Ин як мурғи сершумор аст, ки низ номи "шафтолу Чин", "себ қалам", "гелос зимистон" аст. Империяи Салтанат ватани худро дорад, аммо имрӯз дар ИМА, Бразилия, Ҷопон, Туркия, Озарбойҷон ва дигар давлатҳо кишт шудааст. Дар айни замон зиёда аз 500 намуди буттамева номида мешавад, ки фоида ва зараре, ки аз он иборат аст, ба монанди таркиби.
Чаро шӯриш барои бадан фоиданок аст?
Монаҳои ширин ва болаззат 25% талаботи талаботи ҳаррӯзаи карбогидратҳоро ташкил медиҳад ва нисфи миқдори кислотаи аскарро зарур аст. Истифодаи шиддат барои бадан арзишманд аст, зеро он дар витаминҳо, маъданҳо ва ғизоҳои гуногун ғанӣ аст. Он дар табобати маҷмӯии бемориҳои организмҳои рӯъёӣ ва сулҳ, дандон, органҳои эндогенӣ, зарфҳои хун ва хун аст.
Вазъият - таркиби
Дар чарогоҳ, каротин, niacin, кислотаи асборӣ, элементҳои минералӣ - iodine, оҳан, манган, магний, калий, мис, ассидҳо - молик ва линк, тенин, pectins, нахи парҳезӣ, антиоксидантҳо, шустаниҳо, аминокислотаҳо, fructose ва glucose, flavonoids ва дигарон, ки ҳам зарар ва фоидаи онро муайян мекунанд. Касоне, ки чӣ гуна витаминҳо дар ҷабҳат доранд, мехоҳанд, шумо метавонед ҷавоб диҳед, ки витамини B зарурати нигоҳ доштани кори системаи асабро талаб мекунад. Шафтолу Чин дорои як калориянокӣ танҳо 62 ккал дар як 100 г мебошад.
Вазъият - хуб ва бад барои саломатӣ
Ранги кунҷии меваи ҳозиразамони beta-каротинро дар онҳо муайян мекунад, ки беҳбудии чашмро беҳтар мекунад ва бемориҳои чашмро пешгирӣ мекунад. Котил ва магний ба таври мӯътадил зарари ҷисмонӣ намегиранд, аммо танҳо фоида меорад, зеро онҳо беҳтар кардани пӯсти қалбро беҳтар намуда, фишори хунро кам мекунанд, вобастагии баданро ба деворҳои киштӣ меафзояд. Барои табобати гипертония, тавсия дода мешавад, ки ба пӯст пӯсти буттамева бо шир ва бинӯшед барои паст кардани фишори хун.
Хусусиятҳои терапевтикии риояҳо қобилияти беҳтар кардани ҷараёни хун ва пешгирии рушди камхуниро доранд. Ин бодиринг тавсия дода мешавад, ки дар табобати комплексии бемориҳои ғадуди сипаршударо дар бар гирад, ки он бо касалии системаи нафаскашӣ ва бо барқарорсозии бронхит, пневмония, tonsillitis ва ғайраҳо хос аст. Биноҳои бактериологии он аз замонҳои қадим барои табобати витамин, плиелеффит, вирус ва дигар сироятҳо истифода мешаванд.
Ин чунин тасаввур аст, фоидаву зараре, ки онҳо муқоиса намекунанд. Манган ва фосфор дар таркиби он тандурустии устухонҳояшро дастгирӣ мекунад, ва аввалин аст, ки таркиби enzyme мебошад, ки таъсири радикалҳои озодро пок месозад. Зарар метавонад меваҳои беқувватро бо хусусиятҳои офариниш нишон диҳад. Баъд аз истифодаи он, эҳсоси монеа дар равғани равған вуҷуд дорад. Дар меъда ба монанди санг, ҳассостарин пошида аст.
Оё мумкин аст, ки шикам дар диабети диабети қанд истеъмол шавад?
Дарахт себ аст, ки миқдори зиёди карбогидратҳоро дар бар мегирад, бинобар он, ки он метавонад барои ин беморӣ истифода шавад, шубҳа дорад. Барои онҳое, ки пурсанд, ки оё диабети қанд ба қобилият ва имконпазир будани он имконпазир аст, ин маънои онро дорад, ки аз вобастагии инсулин манъ аст, аммо истисноҳо вуҷуд доранд. Бо норасоии нисбии insulin, он метавонад сахт такрор карда шавад. Дар намуди диабети 2, шумо метавонед 100-200 г буттамева дар як рӯз истеъмол кунед. Мониторинги консентратсияи глюкоза дар хун муҳим аст.
