Роҳи нафти мо аз бисёрсолаҳо аз давраи кӯдакон маълум аст. Ва ҳарчанд ассотсиатсияҳо бо ӯ хеле хушнуд нест, модарон ва падару модарон, инчунин духтурони замони СССР боварӣ доштанд, ки ин хеле арзишманд, муфид ва маҳсулоти табиӣ аст. Имрӯзҳо дар бораи таъсири мусбӣ ва эҳтиёҷоти пешгирикунанда тақсим карда мешаванд, ва аз ин рӯ, фаҳмидани он ки оё равғани моҳӣ воқеан ҷисми мост, хуб аст.
Таркиби равғани моҳӣ
Равғани моҳӣ ҷузъҳои муфидро дар бар мегирад:
- кислотаҳои сулфурро аз гурӯҳи Omega-3 ва Омега 6;
- витамини D;
- витамини A;
- caprylic, acetic, bible, stearic ва дигар оксигенҳо.
Хусусиятҳои муфиди равғани моҳӣ
Омега-равғанҳои равғанини Омега-3 ва Омега-6 барои фаъолияти дурусти мушакҳои дил заруранд. Ин ба эътидол меояд, ки ин окҳо аз ҷисми инсон таҳия нашудаанд ва бинобар ин, онҳо бояд бо хӯрок (як қисми моҳӣ) ва ё бо иловаҳо, масалан, равғани моҳӣ дохил шаванд.
Равғани моҳӣ сарчашмаи сарчашмаи витаминҳои Д ва А мебошад. Аввалин инҳо, чуноне ки маълум аст, барои организм ба афзоиши устухон миқдори зарурӣ зарур аст ва пешгирӣ кардани бемориҳои асабро дар бар мегирад. Педиатриён ҳанӯз ҳам витамини Dро барои кӯдакон дар фасли зимистон барои пешгирӣ намудани рахитро тасдиқ мекунанд. Витамини A барои чашм, пӯсти солим, мӯй ва нохунҳо муфид аст ва инчунин боварӣ дорад, ки вақте ки истеъмоли кофӣ истеъмол мешавад, эҳтимолияти эҳтимолияти реаксияҳои аллергӣ коҳиш меёбад.
Илова бар манфиатҳои болоии равғани моҳидорӣ барои занҳо низ дар он аст, ки он комилан ба метоболизм меафзояд. Ва ин маънои онро дорад, ки имконияти тақсим кардани равғанҳо бе парҳезҳои парешон ва фишори ҷисмонӣ. Он чизе, ки мардуми Япония, ки шумораи зиёди моҳидиҳандагонро дар байни халқҳои дигар истифода мебаранд, хеле вазнинанд.
Истифодаи равғани моҳӣ
Равғани моҳӣ дорои як барномаи васеъ аст, ҳамчун профилактикаи пешгирикунанда барои:
- Алзахерер ва Паркинсон;
- фишори зиёд;
- бемориҳои саратон;
- фарбењї ;
- рагҳои нур;
- бемориҳои асаб;
- atherosclerosis;
- гардиши хун ва зилзила;
- хастагӣ
Контрастӣ дар истифодаи равғани моҳӣ
Имрӯз лозим нест, ки равғани моҳӣ дар шакли сафед эчем. Шаклҳои аз ҳама маъмулшудаи озодкунӣ рехтани онҳо мебошанд. Бо вуҷуди ин, он бояд дар хотир дошта бошад, ки дар шакли сафед, равғани моҳӣ дар capsules ё талхҳо танҳо бо нарх ва истеъмоли дуруст фоида меорад. Истифодаи ин маҳсулот дар як сол набояд аз 18 ҳафта дар як сол камтар бошад, на камтар аз се курс.
Бо бемориҳои ва шароити зерин, равғани моҳӣ метавонад зарар расонад:
- ҳомиладорӣ;
- бемории гурда ё ҷигар;
- баланд шудани сатҳи калтсий дар бадан;
- афзудани хун;
- Бемориҳои гандум;
- сангҳои гурда;
- холесистит;
- pancreatitis;
- туберкулез ;
- аллергӣ ба маводи мухаддир.
Имрӯз одамон барои тарзи ҳаёти солим талош меварзанд ва аксар вақт барои худ маҷмӯи витамини гуногуни иловагӣ пешниҳод мекунанд. Ин махсусан барои занони ҳомила, ки ба доимии доимӣ ниёз доранд, рост аст
Гирифтани витаминҳо ва иловаҳои дар шакли сафед танҳо ҳангоми усулҳои гирифтани ин моддаҳо дар шакли табиӣ самараноканд. Иловагӣ, ба монанди равғани моҳидории витамини бояд танҳо пас аз машварат ба духтур гузаронида шавад. Ин махсусан барои занон ва кӯдакон ҳомиладор аст. Аз ин рӯ, шитоб накунед, ки ба дорухона барои capsules зард рафта. Шумо эҳтимол дар парҳези зотҳои зебои моҳӣ дохил карда метавонед. Илова ба норасоии ягон зарар, он низ лазиз аст.