Лаблабуи навзод - маҳсулот аз ҳама муфид нест. Аммо баъзан шумо худатонро ба хӯрокҳо аз онҳо меомӯзед. Хусусан, агар шумо маҳсулоти худро бо пуррагӣ, гӯед, калмар ва панир, пас манфиатҳои хӯрокворӣ дар якҷоягӣ бо дӯзандаи аълои худ, ба шубҳа дар бораи зарари зарбаҳои ғизои худ хеле қувват мебахшад.
Каспҳо аз калмарҳо ва сабзавот бо панир - дорухат
Компонентњо:
- калмар - 750 г;
- лаблабу - 180 г;
- панир сахт - 120 г;
- тухм мурғи калон - 1 порча;
- лампаҳои пиёз - 120 г;
- Равғани офтобӣ бе мазза - 75 мл;
- намак iodized - 10 г ё ба бичашонем;
- Қаламфури замин - 1 пӯлод ё ба тамошобин;
- ҳанут.
Омодагӣ
Қуттиҳо бояд аввал бояд шуста, бо оби ҷӯшон ҷӯшон ва тоза карда шаванд. Акнун лошае ба қисмҳо бурида ва бо як blender ё twist якчанд маротиба тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт. Ҳамин тариқ, мо сутунҳои шикаста тоза карда мешаванд. Мо лампаҳои пиёз, полкко shinkuem ва passeruem ба шаффофият дар офтобпараст бе равғани хушбӯй дар шӯлаи frying тоза мекунем. Мо массаи пиёзро дар гӯшти помидор аз калмарҳои калмар ва сабзавот паҳн мекунем, илова кардани панир, тухм, намак, заминҳои гилинро дар grater хурд ё миёна, ва агар хоҳед, дона ва омехта кунед. Агар массаи моеъ хеле зиёд бошад, шумо метавонед орди каме орд ё гандумро ба он илова кунед ва бигзор он бист дақиқа дар яхдон нишинад.
Акнун мо ба буриданиҳо ташаккул медиҳем, онҳоро ба равғани офтобпараст дар шиша ва қаҳваранг то тайёр ва пажмурда дар ҳар ду тараф.
Чӣ тавр пухтупазҳо аз порчаҳои навзод бо панир ва сирпиёз - дорухат
Компонентњо:
- харбуза - 220 г;
- шир сахт - 220 гр;
- тухм мурғи калон - 2 адад;
- дандонҳои сирпиёз - 2 адад;
- орди гандум - 30 г;
- гудерҳо барои нон - 120 г;
- Равғани офтобӣ бе мазза - 75 мл;
- намак iodized - 5 г ё ба тамошобин;
- ќаламфури замин - 1 пўст.
Омодагӣ
Селексияҳо барои тайёр кардани гӯшти ковок бояд тоза ва дар зарфе, ки кандакунандаро дошта бошанд, тоза кунанд. Агар шумо ягон чиз надошта бошед, шумо метавонед танҳо ҳезумҳои тоза дар grater grate grate. Ҳангоме ки онҳо гурезанд, онро иҷро мекунанд
Бодиққат омезиши омехтаи омехта ва тарҳ кардани чӯбҳоро идома диҳед. Мо қисмҳои хурдро аз навъҳои дилхоҳ ба намуди дилхоҳ гузошта, онро дар пошхӯрҳо пӯшонда, онро ба шӯраи пошида, дар шафати пӯст, бе равған пӯшониданд.
Ҳамин ки маҳсулот ба ду ҷониб пошидани обхези обрезӣ ба даст меоранд, мо онҳоро дар як табақ истироҳат мекунем ва дарҳол онҳоро ба мизи, бо яроқи сабук ё сабзавот мефурӯшем.