Мувофиқи омор, қариб 50 фоизи аҳолӣ дар амалҳо ва фикрҳояшон шарм мекунанд. Психологҳо фикр мекунанд, ки ин яке аз мушкилоти маъмултарин ва мушкилоти муносибатҳои байнулмилалӣ мебошад.
Шинзо моликияти хусусиятест, ки аз он иборат аст, ки шахсе, ки аз одамони осебпазир ва эҳсосоти дохилӣ пинҳон мекунад, мекӯшад.
Бо сабаби маҳдудиятҳои робитаҳои бо дигар одамон, рушди касбӣ ва касб ба онҳо халал нарасондааст. Худбоварии худ, samoyedstvo, кофтани худ дар саломатӣ заиф. Нерӯи энергетикӣ ба ҳаво партофта мешавад: ба ҷои кор кардан, таҷрибаҳои фардии шахсӣ. Боварӣ нест, ки шиддат интиқолдиҳандаашро ба танҳоӣ маҳкум мекунад. Дар бадтарин ҳолатҳо он ба талафи маънои ҳаёт ва худкушӣ оварда мерасонад.
Сабаби Шинес
- Худтанзимкунӣ. Ин маъмулан барои солҳои мактаби миёна, вақте ки мо ба таври хаттӣ боварӣ доштем, ки мо ба касе маъқул набудем ва мекӯшид, ки мисли дигарон бошем.
- Labeling. Вақте ки шахс худаш фикр мекунад, ки ҳама чизро дар гирду атрофаш бедор мекунад ё фикр мекунад, ки рафтори дигараш психологӣ аст.
- Ҳикоя. Дар байни одамони дигар, ҳама диққати мо ба худамон равона карда шудааст, хусусан иштибоҳҳои нодуруст, ки боиси ташвишҳои ногувор мегарданд ва мо тамоми амалҳоро шикастем.
Чӣ тавр бартараф кардани шармгин?
- Муносибати бевоситаи байни шӯхӣ ва худбаҳодиҳӣ мебошад. Барои баланд бардоштани сатҳи худтанзимкунӣ ҳеҷ гоҳ фикр накунед бо дигарон муқоиса накунед ва дилсӯзӣ накунед аз касе. Фаҳмост, ки ҳеҷ як халқе вуҷуд надорад, худатон кӯшиш кунед, ки худро ба стандартҳои ихтиёрӣ мувофиқ созед. Ва дар хотир доред: танҳо шумо ҳаққи худро арзёбӣ мекунед.
- Чӣ тавр бартараф кардани шармгин? Бо одамони нав муошират кунед! Барои ин, ба аввалин шахсе, ки дар гирди он қарор дошт, рафтан хоҳед ва пурсед, ки он вақт ё кадом маҳсулот ҷойгир аст.
- Барои бартараф кардани шармовар, инкишофи ҷомеа ва ҷомеа саъй кунед. Бештар дар бораи одамон бошед, баланд бардоштани савияи дониши хонандагон ва омӯхтани фикрҳо.
- Чӣ тавр бартараф кардани шармовар - тасаввур кунед, ки бадтарин оқибати он чӣ рӯй хоҳад дод, масалан, ки шуморо даъват кардаед ва аз онҷо масхара мекунед. Имконияти манфӣ қабул кунед, чуноне ки пештар рӯй дода буд ва худро бо худ фурӯтанӣ мекунед.
- Бигзор аз сутунҳои мушакӣ гузаред. Дар хотир доред, ки кадом мушакҳо дар шумо дар вақтҳои шармгинтарини шумо сахттаранд. Омӯзед ба истироҳат ва шумо худатон назорат кунед.
Психологияи шонздаҳ чунин аст, ки аз вазъиятҳое, ки боиси он мешаванд, шумо танҳо мушкилоти зиёдтарро рӯпӯш мекунед. Шумо бояд ба монеаҳои дохилӣ барои тарсу ҳарос, ва аз онҳо дур нашавед, шармгинии шумо дар гузашта мемонад.