Оё мумкин аст, ки бо ғизо бо ғизо хӯрдан мумкин аст?
Бо ин беморӣ, сабабгори асосии он аст, бактерияи Helicobacter, гелос зимистон метавонад истифода шавад, махсусан, агар бемории бослотаҳо баланд ҳамроҳ карда шавад. Тиамин дар таркиби он фоида меорад, ки он кислотаҳоро тағйир медиҳад, таъсири bactericidal дорад, фаъолияти баданро беҳтар мекунад ва муқовимати организмро ба сирояти меорад. Аммо ин танҳо ба беморон дар марҳилаи табобат дахл дорад. Бемории зукоми хук дар шакли шадид метавонад зарар расонад. Дохилони он функсияҳои секунҷа ва миқёсро зиёдтар мегардонад, ҳолати бадтарини ҷароҳатҳои вазнинро бадтар мекунад.
Бемории бо панкреатит
Панкреатит бо илтињоби банка алоқаманд аст. Бо ин беморӣ хеле муҳим аст, ки парҳези махсуси саросарӣ, ки корро аз ҳаҷми ҳозимаро ҳис мекунад. Дар давраи ретсепт, он метавонад ба миқдори каме истеъмол карда шавад, зеро шиддат барои банкаҳо тавассути таъмин намудани ҳисси фахрӣ дар муддати тӯлонӣ, бидуни ғилоф кардани меъдаҳо, мағозаҳои витаминҳо пур мешавад, таъсири immunostimulating, бактериалӣ ва мустаҳкамтар мегардад.
Бо вуҷуди ин, дар марҳилаи шадид, вақте ки бадан ба ҳосилнокии пурраи шакар эҳтиёткор аст, меваи метавонад зараровар бошад, зеро банка бояд бо зиёда аз ҳад зиёд кор кунад. Илова бар ин, моддаҳои гидроген ва моддаҳои тенин метавонад қабзро решакан кунанд ва ин номатлуб намебошад. Пӯст аз меваи бояд тоза карда шавад ва танҳо меваи пурра решаканшуда - дар дохили яхмос ва сабзавот вуҷуд дорад.
Метавонам шамолро хӯрдам, агар захми меъда дошта бошам?
Дар инкишофи ин беморӣ, бактерияи хлопатикӣ низ гунаҳкор аст, аммо стресс, норасоии ғизо ва истифодаи доруҳо бо чунин оқибатҳои ногувор оварда шудаанд. Зиндагӣ барои меъда фоида хоҳад кард, аммо танҳо агар он дар марҳилаи шифобахшии эрозия ва бандҳо истифода бурда мешавад. Ҳамин тавр, ки Берри бояд пухтааст, нарм ва боллазату шањдбори. Он ҷигарро тоза мекунад, таъсири шадиди спиртӣ дорад, кам кардани дарди он, намакҳои сиёҳро аз ҷисми зиёди равғанҳо тоза мекунад.
Вазъият - фоида ва зарар барои талафи вазн
Бо сабаби қобилияти зудшавӣ ба бадан ва таъмини энергия, аксар вақт ба таркиби барномаҳои заиф дохил карда мешавад. Байни фаровони витаминҳо ва канданиҳои фоиданок барои норасоии ғизоҳои ғизоӣ бо кам шудани меъёри калорияи парҳез ҷуброн карда мешаванд ва нахиҳо ва pectinsҳо метаболизм ва ҳозимаро беҳтар мегардонанд, одатан peristalsis меъда доранд. Бешубҳа, барои талафоти вазнин, аз сабаби он, ки дар муддати тӯлонӣ барои кам кардани эҳсоси гуруснагӣ фоидаовар хоҳад шуд. Ва он метавонад дар шакли бетағйир истифода шавад ва ба таркиби коктейлҳо, салатҳои мева ва ғайра илова кунед.
Рӯзи истироҳат дар муносибат
Он дар он аст, ки тамоми рӯз ба хӯрдани як шафтолу Чин, вале на бештар аз 1,5-2 кг. Ғайр аз ин, дар ҳаҷми пурра шумо метавонед обҳои минералӣ бе газ ва оби ошомиданӣ, чой, қаҳва, балки нӯшокиҳои ширӣ бинӯшед, дар акси ҳол аз шумо нороҳат ва дард дард накунед. Касоне, ки дурустии он дурустанд, мепурсанд, ки он нон ё нон хӯрдан манъ аст.
