Ин сиррест, ки аз як ғизои якхела, одамони гуногун метавонанд, вазни вазнини вазнин гиранд ва вазнин шаванд. Ин аст, ки ин падидаи номатлубе, ки Д.А. Адамамо шавқовар буд ва қарор кард, ки он гурӯҳи хун аст, ки ҳангоми пароканда кардани хӯроки шахсӣ зарур аст. Ӯ бисёр тадқиқот гузаронид, ки он вобаста ба гурӯҳи муайяни одамон одамонро ба як чизи дигар низ муаррифӣ мекунанд.
Принсипҳо
Ҳамин тавр, вазнин аз ҷониби гурӯҳи хун мувофиқи доктор Д. Адлон, вақте ки шумо ҳамаи маҳсулоти ба «хуб», «бетараф», «зараровар» -ро тақсим карда метавонед. Ҳамин тариқ, мо 4 парҳези гуногун дорем:
Тайёрӣ аз ҷониби гурӯҳи хунгузарон маънои онро дорад, ки "Ҳантер, гӯшти гӯшт"
- Шумо метавонед хӯрокхӯрӣ кунед: гӯшт (ба ғайр аз хук), баҳрӣ, сабзавот ва сабзавот, нон, решакан;
- дар ҳаҷми ҳадди аққал: ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо, инчунин маҳсулоти гандум;
- Ғайр аз истеъмоли: карам (ғайр аз брокколи), гандум, ҷуворимакка, кетчер, маринатсияҳо.
Бемории вазн барои гурӯҳи хун II: «Фермерӣ, гиёҳхор»
- Шумо метавонед: ҳамаи сабзавот ва мева, лӯбиё, ғалладон, ананасҳо;
- дар ҳаҷми ҳадди аққал: шакар, маҳсулоти ширӣ бо пахта иваз мешаванд;
- Ғайр аз ин: баҳрҳои баҳрӣ ва равғани майна (алюминий, герб, рубл, flounder).
Тайёрӣ дар гурӯҳи сеюми хун: "Номаъ, omnivores"
- Шумо метавонед: гӯшт (ба ғайр аз Туркия ва мурғ), ғалладона, сабзавот ва меваҳо , маҳсулоти ширӣ, лӯбиё, тухм;
- дар миќдори њадди аќал: нахўд, помидор, ќубур, ќубур ва гандум;
- Ғайр аз он: мурғ, хук, гилхок, кабуд, майл.
Бемории вазнин барои гуруҳои хун IV: "Гурӯҳи хурди гурда ва организми аз ҳама осебпазир"
- Шумо метавонед: гӯшт, маҳсулоти ширӣ, толуол, моҳӣ, равғани зайтун, замин, чормағз, мева;
- дар миқдори ҳадди аққали: лӯбиё, ғалладон, қаламфури, зайтун, ҷуворимакка;
- Ғайр аз ин: гӯшти гов, гандум, тухмии офтобпараст, мурғон, аз бекон ва хом.