Хӯрдани карафс як сарчашмаи муваффақи паҳншавии вирусҳои витаминҳо ва роҳи беҳтарини эмкунӣ, таҳкими кори ҳамаи системаҳои бадан мебошад. Илова бар ин, истифодаи чунин компютерҳои косибӣ, шумо метавонед бичашед, бӯи бениҳоят хушбӯй ва ҳамоҳангии ин рақамро нигоҳ доред.
Кадомро бо карафс пухтан мумкин аст?
Агар шумо намедонед, ки чӣ тавр пухтан помидорро интихоб кунед, интихоби шумо ба шумо дар бораи ғояҳои беҳтарин барои истифодаи қисмҳои гуногуни сабзавот кӯмак мерасонад: аз болоҳо ба rootlets.
- Гудохта аз сабзавоти папирусӣ барои салатҳои, витамини cocktails, пок, илова ба хӯрокҳои якум ва дуюм истифода, ба онҳо таъми ғайриоддӣ.
- Решаи картошка аксар вақт дар давоми тарҳи гарм, дар омехтаи хӯриш илова карда шудааст, ки асосан барои тайёр кардани хӯрокҳои сабзӣ, қубур, фишор ё оҷуро бо дигар сабзавот ва гӯшт истифода бурда мешавад.
- Баргҳои сабз аз сабзавот, ҳам тару тоза ва хушк, бо салатҳои, дигар хӯрокҳо, ба теппаҳо илова карда шудаанд.
Картошка шӯрбо шӯрбо
Хӯрдани карафс меъёрҳои менюи парҳезӣ аст, зеро онҳо дорои миқдори камтарин ҳосили дилхоҳ мебошанд ва комилан ширин доранд. Меҳмоне, ки дар ҷадвал оид ба дастгирии ғизои солим ғизои солим аст, шӯрбо аз пояҳо иборат аст, ки метавонад дар як қатор тағйиротҳо пухта, илова намудани сабзавоти дигар. Шумо метавонед гармиро чун анъана ва ё дар ин ҳолат дар шакли равған ором кунед.
Компонентњо:
- ғӯзапоя аз карафс - 5-6 дона.
- пиёз ва сабзӣ - 1 адад;
- сирпиёз - 2 дандон;
- яхмос - 150 мл;
- равған - 25 г;
- шўр ё об - 800 мл;
- намак, ќаламфури, кабудї, чархњо.
Омодагӣ
- Пиёз пиёз пиёз, рехт, карафсии кошта, сабзӣ, fry барои 5 дақиқа.
- Резед шўрбои гарм ё об, барои 30 дақиқа пухтан.
- Оммавии Purirovat, мавсими, илова кардани яхмос, сирпиёз бурида, гарм барои 5 дақиқа.
- Шӯрбо яхмос бо гиёҳҳо ва кӯҳҳо хизмат кунед.
Smoothies бо карафс
Бо дарназардошти хӯрокҳои фоиданок аз борике дар карафс, диққати махсус ба вариантҳои барои ороиш додани витамини cocktails . Бо истифода аз ин шароб ба парҳези худ, шумо эҳсос мекунед, шодбош ва эрод хоҳед кард, ки чӣ гуна саломатӣ дар муддати кӯтоҳ беҳбуд меёбад. Барои татбиқи дорухат шумо як косаи худро бо косаи устувор ниёз доред.
Компонентњо:
- донаҳои карафс - 2 адад;
- банан, сабзӣ ва себ - 1 адад ҳар як;
- орд табиӣ - 1 tbsp. spoon;
- асал - 1 қошуқи;
- дорчин - ½ tsp;
- parsley - 1 хӯшаи;
- об - ½ пиёла.
Омодагӣ
- Мандарина, сабзӣ, себ, parsley дар контейнерҳои кандашуда ҷойгир шудаанд.
- Иловаи асал, дорчин, йогурт, рехт дар об ва мағозаҳо ба компонентҳо то омади гуворограмма ба даст оварда шаванд.
- Пас аз пухтупаз дуруст кардани коксили карафсро истифода баред
Хӯриш бо карафсеркю карам ва себ
Хӯриш бо карафс ва себ дар дақиқаҳо сохта ва он рӯй ба таври мӯъҷизаи муфид, бомазза ва осон мегардад. Барои тайёр кардани хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки дувоздаҳум, шумо наметавонед аз ин шакл тарсед - килограммҳои иловагии озуқаворӣ ба таври илова илова намекунанд, балки танҳо ба ҷисми фоидаи бесамар оварда мерасонад.