Ғизо дар тӯфон
Дар бисёр шаклҳои системаҳои энергетикӣ бо илова намудани ин бодиринг вуҷуд дорад, вале дар худи он метавонад вазни зиёдатӣ нарасад. Одатан ашёи ғизоӣ ба ивази тағирёбии хӯроки худ ба таври ҷиддӣ таҷдиди назар кардан лозим аст. Илова бар ин, зарур аст, ки фаъолияти худро баланд бардоранд. Барои оғози кори он беҳтар аст, машқҳои бомуваффақият анҷом диҳед ва сипас ба омӯзиши қавӣ идома диҳед.
Касоне, ки мехоҳанд, ки чӣ тавр хӯрокҳои сершуморро бо вазни зиёдатии худ бихӯранд, шумо метавонед як менюи зеринро бо яке аз се имконият пешниҳод кунед:
- Барои наҳорӣ : тухм пухта, пӯсидаи шир ё muesli, пур аз йогурт.
- Шароити дуюм : ду persimmons.
- Барои хӯроки нисфирӯзӣ : ҳама гуна гӯшти барзиёд ё моҳӣ бо ҷӯшидан, нонпазӣ ё паридан. Барои либос - карбон, биринҷ ё макарон аз навъҳои сахт. Хӯриш аз сабзавоти тару тоза дӯстдоштаи шумо.
- Барои хӯрокхӯрӣ : хӯриши мева, ки бо помидорҳо, пӯсти пӯст ва шириниҳо бо шӯр ва помидорҳо ҳукмронӣ мекунанд.
- Барои хӯроки чорво : баҳр, сабзавот ё шӯрбо.
Хеле муҳим аст, ки истеъмоли зиёди моеъро истеъмол намоем ва аз маҳсулоти парҳезӣ парҳез кунем, маҳсулоти озуқа, маҳсулоти тамоку, тозакунӣ ва қаннодӣ. Тавре, ки аллакай дар назар дошт, дар давраи бемориҳои шадиди рӯдаи рентгенӣ, як қатор метавонад зараровар бошад, бинобар ин онро набояд истифода бурд, зеро дар ин вақт барои парҳези парҳезии вазнинии вазнин дар ҷойҳо имконнопазир аст. Шумо наметавонед гуруснанишинӣ накунед, зеро пас шумо метавонед ҳатто аз пеш аз хӯрок хӯрданатон нависед.
Дар кадом бемориҳо хӯрдан мумкин нест?
Бо бемориҳои шифобахш, монеаи меъда ва мастӣ ба қабз, истифодаи он манъ аст, махсусан агар он беэътиноӣ ва таъсири абрешимии сахт дошта бошад. Саволе, ки косалесро рад мекунад, ба он посух медиҳад, ки пас аз ҷарроҳӣ. Шумо онро дар меъда холӣ накунед, махсусан бо пӯст. Ин Берри хуб бо моҳӣ ва баҳрӣ мувофиқат намекунад, бинобар ин, бояд байни ду усулҳои танаффус ду-се соат бошад. Бо эҳтиёт он ба кӯдакон аз 3 то 7 сол пешниҳод карда мешавад.
Кадом лафзи зараровар аст?
Пеш аз ҳама, он метавонад аллергия ва беинсофии инфиродӣ, махсусан дар кӯдакон бошад. Чунин биҳӣ, ҳамчун муттасил, манфиатҳои ва зараре, ки дар ин мақола тасвир шудааст, дорои мазза баҳра аст, ки аз ҷониби ҳама дӯст надорад. Касоне, ки дар либосҳо кор мекарданд, қабзшавии қабатро истифода бурданд ва аз истифода бурдани шафтолу Чин беҳтар аз он истифода бурдан беҳтар аст. Дар бораи он ки чӣ гуна хатари хатарнок аст, шумо ба хотир намеоваред, ки диабетиҳо, ки мунтазам консентратсияи glucose дар хунро мушоҳида мекунанд. Истифодаи ношоиста он метавонад ба ташаккули шарои гиперишмикиро расонад, ва ин хеле хатарнок аст.
Индекси Glycemic дар масоҳати 50 дараҷа фарқ мекунад ва ин маънои миёнаи ҳисобшударо дорад, бинобар ин он бояд пешниҳод карда шавад. Барои одамоне, ки бо фарбењї ва вазнинии он зиёданд, ин танњо њамчун сарчашмањои нахи ва pectin, њамин аст, ки на танњо ба ин бодиринг такя кунед, балки онро бо меваи дигар ва сабзавот истифода баред. Ҳама чиз дар миёнаравӣ хуб аст, ва ин махсусан ба гелос зимистон дахл дорад.