Навъҳои нахўд ба ду гурӯҳ тақсим мешаванд - lushchilnye ва шак. Ҳар ду намуди мазкур метавонанд хӯрданд, вале навъҳои шакар бештар маъмуланд. Онҳо ин сабзавотро барои бефаъолиятӣ дар парвариш, осон кардани омодагӣ, таъми хуб ва ғизо дӯст медоранд, вале каме дар бораи хусусиятҳои муфиди нахўд барои ҷисми инсон медонанд.
Барои пӯсти бадан фоиданок аст?
Хусусиятҳои муфиди нахӣ барои ҷисми инсон бо таркиби оптималии он шарҳ дода шудааст. Бо миқдори сафеда, масалан, нахўд бо гўшт, ва витаминҳо ва минералҳо, аз ҷумла нодиртарин, дар муқоиса бо бисёр маҳсулоти растанӣ калонтар аст.
Баргҳо аз нахўд аз маҳсулоти аз сарчашмаи ҳайвонот фаровон истифода бурдан ва аз ҳад зиёд бадани бадан зиёд нестанд. Аз ин рӯ, ин сабзавот бояд ба парҳези варзишгарон, ки ба сатҳи зарурии сафедаҳо дар ғизо нигаронида шудаанд ва инчунин баъд аз бемории дарозтар пас аз он, ки одамонро ба бемориҳо дучор мекунанд, дохил карда мешаванд.
Карбогидратҳо, ки дар нахӯд ҷойгиранд, таъсири фаъолияти мусбат ба фаъолиятҳои ҷисмонӣ, баланд бардоштани ҳис ва иқтидори корӣ доранд. Як нахи, ки низ бой аст, ба таври комил тоза кардани бадан, ки ба васеъшавии ҷавонони пӯст, мӯй ва нохунҳо мусоидат мекунад.
Кадом фоиданок нахўд пухта мешавад?
Дохил кардани нахўдро дар ѓизои дар давоми рӯза ва хӯроквории тавсияшуда тавсия дода мешавад. Ин табақ мушкилоти асосии саломатӣ бо истисно бо истеьсолоти пайдоиши ҳайвонот аз меню ба даст меояд.
Олимон мефаҳмиданд, ки хӯрок аз нахўд пухта мешавад, равандҳои барқароркунандагонро бозмедорад ва хавфи саратонро коҳиш медиҳад. Ва, илова бар ин, нахўд пухта ба кори системаи ҳозима стимулятсия карда, мӯйсафед, қабз ва дигар мушкилотро бо рагҳои рагҳои рагҳои минералӣ осон мекунад.
Масолеҳи сабзавоти сабз барои фоидаовар фоиданок аст?
Зироатҳои консерваьои сабз барои тамошобинони фаронсавии Фаронса буд.
Массаи консервационӣ ба таври комил истеҳсоли витаминҳо, оҳан, калтсий ва chlorophyll, ки барои одамон зарур аст, нигоҳ дошта мешавад. Миқдори зиёди витамини пӯст дар нахўдҳои сабз дар сабз барои нигоҳ доштани сатҳи холестерин муқаррарӣ, инчунин мубориза бар зидди atherosclerosis, нафастангӣ ва трозиоз.
Мебин ва сабзавоти консервии сабзшавандаи сабз, зеро он бартараф кардани сусти барзиёдро пешгирӣ мекунад ва равандҳои гидробиологиро фаъол мекунад.