Ҳеҷ чиз бад набуд - як рӯз мисли рӯз, аммо чаро шумо мехоҳед, ки дар девор меҷангед, ба касе афтед ва ба эҳсосоти худ гузоред? Вазъияти мо ба ҳар яки мо маълум аст, ки хавфи хеле бад аст, он бе ягон сабаб пайдо мешавад. Дар ин мақола, шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна ба хушнудӣ халос шудан.
Чӣ тавр бо хатарҳои бад мубориза?
Депрессия, ҳаво бад метавонад сабаби рӯҳияи бад бошад. Агар шумо дар рӯҳияи бад бошад, маслиҳатамонро дар бораи чӣ гуна мубориза бурдан бо киноя баде истифода кунед. Агар шумо аксар вақт хушбахтӣ дошта бошед, пас шумо бояд худатон мубориза баред, фаромӯш накунед, ки вазъияти ҳаёт мувофиқи тавозуни ақлониатон рушд мекунад.
Оё шумо ҳамеша дар хайратовар ҳастед? Онро фавран оғоз кунед.
- Аввалан, ба ванна истироҳат кунед, равғанҳо, равғанҳои хушк кунед ва истироҳат кунед. Чунин тарзи оддӣ ба рафъи норозигӣ кӯмак мекунад ва ба шумо осоиштагиро меорад.
- Оё дар хотир доред, ки муҳаббат ба ҷаҳон бо муҳаббат ба худаш оғоз меёбад? Аз ин рӯ, мо тавсия медиҳем, ки фавран ба оина рафта, табассум кунед ва худро ба чӣ гуна аҷоиб ва аҷоиби шумо нависед.
- Дар саҳар шумо ҳамеша хавоти бад доред? Эҳтимол ин сабаби норасоии музмин ва хастагӣ аст. Рӯзи озод дар бистаре, ки ба либосҳои бесарпӯшӣ бипӯшед, рангҳои мусбӣ ба назар мерасанд.
- Ҳаракат ҳаёт аст. Дар толори нишаст ворид шавед, обро ба ҳавз харидорӣ кунед ё ба мӯйҳои субҳ мунтазам мегузаронед. Ин на танҳо фишори ҷисм, балки ҳамчунин хушбахтӣ меорад ва косаи худро баланд мекунад.
- Тағироти берунаро кӯшиш кунед. Ба салон зебо, як тухмпӯшӣ ё мағозаи он меравед. Тағйироти мусбӣ ҳамеша дар бораи ҳолати фикрӣ таъсири мусбат доранд.
- Бо дӯст дӯст пайдо кунед. Дар бораи ҳама чиз ва ҳама чиз сӯҳбат кунед, рафта, якҷоя истироҳат кунед.
- Агар шумо пошхӯр бошед, пас шумо як манбаи энергетикии наздик доред. Бо он бозӣ кунед, содиқона ва муҳаббати он бетафовут аст.
- Мусиқаро гӯш кунед. Мутахассисон боварӣ доранд, ки мусиқаҳои классикӣ ва мусиқии барои истироҳат табобати аълосифат барои хушбахтии бад мебошанд.
- Тарроҳӣ. Дар ҷадвалро пӯшед, меҳмононро даъват кунед, ки чунин фуҷур ва инчунин муошират бо одамон шуморо аз садақаға пароканда месозанд ва шумо рӯҳафтода мешавед.
- Гоммонҳо аз шодӣ. Ҷиноят хуб, инчунин шоколад ба шумо бо ҳирсҳо аз шодӣ ва хушнудӣ хоҳад пардохт.
- Ба таври мусбӣ фикр кунед. Дар хотир дошта бошед, ки класс мо фикрҳои худро мехонем ва онҳоро ба даст меорем. Пас, ба мусбӣ ва табассум мувофиқат кунед, табассум қадами нахустин дар мубориза бар зидди рӯҳияи бад аст.