Ҷисми инсон дар миёна тақрибан 10-14 мг селе, ки дар органҳои гуногуни дохилӣ мутамарказ аст, иборат аст. Миқдори ҳаррӯзаи селенсий барои занҳо 70-100 мг мебошад, аммо ҳатто бо вуҷуди чунин ҳадди аққал шумораи зиёди одамон норасоии ин элементро меомӯзанд ва ин боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ мегардад. Беҳтарин селенӣ дар бадан ҷойгир аст, агар он бо витамини E. ҳамроҳ карда шавад.
Барои чӣ ба селен дар ҷисми зан лозим аст?
Гарчанде ки миқдори ками ин унсури пайравӣ мавҷуд аст, нақши он хеле бузург аст. Истифодаи селенди ҷисми зан чист?
- Самаранокии фаъолияти системаи асаб ба таъсироти моддии ҳолати эмотсионалӣ ва психологӣ мусоидат мекунад, ки барои фишори равонӣ хеле муфид аст.
- Хушбахтона ҳолати мӯй ва пӯст, ки барои ҷинсҳои одилона хеле муҳим аст, таъсир мерасонад. Агар норасоии селенӣ дар ҷисми зан вуҷуд дошта бошад, curls шустани парваришро бозмегардонад ва партов низ пайдо мешавад.
- Барои дастгирӣ кардани кори дурусти ғадуди сипаршакл элементҳои элемент зарур аст.
- Тақвият додани функсияҳои муҳофизатии организм, ки имкон медиҳад, ки бо вирусҳо ва сироятҳо бештар самаранок мубориза баранд.
- Миклород як антиоксидантест, ки радикалҳои ройгонро мекушояд, ки ин маънои онро дорад, ки равандҳои пиршавӣ паст мезананд ва эссетизмҳои пӯст нигоҳ дошта мешаванд.
- Он қобилиятҳои антиоксидиан дорад, ки хавфи тағйироти патологиро дар ҳуҷайраҳо коҳиш медиҳад. Селенча ДНКро ҳимоя мекунад ва синтези ҳуҷайраҳои солимро тақвият медиҳад.
- Имконияти селендий барои занҳо низ дар он аст, ки он беҳбудии метоболизро беҳтар мекунад ва ба обхезиҳои равған муқовимат мекунад.
- Барои зани ҳомиладор зарур аст, зеро он ҷисми занро муҳофизат мекунад ва инчунин инкишофи дурусти ҳомиларо тақвият медиҳад, инчунин хатари камхарӣ ва рушди релефҳо дар ҳомила низ коҳиш меёбад.
- Он барои фаъолияти дурусти системаи дилу рагаш муҳим аст, ва бо сабаби он, ки хавфи инкишофи бемории дил меафзояд. Олимон исбот карданд, ки бо истифодаи мунтазами микроэлемент ба организми 70%, хатари пайдоиши онҳо коҳиш меёбад.
- Бо шарофати хосиятҳои пешгирикунандаи он, миклиэлемент ба пешгирии равандҳои илтиҳоб мусоидат мекунад ва хатари бемориҳо, аз қабили артрит ва колибияро коҳиш медиҳад.
- Амволи муҳими микроэлемент ин аст, ки он таъсири манфии қолабро басо коҳиш медиҳад.
- Қобилияти барқарор кардани ҳуҷайра ва ҳуҷайраҳои доруворӣ мебошад.
Барои селенияи ҷисми зан танҳо як ихтилоф вуҷуд дорад, ки он бо миқдори ин элементҳо дар миқдори калон алоқаманд аст. Бисёртар аст, ки бо гирифтани шаклҳои ғайри органикӣ, ки дар тайѐрҳои тиббӣ мавҷуданд, зоҳир карда мешавад. Дар ин ҳолат, селенӣ ба организм заҳролуд аст.
Набудани селента рух медиҳад,
Дар охир, ман мехоҳам дар бораи маҳсулот, ки селен дидам. Барои он, ки кӯмаки ҳаррӯзаи зарурӣ лозим шавад, онҳо бояд парҳез кунед. Маҳсулоте, ки дар ин асбобҳои ҷудогона бой мебошанд, моҳӣ ва баҳрӣ , ғалладонагӣ, заҳролуд, занбурўғҳо, тухмҳо, сирпиёз ва бодом мебошанд. Бояд қайд кард, ки ин маҳсулот беҳтаринро истеъмол мекунанд, зеро миқдори моддаҳои муфид пас аз табобати гармидиҳӣ хеле кам карда шудааст.