Ғизои парҳезӣ, чуноне, ки маълум аст, на танҳо иҷрои он, балки ҳамчунин қаноатмандӣ ва самарабахширо тақозо мекунад, то ки хӯрок ҳанӯз ҳам хушнудӣ орад. Мо умедворем, ки тухмҳои додашуда аз ҷониби мо каме осонтар гарданд, ҷустуҷӯи худро барои чизи лоғар, вале болаззат ва нав, ҳоло санҷида нашавад.
Чӣ тавр барои хӯрокхӯрӣ барои пухтани сабзавот гарм кардани сақф?
Компонентњо:
- ламсаки сафед - лимӯ.
- хлоп - 150 г;
- пиёз - 1 пиёз;
- шампронҳо - 200 г;
- помидор - 1 адад;
- равғани растанӣ - 20 г;
- кетер;
- майонез;
- parsley - 4 филиал;
- хушбӯй - 4 нахуд;
- бодиён - 1 қошуқи хушк;
- намак.
Омодагӣ
Дар saucepan бо об, гузошта ½ tbsp. юѓу намак, ќаламфури, бодиён, ва сипас ба напазед. Баъд аз ҷӯшидани, имкон барои напазед барои тақрибан 10 дақиқа, то ки ќаламфури ва бодиён дод, ҳанутеро. Пас аз он ки шумо дар он ҷо қарорҳои худро гузоштаед ва хомӯшро пешгирӣ кунед, бигзор онҳо барои ним соат чуқурӣ кунанд, ки ин ғизо зуд-зуд ва либос хоҳанд дошт.
Занбурўѓњо бо плитањои хеле ночизи корношоям шудаанд ва дар айни њол сабукфикрона дар равѓани растанї fry, танњо ба бичашонем ва бӯи занбурўѓњо пўлод. Помидорро дар доираҳо нағз накунед, то ки афшураи пешобӣ пеш наравад, вале пиёз бояд ба ҳалқаҳое, ки ба зарфҳо имконпазир бошад, бурида шаванд. Ҳарорати ҳарорат 180 дараҷа пеш ояд, ба оташдонҳо гарм кунед.
Аз майонез бо кетуки як чошнии якҷоя, мустақилона ба танзим даровардани фоидаҳо, мувофиқи хусусиятҳои шумо ва афзалиятҳои шумо. Бо ин чошнии мулоим рехтани нон, ва дар он фурӯзон аз паланги афлесун, пас аз фидо кардани занбурўѓњо, инчунин, пас помидор бо пиёз. Аввал бо намак ва метавонад бо майонез пок, пас аз он метавонад барои 5 дақиқа пухта.
Мазхул барои курсиҳои лӯбиёи лимӯ
Компонентњо:
- thin lavash - 3 адад;
- карам тару тоза - 200 г;
- помидор - 2 адад;
- пиёз - 1 пиёз;
- сабзӣ дар Корея - 200 г;
- парвариши занбурўѓњо - 150 г;
- кетер;
- майонези лимӯ;
- равғани растанӣ - 60 г;
- намак;
- филфил
Омодагӣ
Оғоз кардани карам, зеро тайёрии он бештар вақт мегирад. Карамро шуст ва хориҷ баргҳои беҳурматӣ боло, бо истифода аз корд ё дастгоҳи махсус, карам chop карам. Пас fry ва андаке онро онро бе фаромӯш ба намак ва илова ќаламфури, балки помидор илова кунед. Дар ҳоле, ки карам ба stewed, chop ба помидор дар иловаро хурд, баъд аз паҳн кардани онҳо, то ки stack як афшураи иловагӣ аст, ки overly каме нон pita. Пиёз хеле сабзида бурида ва дар як контейнер алоҳида ҷудо карда мешавад. Аммо занбурўѓњо дар навбати аввал талаб карда мешаванд, ки бояд шуста шаванд ва на як бор, чунки баъзеи онњо дар бонк хеле фаровон буданд. Он гоҳ онҳо ҳамчунин бояд заминро хурдтар кунанд. Карам зардолу бояд шинонида шавад, ва баъд аз он шумо метавонед sandwiches илова кунед.
Натиҷа нон пиёда ва равғанро бо кетер ё чошнии помидор, паҳн кардани карам, ва дар болои он помидор, илова пиёз, занбурўѓњо ва сабзӣ дар Корея. Майонез шумо метавонед ҳамаи онро дар боло ё каме каме ба рӯи ҳар як қабат резед, дар маҷмӯъ ҳамаи хоҳиш ва таъми. Акнун ба нон пиёла пӯлоди дар як роликаи такрорӣ сахт ғӯтоҳ лозим аст, вале онро аз даст надиҳед, то ки онро пӯшонад. Ҳамин тавр, ҳамаи се лӯбиёро ба ҳам мезанед ва онҳоро дар равған пошидани қабати болаззат ҷойгир кунед, онҳо бояд ба қуттиҳои гарм то 200 дараҷа гарм шаванд. Пухтупаз танҳо 10-15 дақиқа давом мекунад, шумо аз тарафи нон пиёла рӯёнед, пас як каме барои хунукшавӣ ва бурида ба ролҳои хурд дар шакли ролҳо интизор шавед.
Мастер-кастингҳо бо постгоҳи mushroom
Компонентњо:
- Loaf ба лентон бурида - 1 адад;
- занбурўѓњо - 0,5 кг;
- пиёз - 2 пиёз;
- сабзӣ - 2 адад;
- parsley - 1 хӯшаи;
- равғани растанӣ - 80 г;
- филфил;
- намак.
Омодагӣ
Дохилан дањонро дағалона ва arbitrary ба онҳо барои frying бурида,