Агар шумо намефаҳмед, ки чӣ тавр ба таври дуруст ғеҷ кардан, шумо наметавонед ба он савор шавед. Новобаста аз он, ки чӣ қадар аҷиб аст, он ба миқдори кофии онҳо монеа мешавад, ба монанди шишачаҳо ба орд. Пойафзори дурусти шустани пойҳо имкон медиҳад, ки қувваи пиёла ба таври пурра истифода барад, ба суръати дилхоҳ табдил ва тарҳҳои гуногунро фароҳам орад. Илова бар ин, либосҳои дуруст ба шумо имкон медиҳад, ки аз ҷароҳатҳо ва хастагии пойҳо канорагирӣ кунед.
Либосҳои дуруст метавонанд танҳо дар қуттиҳои додашуда, ки ба ҳамаи талабот мувофиқат доранд, дода шаванд. Агар пойафзоли ҳаҷм ё ҳаҷми пои онҳо мувофиқ набошанд, онҳо розӣ нестанд, пас қобилияти муваффақ шудан ба даст нест.
То чӣ андоза дуруст ба сақфҳои фигураи рангҳо рост меояд?
Пеш аз он, ки толорҳо пӯшанд, ба шумо бояд диққат диқат диҳед. Онҳо бояд нейлон карда шаванд ва ғафсии миёнаи онҳо дошта бошанд.
Барои дуруст кардани сатил барои теъдоди фишор, шумо бояд як қатор амалҳоро иҷро кунед:
- Лигаи қаторро то қитъаи сеюм ё сӯрохиҳои поён аз қабат резед;
- Забони муқовиматро пеш кунед ва пои пои худро бубинед;
- Роҳ бояд эҳсос кунад ва тамоми пойафзоли худро пур кунад;
- Пеш аз пошидани ҷои худ пои он кӯчидан лозим аст;
- оғоз аз лизо аз сукути boot зарур аст;
- Ҳангоме, ки миқдори лозимӣ барои таҳкими пойафзоли шиддатнокии шиддат зарур аст;
- Он бояд кафолат дода шавад, ки мастакҳо аз ҳад зиёд нест ва боиси вайрон шудани гардиши хун дар пои;
- ҷуфтҳои қуттиҳои поёни болоӣ ва болоӣ бояд тақриз карда шавад, то ки пошнаи худро ба пушти пушти сар гузошта;
- зеро дар синфҳои тасвирӣ аксар вақт ҳамлаҳо ва болопӯшҳо, ҳиллаҳои гуногун доранд, охири ламс набояд ба шиддати сахт бошад;
- Ҳар як ҷуфти муваффақ бояд аз занги қаблӣ заифтар бошад, аммо дар айни замон ба шиддатнокии кофии бодиққат мутобиқ аст;
- барои тасдиқ кардани самаранокии он
бодиққат истода, диққат диҳед, ки оё пошнопазир ҳаракат дорад; - бо ламсаи дуруст, қубурӣ дар пои чуқур нишаста, ангуштон танҳо дар сутунҳои пойафзоли тобистон ба мушоҳида мерасад;
- Санҷед, ки мобайни ин нишондиҳанда нишон дода мешавад, агар хобби ҷобаҷо нашавад;
- Агар либос дуруст кор карда шавад, он имконнопазир аст, ки ангушти худро ба боркунӣ баред;
- Агар пои дар бандангӣ эҳсосоти баъзе нороҳат эҳсос кунад, пас аз он, ки рехтани чӯбонро бозмедоранд, зарур аст.
Донистани он ки чӣ тавр ба тиллоҳои фигурӣ шомил мешаванд, ба шумо кӯмак мерасонанд, ки шуморо аз осеби ҷисмонӣ наҷот диҳанд ва аз баҳри барф ба даст оред.