Захираҳои гуногуни парҳезӣ вуҷуд дорад, аммо ҳамаи онҳо як ҷузъи муҳим барои талафи вазн - оби маъданӣ мебошанд. Ин хеле муҳим аст, ки об аз манбаъи табиӣ истихроҷ карда мешавад, зеро дар акси ҳол ҳеҷ гуна истифода намешавад.
Натиҷаҳо тавсия медиҳанд, ки ҳар рӯз то 2 литр обро истифода баранд, ба шарофати ин, талафоти вазнин зудтар ва самараноктар хоҳад буд. Агар шумо пеш аз хӯрок хӯрдан як шиша об бинед, пас миқдори хӯрок хӯрда мешавад, ва бадан хеле пештар истироҳат хоҳад кард.
Тавре ки саволе, ки чӣ гуна оби минералӣ ҳангоми талафоти вазнин, карбонатсия ё не нест, беҳтар аст, ки афзалият ба интихоби дуюм диҳад. Ва ҳама чиз, зеро содаи ташаккули кислотаи меъда ва шӯршавӣ, инчунин ташаккули cellulite мусоидат мекунад.
Маслиҳатҳо барои талафи вазн
- Ин субҳ дар холӣ будани меъда тавсия дода мешавад, ки то 3 дона оби минералӣ бинӯшад.
- Пеш аз он ки хӯрок мехӯред, дар ним соат, шумо бояд як пиёла об бинӯшед.
- Пас аз хӯрок хӯрдан шумо бояд 2 нусхаи оби маъданиро бинӯшед.
Варианти оби маъданӣ
Варианти мизи корӣ ба ҳама дастрас аст, бе ягон маҳдудият. Обҳои маъдании тропикӣ барои вазни зиёдатӣ танҳо аз тарафи духтур муқаррар карда мешавад, зеро агар шумо онро бе маҳдудият истифода набаред, он метавонад ба пайдоиши бемориҳои гуногун тоб орад.
Бисёр мутахассисон маслиҳатҳои зеринро ба об илова мекунанд:
- Шарбати лимӯ барои нобуд кардани протезерҳои эҳтимолӣ дар об;
- Ростқавлӣ ва cranberries барои таҳкими раванди талафоти вазнин.
Як дорухати қадима барои талафи вазни
Компонентњо:
- оби маъданӣ - 1 л;
- tincture blueberries - 100 г;
- tincture Тарбуз - 100 г;
- спирт - 100 г.
Омодагӣ
Ҳамаи ин компонентҳоро омехта кунед ва дар давоми як ҳафта 4 маротиба дар як моҳ истеъмол кунед.