Шӯрбо каду барои талафоти вазнин

Каду - меваи зебо ва зебо, ки метавонад дар боғи шумо парвариш карда шавад, хеле хуб аст, ва илова бар он, ба даст овардани вазни. Бисёр маъруф аст шӯрбо каду барои талафоти вазнин, ки бояд табақи асосии парҳези шумо гардад .

Аз он фоиданок аст?

Дар каду, витаминҳо ва микроэлементҳои фоиданок, ки баданро бо ҳама чизҳои зарурӣ таъмин мекунанд. Илова бар ин, шӯрбо каду дорои мазмуни паст аст (дар 100 г сабзавот 33 ккал аст).

Рӯйҳои ширин ва солим

Шӯрбо каду хӯрокворӣ

Компонентњо:

• каду - 250 г;
• сабзӣ - 2 адад;
• равғани растанӣ - 10 г;
• пиёз - 1 порча;
• бод - 20 гр;
• об - 500 мл;
• кислотаи лимуи, намак, ќаламфури, барге халиље.

Омодагӣ

Тобил бояд тоза, бурида ба қисмҳои калон ва дар як деги барои пухтан. Иловаи кислотаи лимуи ва намак. Дар як пиёз frying пиёз fry, сабзӣ ва илова ба ШМШ. Дар шӯрбо анҷом, илова кабудӣ биносту бурида. Барои шаффоф гардонидани он, шумо бояд тамоми компонентҳои пухта дар як кӯзаи таҳшинро парваред. Мазмуни калорияи чунин равғани равған хеле хурд аст, зеро ҳамаи маҳсулоти истифодашуда парҳез доранд.

Шӯрбо каду бо зинг

Компонентњо:

• каду - 500 г;
• решаи зайтун - 1 см;
• қаймоқ - 125 мл;
• пиёла - 1 порча;
• сабзӣ - 2 адад;
• картошка - 2 адад;
• равған - 1 tbsp. spoon;
• корпус - 1/2 tsp;
• шўрбои сабзавот - 750 мл;
• намак, ќаламфури.

Омодагӣ

Барои ях кардани яхмос, пӯсти зеварро пӯшед ва онро дар равғани зебо пӯшонед ва сипас онро бо яхмос гиред. Гузошта ба чошнии дар яхдон. Хориҷ кардани тухмиҳо ва танаи аз каду, сипас онро ба иловаро бурида. Сабзӣ ва картошка бояд ба мукааб хурд, ва ҳалқаҳои lets бурида шаванд. Дар як saucepan, fry сабзавот ва илова як coriander ҳамон. Илова шўр, намак, ќаламфури ва пухтан барои 25 дақиқа. Батареяро гиред ва шӯрбо ба равған равед. Ба шӯрбо ба табақ равған кунед ва онро бо чошнии қаймоқ хушк кунед.

Шӯрбо каду бо карафс дорои компонентҳо ва раванди пухтупаз мебошад. Шумо, албатта, метавонад шӯрбо фарқ кунад, илова ба он пӯст афлесун, сирпиёз ва дӯстдоштаи дӯстдоштаи.

Маслиҳатҳои муфид

Бисёриҳо метавонанд фикр кунанд, ки чӣ тавр шумо метавонед ба чунин шӯрбо вазнинӣ кунед, агар равған ва қаймоқ вуҷуд дошта бошад, ва воқеан он аст, ки моддаҳои муфид танҳо амали худро тавассути чарбҳо, масалан, betacarin.

Ба варзиш машғул шавед ва ғизои солимро бихӯред, пас натиҷа дар оянда нахоҳад буд.