Стресс як марҳилаи байни саломатӣ ва беморӣ мебошад, ки чунин падидаи номатлуб мебошад. Дар канори ин дард аст, ки чаро дар бораи ин падида хеле эҳтиёткорона зарур аст.
Манбаъҳои стресс метавонад гуногун бошад, вале таҳқиқот нишон медиҳанд, ки сеяки ҳаёти мо дар кор аст. Ин қисми ҷудонашавандаи зиндагии мост. Ва дар вақти кор, мо қариб дар ҳар қадами стресс рӯ ба рӯ мешавем. Сабабҳои стресс дар кор метавонанд фарқ кунанд: аз ҳад зиёд, ғарқи хоби, сарварии сахт, кори ноком, атмосфера дар команда. Муҳим аст, ки чӣ гуна ба стресс дар кор мондан, аз он сабаб, фишори доимӣ метавонад маҳсулнокии меҳнатиро кам кунад ва ҳам солимии равонӣ ва ҳам физикии кормандро бадтар кунад. Дар мубориза бар зидди стресс дар кор, чунин маслиҳатҳои хурд ба шумо кӯмак мерасонанд: на паноҳгоҳ, чашмҳоятонро бедор кунед, ба шумо чизи хубро тасаввур кунед, distracted, ҷарроҳӣ, як пиёла чой ва қаҳва нӯшед, агар нафас бикунед, машқи каме кунед.
Чӣ тавр мубориза бо фишорҳо?
Аз фишор дар кор канорагирӣ намоед. Хоби кофии худро бигиред, кори худро саривақт иҷро кунед, сифатӣ, бо ҳамшираҳои ҳамкорон ва сарварони худ ба зиддиятҳо дахолат накунед. Инчунин, барои ба даст овардани сарчашмаи ваҳй, ғайр аз кори муфид хоҳад буд. Хобби худро фаромӯш накунед. Ҳамин тариқ, шумо аз вақти корӣ дур карда метавонед ва дар бораи вақти дар вақти изтирорӣ фикр накунед.
Агар ин душвориҳо ба шумо ҳамаҷониба даст ёбанд, пас фаҳмидани он, ки чӣ гуна бартараф кардани стресс пас аз кор кардан зарур аст. Ба нӯшокиҳои спиртӣ дучор нашавед, он метавонад танҳо вазъро заиф кунад ва саломатии шуморо бад кунад. Пас, шумо мушкилоти худро ҳал намекунед, балки як наверо эҷод кунед. Ин бозигарӣ хеле муфид ва самаранок аст. Ба қисмҳои варзишӣ, клуби варзишӣ ворид шавед.
Дар хотима бояд қайд карда шавад, ки муваффақ шудан ба муваффақият хеле душвор хоҳад буд, агар шумо аз амалҳои шумо норозӣ шавед. Агар шумо бо кори худ қаноат накунед, худро тағйир диҳед. Муҳаббатро ба шумо чӣ кор кунед, солим ва хушбахт бошед.