Якчанд сол пеш, бисёриҳо хачро барои бозӣ истифода бурданд, намедонистанд, ки фоидаҳояшро ба ҷадвал медонанд. Мувофиқи баъзе сарчашмаҳо аввалин чунин объектҳо дар Миср қадим буданд. Номи дигар барои simulator - hulahop вуҷуд дорад .
Аз хамсафар манфиат гиред
Бисёре аз одамон бо дастрасии hulahop ва имконияти тайёр кардани ҳар лаҳза ва дар ҳама ҷойҳо ҷалб карда мешаванд. Ин тренинг дорои як қатор афзалиятҳоест, ки ба мубориза бо фарбеҳҳо равона шудаанд:
- Рутубати сутун клавиатура аст, ки сӯзишворӣ ва истеъмоли оксигенро зиёд мекунад. Ин намуди тренингҳо самараноктарин ҳисобида мешавад.
- Калорияҳоро хуруҷ мекунад. Таъмини он аст, ки дар давоми ним соат дар тӯли 200 километр қобилияти эҳёшаванда имконпазир аст. Агар шумо синфҳои мураккабтарро интихоб кунед - бо якҷоя кардани гардиши гулӯла бо рақс, пас шумораи калорияҳо ба 350 меафзояд.
- Истифодаи сутун барои сутун ин аст, ки мушакҳои шикам, пушт ва рангҳо дар давоми ҳаракати фишурда фаъоланд. Бо шарофати ин, дере нагузашта, шумо иваз мекунед, ки асбоби боз ҳам бештар шуд.
- Дастгирии таҷҳизоти вестибюкӣ кӯмак мерасонад ва ба ҳамоҳангӣ ва устуворӣ такя мекунад.
- Фаҳмидани як сикка бо сутунҳо таъсири иловагии масса аст, ки ба сеҳру ҷоду таъсир мерасонад. Илова бар ин, ҷараёни лимф ва микрографкунӣ такмил меёбад. Ҳамаи ин ба осонӣ аз зуҳури селулятсия халос мешавад.
Чӣ гуна амал кардан мумкин аст?
Бояд фаҳмид, ки фавран аспони аспсавор гиред ва вазнинии зиёдро ба кор баред. Натиҷаҳои аввал пас аз 2 моҳи омӯзиши ҳаррӯза намоён мешаванд ва вақти дарс ба он бояд на камтар аз 20 дақиқа бошад. Дар давраи ротатсия, сипас бозгашт, пас меъдаро барои фишор ба мушакҳои шикам илова кунед. Барои баланд бардоштани самарабахш, як қатор корҳо бо дигар вазнинҳо, масалан, бо болдорҳо, ҳавопаймоҳо, ҷурғотҳо ва дар бораи ғизои дуруст фаромӯш накунед.