Тобистон вақтҳои муносиб барои ҳалли бадани кӯдак аст. Бо вуҷуди ин, ки ҳамаи кӯшишҳои шумо бефоида нестанд ва фарзандаш бо сӯзан табобат намекунад, шумо бояд баъзе қоидаҳоро ва роҳҳои эҳтимолии кӯдаконро дар тобистон фаҳмед.
Қоидаҳои таназзули кӯдак:
- Пеш аз ҳама имконпазир гардондан (қоидаҳои саломатӣ аз 6-7 рӯзи ҳаёти кӯдак бо мувофиқаи бо педиатрия) анҷом дода шаванд;
- Тартиботи зич ба таври системавӣ амалӣ карда мешаванд;
- Вақти тартиб додани тадриҷан, аз якчанд дақиқа оғоз меёбад;
- Боварӣ ҳосил намоед, ки кӯдакон аз оби хунук истеъмор намеёбад ё аз ин рӯ, дар офтоб ғарқ намешавад;
- Тартиби умумии кӯдакон дар тобистон бояд бо машқҳои ҷисмонӣ ва масҳ таъмин карда шавад;
- дурустии либос ва пойафзоли кӯдакро интихоб кунед: онҳо бояд ба ҳарорати ҳаво мувофиқат кунанд ва ҳамчунин матоъҳои табиӣ ва матоъҳо бошанд;
- беҳтар аст, ки тартиботи сахттарро дар шакли бозӣ ва вақтхушӣ анҷом диҳед.
Чӣ гуна ба кӯдакон дар тобистон тоб оред?
Омили асосии шиддатнокӣ табиатан ва осон дастрас аст - ҳаво, об ва офтоб.
Принсипи ҳалли кӯдаконе, ки дар ҳаво ҷойгиранд, ба таъсири пӯсидаҳои ҳаво осебпазир аст. Барои ин кор кардан кофӣ аст, ки ба кӯдакон имконият диҳед, ки дар вақти кушодани ҳарчи зудтар имконпазир бошанд. Шактҳои тобистон бояд на камтар аз 3-4 соат дар субҳ ва шабона бошанд, аз шармоҳии гарм дар давоми соатҳои хониш. Илова бар ин, ҳуҷраи кӯдакон бояд ҳангоми ягон кӯдак кӯтоҳмуддат бошад.
Усули самараноки тақвият додани имтиёзоти кӯдакони синни томактабӣ бо оби хунук шиддат мегирад. Дар кӯлҳои табиӣ дар кӯли об дар ҳавои бесадо бо боди гарм, дар ҳарорати ҳаво на камтар аз + 25 ° ва об + 23 °. Илова бар ин, тартиби аввалини об набояд дароз бошад - на зиёда аз 3-5 дақиқа,
Таъсири баланди саломатӣ аз ҷониби кӯдакон бо офтоб таъмин карда мешавад. Субҳи субҳ мӯътадилии кӯдаконро мустаҳкам мекунад, инчунин ҷисми кӯдакро бо чунин витамини D муҳим мекунад . Хеле муҳим аст - фаромӯш накунед, ки ба кӯдаконе, ки дар соя ҷойгиранд, ба паноҳгоҳ мераванд.