гӯшт ва сабзавот, ки бо пиёла ғарқ шуда, барои 15 дақиқа дар 200 градус пухтааст.
Макарони Песто бо сабзавот
Макарони ширин бо таркиби сабзавот, ки бо тавсияҳои зерин омода карда шудаанд, бо таркиби пестрен ба чошноб ба таври ҷолиб баромаданд. Он метавонад ба лона ё гиёҳхор, иваз Parmesan бо панир ҷавғо hard. Илова бар ин, ба ҷои сабзавоти тару тоза, шумо метавонед як омехтаи яхкардашуда гиред.
Компонентњо:
- хамвор - 400 г;
- гелос - 10 адад;
- пиёз ва сабзӣ - 100 г;
- зучча, гулкарам ва қаламфури зард - 100 г;
- сирпиёз - 2 дандон;
- равғани зайтун - 100 мл;
- Бавс - 1,5 қум;
- Чормағзии Седар - 100 г;
- Parmesan - 100 г;
- намак, ќаламфури.
Омодагӣ
- Напазед ба макарон.
- Дар як basil blender, сирпиёз, чормащз ва равған, мавсими мечинанд.
- Смартҳои сабзавотро, то ширро пошидани, мулоим, бо песто ва макарон ҷойгир кунед.
Макарони сабзавот бо сабзавот
Ҳатто бе иловаи панир, яхмос ва дигар маҳсулоти аслии ҳайвонот, шумо метавонед бичашед ва тару тоза аз табақ омода карда метавонед. Сирри муваффақият дар сабзавоти нонпазӣ дар графи , то ки онҳо фишороварии майна ва хушбӯйии ғайримуқаррарӣ гиранд. Шумо метавонед tagliatelle, penny, spaghetti ва дигар макарон истифода кунед.
Компонентњо:
- хамвор - 400 г;
- гелос - 8-10 дона;
- пиёз - 1 порча;
- гелос - 10 адад;
- зуччини, бодинҷон ва гилхоке - 1 адад;
- сирпиёз - 1 дандон;
- Чормағзии Седар - 60-80 г;
- равған ва равғани зайтун - 20 г;
- шарбати лимони - 10 мл;
- намак, ќаламфури, гиёњњо.
Омодагӣ
- Сабзавотҳо резед, пошидан бо равған ва пухтупаз дар пӯст.
- Дар як ШМШ frying хушк паҳн кардани пиёз, бирезед як spoonful об, пошидани бо шакар.
- Карамелиз пиёз решакан, сабзавот, сирпиёз, намак, шарбат ва шарбати лимӯ.
- Иловаи макарон судак, омехта.
- Пастаи сабзро бо сабзавот бо кабуд тайёр кард.