Агар фарзанди ман вазнинӣ надошта бошад, ман чӣ кор кунам?
Пеш аз он ки шумо пинҳон ва андешидани чораҳоятонро ба назар гиред, ба фарзанди худ ва режими ӯ назар кунед. Аксарияти норасоии вазн дар байни талабагон дар синфҳои поёнӣ, айбдоршаванда барои ғасби меҳнати ғамхорӣ, стресс ва набудани хоби. Аз ин рӯ, ба ҳайрат меоем, ки агар кӯдаки вазнин нагардад, ҷарроҳии худро дида бароед: давомнокии хоб бояд на камтар аз 8 соат бошад ва вақтҳои истироҳат бояд бозиҳои фаъолро бозӣ кунад, на дар компютер. Барои кӯмак ба кӯдакон зудтар ба даст овардани вазни шумо, шумо низ бояд парҳези худро иваз кунед. Кӯдакон бояд гӯшт, моҳӣ, тухм, маҳсулоти ширӣ, сабзавот ва меваҳо бихӯранд. Системаи ҳозима аз маҳсулоти нонпазӣ пур кунед.
Агар шумо огоҳӣ пайдо кунед, ки кӯдаки бегуноҳ ва нороҳатӣ, зуд зуд хаста мешавад ва ба иштиҳо бад аст, кӯшиш кунед, ки ба витаминҳои кӯдакон кӯмак диҳед. Шояд сабаби хастагӣ ва заъфи - avitaminosis banal, ки махсусан аз ҷониби кӯдакон дар фасли зимистон ва баҳори он таъсир мерасонад.
Дар танаффусҳое, ки ба қисмҳои варзишӣ машғуланд, ками вазнин метавонад бо фишори ҷисмонӣ алоқаманд бошад. Дар ин ҳолат, то он даме, ки кӯдак метавонад ба зудтарин вазнин тавонад, шумо бояд парҳези худро бо ғизои сафедаи ғизоро ғизо диҳед ва шумораи шумораҳои омӯзиширо кам кунед.
Тавре ки шумо мебинед, масъалаи масъалаи кӯдакро ғизо додан лозим аст, то ки ӯ вазнин шавад, бояд ба таври мураккаб дучор шавад, зеро баъзан мушкилот дар хӯрок нест, балки дар роҳи ҳаёт, ва баъзан як дахолати тиббӣ талаб мекунад. Бо роҳи, баъзан сабаби норасоии вазн пас аз санҷиши тухм тухм ёфт мешавад.