Porridge гандум беҳтарин дар сегменти он дар мундариҷаи ҳамаи навъҳои фоиданок мебошад. Он инчунин ба таври бесифат ба бадан, шиддат бо энергия ва аз ин рӯ, барои банақшагирии ширин ва барои хӯроки нисфирӯзӣ бо либос мувофиқ аст. Имрӯз мо барои хӯрокхӯрӣ бо табақаҳои гуногуни муфид бо хӯроки гуногун табобат дорем.
Чӣ тавр ба ғалладонагиҳои хушбӯй дар як мулоим пухта - як дорухат барои шир
Компонентњо:
- Wheatgrass - 165 г;
- шир сафед - 575 мл;
- рози намак;
- шакар растанӣ - 65 г;
- равған - 90 г.
Омодагӣ
Аввалан, гандумро ғилоф кунед. Баъд аз ин, мо ба омма ба фаррош паҳн кардем, дар он ҷо мо равғанро ба тамоми порчаи фиристед ва дар миқдори зарурии шир рехтем. Сипас навбатии хӯрокҳои хушсифат. Дар ин ҷо шумо бояд ба таъна ва тарзҳои худ такя кунед. Ба таври анъанавӣ рози намак ва шакар илова кунед. Барои таъми тозаи аслӣ ва бой, шумо метавонед бо решаҳои хушк ва чормағз хушк карда метавонед.
Мо пўсти гандум бо шир дар як бисёр гуногун, пластикаи таҷҳизотро барои «Порхри шир» тайёр мекунем. Оғози вақт вақти таъхири ва ҳарорати лозимаро муайян мекунад. Пас аз сигнали, мо вақти кашро барои инфузия дар ҳолати "гармидиҳӣ" медиҳем ва баъд аз понздаҳ дақиқа метавонем хизмат кунем. Агар хоҳед, шумо низ метавонед бичашед, ки табақро бо донаҳои меваи тару тоза, буттамева, асал ё мӯи ғизоӣ ғанӣ кунед.
Porridge гандум дар якҷоягӣ - дорухат барои шир ва об
Компонентњо:
- Гўшти гандум - 160 г;
- тамоми шир - 250 мл;
- оби тоза - 375 мл;
- намак - 1 пучи хурд;
- равған - мечашонем.
Омодагӣ
Мувофиқи ин дорухат, шумо метавонед ғалладонагиҳои гандумро пухта, ки барои хӯрокхӯрӣ ё хӯроки сабзавот комилан тайёр кардаед. Миқдори ками шир ва набудани шакар гулӯл низ коҳиш меёбад
Тавре, ки дар версияи пештара, мо аввалан силсилаи гандумро шустушӯӣ карда, онро дар контейнери дастгоҳ гузоштем. Сипас, мо об ва ширро тоза мекунем, илова кардани рози намакро, агар хоҳед ва равған бичашед ва барномаи "Kasha" -ро дар экрани худ интихоб кунед. Баъд аз кушодани сарпӯшаки гуногун, пас аз сигнали овоз шуниданатонро давом медиҳем. Мо ба Kasha имконияти иловагиро ба барномаи "Isıtma", ва баъд аз понздаҳ дақиқа, мо метавонем бо курси асосӣ ё мустақилона хидмат кунем.