Эҳсосоти инсон дар психология ба инобат гирифта мешавад. Онҳо муносибати шахсро ба ҳама гуна ҳолат дар шакли таҷрибаҳо ва эҳсосот инъикос мекунанд. Баъд аз ҳама, ҳар яки мо дорои эҳсосоти гуногун ва соҳиби он ҳастем.
Хусусиятҳои эҳсосоти психологӣ
- Тӯраҷонзода . Он имконият медиҳад, ки ҳар гуна эҳсосро тағйир диҳед, масалан, шодравон метавонад бо ғамгинӣ, оромиш - азият ва ғ.
- Ватандорӣ . Эҳсосот аз намуди талабот ва фаъолиятҳои мушаххас мустақил мебошанд. Вақте ки ягон ниёз ба вуқӯъ меояд, онҳо метавонанд ба вуқӯъ меоянд.
- Амбигма . Он на дар шакли ду эҳсосоти муқобил, на аз шиддати хушнудӣ ё хушнудӣ (аз ҳад зиёд).
- Дохилшавӣ Эҳсоси қавӣ аз пошхӯрӣ ва заифтар сар мезанад. Масалан, агар шахс ғам хӯрад, ӯ наметавонад дар як шӯхӣ ногаҳонӣ хандид.
- Мушкилот . Ҳар гуна эҳсос метавонад зиёд ва кам шавад. Ин амвол дараҷаи вазнинии онҳоро нишон медиҳад.
- Маблағ Агар шахсе, ки аксарияти ҳаёти худро ҳис кунад, дар ниҳоят ба он қавӣ ва мустаҳкам хоҳад гашт. Ҳар бор, таҷриба бештар мегардад.
- Сатҳи вазнин . Эҳсосот дорои амволи интиқолшаванда мебошанд. Шахсе метавонад ихтиёрии худро ба косаи худ барорад ё баръакс, ба ҳушдор дода шавад.
- Дар хотир нигоҳ доред . Онҳо метавонанд дар муддати кӯтоҳ дар хотираи худ нигоҳ дошта шаванд, вале агар онҳо аксар вақт онҳоро аз сар гузаронанд, онҳо тадриҷан хароб мешаванд.
- Irradiation . Кӯшиши ибтидоӣ ба ҳамаи ҳодисаҳои минбаъда дахл дорад. Шахси хурсандаш дар ҳама чиз бартарият ва лаҳзаҳои зебо пайдо хоҳад кард, ҷаҳони ғамхор меваи чашмрас хоҳад буд.
Назорати ҳиссиёт дар психология
- Эҳсоси бетафоватӣ маводи мухаддирест, ки одамро ба ғулом бармегардонад. Аз эҳсосоти худ огоҳ шавед. Намуди онҳоро сабт кунед. Худро аз тарафи худ нигоҳ доред.
- Агар шумо аз чизе тарсед, вазъиятро бедор ва оромона фикр кунед. Чӣ воқеаи бад метавонад рӯй диҳад? Агар ин рӯй диҳад, шумо имкон пайдо мекунед, ки ҳалли дуруст пайдо кунед. Оё ман бояд аз ташвиши шумо тағйир ёбам? Ҷавоби равшан аст.
- Агар шумо эҳсос кунед, ки шумо эҳсоси оҳангҳои худро ҳис мекунед, онҳоро ба мисли ҷароҳати заифе, ки зудтар мегузаранд, бо онҳо муқоиса кунед. Оё ин ҳиссиётро аз даст надиҳед, ба он даст нарасонед.
- Ҳамчунин шумо бояд дониши шумо инкишоф диҳед. Огоҳӣ бузург аст, аммо шумо бояд донед, ки чӣ гуна идораи эмотсионалии худро идора кунед. Оё мушак, ки амрҳои мағзи моро иҷро мекунанд. Дар акси ҳол, шумо аз вазъият огоҳ мешавед, вале эҳсосоти худро ба эҳсосоти худ идома медиҳед.
- Агар онҳо ба шумо коре бикунанд, баръакс. Вақте ки шумо бо тазоҳурот ё рӯҳбаландӣ ғолиб шудаед, чизи дигаре бигиред. Агар фахрии шумо зарар расонида бошад, чунки касе аз шумо беҳтартар аст, фақат ба шахсияти муваффақият шукр мегӯям. Озодии зиёдатӣ - табассум. Шумо ягон коре карда наметавонед - фақат stimulus ignore.
- Воқеиятро қабул кунед. Ҳақиқати ҳаёт ин аст, ки ҳамаи одамон гуногунанд. Онҳо метавонанд бадкирдор, ҳасад ва беадолат бошанд. Шумо наметавонед ягон чорабиниро таъсир расонед - дар бораи онҳо ғам нахӯред, онҳо ба онҳо беэътиноӣ накунед.
- Мулоҳиза кунед. Ин машқ ба шумо кӯмак мекунад, ки эҳсосоти худро беҳтар фаҳмед ва назорат кунед.
Бехатарии эҳсосот дар психология
Ҳеҷ гоҳ эҳсосоти худро бас накунед. Агар шумо фикр кунед, ки шумо "ҷӯшидан" ҳастед, амалҳои зеринро иҷро кунед:
- Ба варзиш машғул шавед, пас қабул кунед
ванна истироҳат кунед. Энергияи барзиёдро берун кунед, шиддатнокӣ ва оромиро осон мекунад; - кӯшиш кунед, ки фишорро иҷозат диҳед. Системаи ҳассос ва системаи асабро ба чунин ҳолат оваред, ки ҳеҷ гуна ҳолатҳои берунӣ боиси ташвиши дохилӣ мешаванд.
Фаҳмиши психологияи ҳиссиёт, шумо худатон назорат мекунед ва системаи асабро нигоҳ медоред. Дар хотир доред, ки эҳсосот ва шахсияти психологӣ бо ҳам алоқаманданд, бинобар ин, инкишоф додан хеле муҳим аст. Ин роҳ ба интизорӣ ва назорат аз болои ҳолати эҳсосии худ оварда мерасонад.