Компонентњо:
- бунёдӣ, карбогидрид - 250 г;
- себ - 250 г;
- чормағз - 200 г;
- сметана - 120 г;
- хардал - ½ tsp;
- намак, ќаламфури, салат барг.
Омодагӣ
- Гардани ғӯзапоя ва себро шуста, шустани чормағз.
- Омезиши яхмос бо хардал, намак, ќаламфури ва илова кардани либос ба хӯриш.
- Абрам ба баргҳои хӯриш ва хизмат.
Торт аз карафс - дорухат
Хӯрокҳо аз карафс решавӣ ҳеҷ фоиданок ва болаззат нестанд. Яке аз соддатарин ва лазизтарин картошка mashed, ки метавонад ҳамчун табақ хӯрок барои хӯрокҳои гӯштӣ, моҳӣ ё ҳамчун ғизои мустақил хизмат кунад. Таркиби ғизо метавонад бо ғизо пур карда шавад ва мутобиқшавӣ бо тағйирёбии ҳаҷми шир тағйир меёбад.
Компонентњо:
- решаи карафс - 1 адад;
- картошка - 2 адад;
- дандонҳои сирпиёз - 4 дона.
- шир - 1,5-2 пиёла;
- равған - 100 г;
- parmesan зављааш - 2 tbsp. юми;
- laurel - 2 адад;
- филфили ширин - 4 дона.
- намак, наботот.
Омодагӣ
- Решаи картошка ва картошка тоза, бурида ба мукааб, сирпиёз, лӯбиё, қаламфури ва ҳама чиз бо шир рехт.
- Пас аз 20 дақиқа ҷӯшидани компонентҳо пухтан.
- Гирифтани лӯбиё, қаламфури, ва сабзавотро тавассути ҷумбонидан гиред.
- Иловаи равған, панир, намак ва пашшина шир ба зичии дилхоҳ.
- Ба сабки карафс хизмат кунед , илова кабудӣ.
Чӯҷа бо карафс
Чанде пеш, маъруфаи табақоти карафӣ бо мурғ ё дигар гӯшт ба суръати афзоиш меорад, ки, бо шарофати ба сабзавот, дандонпази қиматбаҳо ва хушбӯй беназир аст. Next, як варианти оддӣ ва зуд дар мавзӯи шабеҳ - як мурғ ҷолибу бо рехт, ки майлҳои каме болаззат.
Компонентњо:
- fillet мурғ - 400 гр;
- кӯзаҳои карафс - 5 адад;
- решаи зайтун - 20 г;
- Ширини Worcestersky ва шакар - 1 tbsp. spoon;
- сода - 1 қошуқ;
- равғани растанӣ - 2 tbsp. юми;
- намак, паприка, пиёз сабз.
Омодагӣ
- Чӯҷа ба қисмҳои хурд, мавсими бо paprika ва қаҳваранг дар равған бурида.
- Гӯштро ба табақ истад, ва дар як ШМШ frying гузошта меваљотро яти ва зард, flavor ба paprika, puff барои 5 дақиқа.
- Дар карафс пухта бо мурғ руди пошед, илова чошнии, заҳро, намак, шакар, пиёз сабз, пӯст барои 5 дақиқа илова кунед.
Vinaigrette бо карафс
Агар тухмиҳои аслӣ ва ғайриоддӣ бо сабзӣ баргаштан ба эътимод намебошанд ва намехоҳанд, ки ба онҳо гирифтор шаванд, роҳи оддӣ ва ғайримуқаррарӣ барои хўроки хонавода бо нархи арзон бе навитҳо вуҷуд дорад. Иловаи ҷолибе ширинбахшро ба равғанҳои дӯстдоштаи худ илова кунед, масалан, хӯриш.
Компонентњо:
- лаблабу - 200 г;
- картошка - 400 г;
- сабзӣ ва ғӯзапоя аз карафс - 150 г;
- бодиринг ҷамъоварӣ ва sauerkraut - 100 г;
- leek - 50 г;
- кабудӣ - 1 хӯша;
- равғани растанӣ - 5 tbsp. юми;
- хардал - 1 қошуқ;
- намак.
