Ҷисми мо витаминҳо ва элементҳои электромагнро талаб мекунад, ки аксари онҳо метавонанд бо ғизо, масалан бо сабзавот ва меваҳо дастрас шаванд. Шакли асосӣ барои бисёриҳо арзиши компонентҳои пӯст, балки одилонаи омодагии он нест, зеро вақти кофӣ барои коргарон ва ҳатто қувваҳои камтар дар охири рӯзи корӣ вуҷуд надорад. Мо энергияро нигоҳ медорем, мо саволеро оиди чӣ тавр бананро дар танӯр офаред.
Содда ва муфид
Компонентњо:
- банан пухта нашуданд - 4 адад;
- Браун шакар - 1 tbsp. spoon;
- нафт «Кишоварзӣ» ё «Фермер» - 1 tbsp. spoon;
- шарбати лимӯ тару тоза - 2 tbsp. юми;
- оби шуста - 2 tbsp. юми;
- шоколад торик - 100 г.
Омодагӣ
- Дар варақаи нонпазӣ равған фармоиш карда, онро дар як дақиқа ба якчанд дақиқа гузошта, барои равғани гудохта рехт, ва сӯзанаки нонпазӣ барои сӯзишворӣ бештар буд.
- Мандаринҳо сабусакҳо шудаанд ва бо obiequely бо иловаро ғафс дар бораи ангушти паҳн дар бурида.
- Мо онҳоро дар варақаи нонпазӣ гузошта, зуд пухтан аз оби, шакар ва шарбати лимӯ. Ӯ бояд 5 дақиқа пазироӣ кунад, пас шумо метавонед бо тайёр кардани шарбат оғоз кунед. Шумо метавонед як чанд қатраҳои шарбат меварзанд: гелос, малина, шафтолу.
- Мо бо бананҳо бо шарбат пур карда, онҳоро барои пухтупаз барои чорякаи як соат фиристед. Мо ширини тайёрро дар табақ ва сеюм дар болои шоколад гузоштем.
Як омили ғайриоддӣ
Агар шумо дар ёддоштҳои ҷолибе дар шириниҳо дӯст доред, пухтаҳои пухта бо дорчин пухта - он хеле болаззат аст.
Компонентњо:
- Миқдори миқдори миёнаи пӯст - 5 дона.
- равған "фермерӣ" ё монанд - ½ қуттиҳои;
- хокаи дорчин - 1 қошуқ;
- реги қаҳваранг шакар - 2 tbsp. юми;
- Лимӯ ё охан - ба тамошо
Омодагӣ
- Барои muvian вақти торикӣ надошт (он хеле зуд рӯй медиҳад), мо аввалин чошоларо тайёр мекунем.
- Дар saucepan, гарм кардани равғанӣ. Вақте ки он гудохта, илова шакар ва дорчин. Мо гарм ва гарм (он беҳтар аст, ки барои истифодаи ванна об, то ки он сӯхта намешавад).
- Агар шумо хоҳед, ки бананҳо бо шоколад пухта, 200 грамм шоколади сиёҳро бар ивази дорчин илова кунед.
- Вақте, ки чошн тайёр аст, резиши бананҳо дар пӯсти нонпазӣ (беҳтарин шиша) паҳн кунед, рехтани афшура, аз лимӯ ё офтоб пӯшида, чошнии паҳншударо тақсим кунед ва то як дақиқа то як дақиқа интизор шавед.
- Мо бо biscuits light ва чой хизмат мекунем.
- Инчунин, пешгӯиҳои хеле заиф пӯсти пухта, агар дорухат як tablespoon коняк ё ром илова кунед. Рост аст, ки чунин шириниҳо танҳо барои калонсолон хоҳанд буд.
Беҳтар аст
Илова ба калий ва оҳан барои ҷисм бо калтсий ва протеин, мо мо бо панирҳои косибӣ тайёр карда мешавем.
Компонентњо:
- Муштарии калонпазир - 4 дона.
- равғани панирӣ - 200 гр;
- равғани «Кишоварзӣ» ё монанд - 50 г;
- як тухмии навъи I - 2 адад;
- шакар сафед гулӯл - 2 tbsp. юми;
- лимон - 1 адад.
Омодагӣ
- Дар як косаи амиқ, то омехтаи омехтаи тухм, шакар, панир, косибӣ ва равған. Боз, агар хоҳиш дошта бошед, шумо метавонед шоколад гудохта ё як ҷуфт ст. юѓу коко.
- Мандаринҳои бурида (бурида, чунон ки ба он монанд) дар шакли гузошта мешаванд, бо шарбати лимӯ рехт ва омехтаи омехта паҳн карда мешавад.
- Шириниҳо дар семоҳаи як соат дар 180 дараҷа меистад.
- Шумо метавонед бо қаллобон, яхмос ё лимседҳои зайтунӣ хизмат кунед.