Ғалабаҳои дар sauna ё соати зебо метавонад ҳамеша ба ин хурсандӣ барои сабабҳои саломатӣ имкон надиҳанд. Аммо дар ин ҳолат роҳи роҳ вуҷуд дорад! Шино Infrared, манфиатҳо ва зараре, ки аз усулҳои анъанавии барои гарм кардани устухон фарқ мекунанд, барои онҳое, ки намехоҳанд, ки ба ҳуҷраи хати классикӣ намерасонанд.
Фоидаҳои Saunas ва заҳролудшавӣ аз лиҳози моддӣ намебошанд
Новобаста аз он, ки sauna нопадид аст, ихтилофоти муайян дорад, дар маҷмӯъ он бехатар аст. Бо дарназардошти он, ки ҳарорати хонагӣ аз ҳуҷраи анъанавии анъанавӣ хеле пасттар аст - 40-50 дараҷа гармтар аз 80-100 дараҷа - барои тармафзори ҷисмонӣ осонтар аст. Раноҳои шиддатнок ба бадан комилан бетафовут мебошанд, онҳо тадриҷан баданро ба як амиқи бениҳоят гарм мепошанд - 3-4 сантиметр. Дар натиҷа, мо бештар ба таври назаррас ва бештар аз дар ванна классикӣ, ки ба мо имкон медиҳад, ки метаболизмро суръат бахшем. Ин бартарии асосӣ, фоидаи асосӣ дар социализм нуфуз аст - бадан дар муддати кӯтоҳ аз заҳролудҳо халос мекунад.
Барои муқоиса, таркиби тарозуи инсон дар вирус 98% об ва 2% катӣ. Дар sauna IR - 80% об ва 20% катӣ. Инҳо заҳролуд, моддаҳои кимиёвӣ ва намакҳо мебошанд, ки дар бофтаҳои узвҳои инсон ҷамъ шудаанд ва боиси ташаккули сангҳои дар гурда ва заҳирдор, пластҳои холестерин дар деворҳои хунгузарҳои хунгузаронӣ мешаванд.
Фоидаҳои суфӣ хеле калон аст, вале агар шумо хато кунед, зарар метавонад хеле калон бошад. Он дар бораи риояи қоидаҳо ва тартиби аз ҳама мувофиқ дар ҳар як ҳолат аст.
Нишондиҳандаҳо ва ихтилофҳо барои sauna-infrared
Барои боэътимод барои пурра ба фоидаи фарогирӣ, тартиб дар давоми моҳ бояд мунтазам гузаронида шавад. Беҳтар - ду ё се маротиба дар як ҳафта. Ин ҷараён муолиҷа аст, то он даме, ки тамоми сол хуб ҳис мекунад, муносибати вирусро хуб нигоҳ дорад ва дар асл бемор намешавад. Sauna ба ҳалли мушкилоти зерин кӯмак хоҳад кард:
- фарбењї , механизми таъхирнопазири;
- аз даст додани норасоии деворҳои хунӣ;
- бемориҳои дил;
- бемориҳои системаи генетикӣ;
- васеъ намудани мушакҳо ва ligaments;
- маҷмӯи бад, cellulite;
- муқовимати паст ва муқовимат ба вирусҳо.
Дар айни замон, мо бояд фаромӯш накунем, ки терапия бо ёрии шириниҳои Суннӣ дар табиат пешгирӣ карда шудааст, дар сурати мавҷуд набудани беморӣ, агар беморӣ вазнин набошад, амал намекунад. Контентрасҳо дохил мешаванд:
- шамол, шамол, сироятњои вирусї;
- баланд бардоштани ҳарорат;
- ҳомиладорӣ, синну сол;
- neoplasms маразест ва ранга;
- баланд бардоштани дараҷаи ҳар гуна бемориҳои музмин;
- trauma устухонҳо, равандҳои илтиҳоби дар бофтаҳои блистогенӣ ва пайвастагиҳо;
- гипертония
Бо сабаби он, ки ҳангоми рух додани нурафканӣ ба ҳарорати гармӣ 38 гр баландтар аст, агар дар муқобили беэътиноӣ беэътиноӣ ба заҳролудшавӣ ниёз бошад, метавонад зарар расонад. Дар дигар давраҳо, вақте ки шумо ҳис мекунед, шумо метавонед тарсед, ки ба қудрати шифобахшии худ муроҷиат кунед - ин кафолати он аст, ки мушкилоти солим дар ояндаи наздик шуморо ба ташвиш намеорад! Якчанд қоидаҳо мавҷуданд, ки аз он шумо шуморо аз хатарҳои эҳтимолӣ муҳофизат мекунад:
- Пеш аз он, ки ба бозгашти IR-и худ равед, пули хурди системаи ҳозимаро анҷом диҳед: истеъмоли машруботи спиртӣ, намак, хӯроки чорво ва равғанӣ. Ин барои паст кардани миқдори шакар хеле камқувват нест.
- Миқдори ками оби тозаро бо шумо бигиред, онро зудтар бинед, ташнаед.
- Пас аз тартиби, тартиби обро дар ҳарорати паст рад накунед, ба ҳавз ғарқ накунед, ба сӯрох намезанед. Ҳатто душаи фарқкунанда номаълум аст, гиёҳро бо оби гарм шуста.
- Бо гармии худ лаззат бурдед, ба шитоб нарасед, ба рӯйхати рӯйдодҳо, истироҳат, хоб, вақтхушӣ додан, вақт ҷудо кунед. Таъсири мусбат оид ба sauna дар бораи системаи асаб хеле калон аст, ба шумо комилан истироҳат кунед.