Омодагӣ
- Напазед, пок ва бурида ба лабҳо, картошка ва сабзӣ.
- Ширинҷер, карбон, бодиринг ва кабудӣ.
- Ҷамъ кардани компонентҳоро, илова карам, равған, хардал, намак ва омехта.
Карафс дар Корея - дорухат
Дар оянда, шумо мефаҳмед, ки чӣ тавр тайёр кардани решаи кариро дар як лаҳза бо виҷаи Корея тайёр кунед. Натиҷаи поки сабзавоти сабзавот дар ин ҷараён аз ҷониби хушбӯй, сирко ва сирпиёз ба ҳисоб меравад ва ба таври назаррас камтар мегардад. Пас аз пухтупаз 30 дақиқа пас аз хӯрокхӯрӣ хубтар аст.
Компонентњо:
- решаи карафс - 450 г;
- намак - ½ tsp;
- шакар - 1 қошуқ;
- часпак ва каракати сиёҳ - барои ½ tsp;
- сирпиёз - 4 дандон;
- сирко - 1 қошуқ;
- равғани растанӣ - 3 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
- Сабзавотҳо сабусакҳо ва сабзавот барои сабзӣ барои сабзӣ ба даст меоранд.
- Иловаи ҳанут, ғафс аз сирпиёз, рехт, сирко ва равған ва бо strips бо strips даст.
- Пас аз 20-30 дақиқа, карафс дар Корея барои омодагӣ ба тазриқи.
Бурсча бо карафс - дорухат
Агар шумо ҳанӯз дар бораи он ки чӣ гуна лаззат ба пухтан баргаштанро надоред, вале орзуятонро ба менюи худ ворид кунед, бо иштироки он як borsch appetizing омода созед. Хушбахттар аз фаъолияти классикӣ қаноатмандӣ ва заҳматталабтар мегардад ва бо шавқу бедор ва хусусиятҳои ғизо ошно мегардад. Шумо метавонед ҳам табақро дар шўр гўшт ва дар об пухта метавонед.
Компонентњо:
- карамини сафед - 200 г;
- лаблабу ва пиёз - 2 адад;
- сабзӣ ва қаламфури қалбакӣ - 1 адад;
- картошка - 4 адад;
- решаи карафс - 100 г;
- помидор ё хамираи помидор - 3 дона. ё 2 tbsp. юми;
- равғани растанӣ - 70 мл;
- об - 3 л;
- баргҳо - 3 адад;
- намак, шакар, ќаламфури, шарбати лимон, кабудї - мечашонем.
Омодагӣ
- Fry дар пиёзҳои решаҳои, решаҳои ва ќаламфури, карам илова ва ба онҳо ҳама якҷоя барои 15 дақиқа.
- Гузоштан ба массаи сабзавот ба saucepan, илова картошка, оби ҷӯшон, лоуралро партофта, мавсими ба бичашед ва то он даме, ки нармии картошка пухта.
- Дар як corsed lean бо карафс, помидор зављааш ё макарон, гарм барои 5 дақиқа.
Моҳӣ бо карафс дар танӯр
Тавсия медиҳанд, ки ба шумо хонда метавонед, ки чӣ тавр ба пухтан ба карафс дар танӯр кӯмак кунед. Дар ин ҳолат, растаниҳои иловагӣ ба иловаро моҳӣ, баромади беназорат ва бичашонанд. Бо ҳамон муваффақият, шумо метавонед порчаи чӯҷа ё гӯшти мурғеро, ки мурғи мурғпарвариро истифода мебаред, зиёд кардани вақти нонпазӣ дар фолгаи то 40 дақиқа истифода баред.
Компонентњо:
- обанборҳо ё мӯйҳои моҳӣ - 500 г;
- решаи карафс - 150 г;
- лимон - 1 адад;
- намак, омехтаи қаламфури, равғани растанӣ.
Омодагӣ
- Дар бораи қисмҳои оксигии фолгатҳо доираҳои лимӯ ҷойгиранд, ва дар болотҳо қисмҳои моҳӣ, бо намак ва омехтаи қаламфури шино мекунанд.
- Аввал бо порчаҳои пошидан аз карафс заминӣ, рехтани фолгаи ва дар варақаи нонпазӣ дар як оташдон тафсон.
- Оғозро дар 200 дараҷа 20 дақиқа оед.