Банақ, чунон ки шумо медонед, як меваи хеле нарм ва шукуфоӣ аст, махсусан мулоим ва осеби ҳаво аз он гирифта. Илова бар ин, он бо ҳама гуна меваҳо ва буттамева дигар омехта аст. Мӯйҳои хушк аз банка хуб на танҳо дар гармии тобистон хунук мешаванд, балки барои хӯрокхӯрӣ дар ягон вақти дигар сол лозим аст.
Мефанак қаҳва - дорухат
Компонентњо:
- банан - 1 порча;
- flakes Уфти - 2 tbsp. юми;
- крем 30% - 200 мл;
- Ваниллин - 1 қошуқ.
Омодагӣ
Қаймоқ бо яхмос ва бодан омехта. Сипас дар як blender хуб шид. Мандаринҳои пӯхташаванда, ба blender илова кунед ва бори дигар то даме ки ҳамвор кунед. Чунин миқдори бананро беҳтарин дар косаи хурд гузошта шуда, бо spoon хӯрок мехӯред.
Smoothie bananas бо меваи ночизи
Компонентњо:
- банан - 1 порча;
- меваи шоколад - 3 адад;
- сметана - 150 г;
- асал - 1 tsp.
Омодагӣ
Пахта ва хушкӣ пӯст ва бурида. Он гоҳ ба як blender гузошта ва илова сметана. Зан то 30 сония, сипас ба асал илова кунед ва ба сӯзишворӣ барои якчанд сония гузаред. Агар миқдори гиёҳҳо торик шавад, илова кардани шир каме илова кунед.
Strawberry Banana Smoothies
Компонентњо:
- банан - 1 порча;
- Клубҳо - 150 г;
- панир, косибӣ (паст-фарбеҳ) - 100 г;
- шарбати афлесун - 1500 мл.
Омодагӣ
Пӯсти панир ва ба иловаро бурида. Кобед ба яти бо Клубничка. Клубҳо, панире бо панир ва косибӣ дар як blender гузошта шудаанд ва инчунин латукӯб шудаанд. Иловаи шарбати афлесун ва боз ҳам омехта кунед. Агар шумо хоҳед, метавонед якчанд асал илова кунед.
Равғани барои smoothies бо боғи ва шоколад
Компонентњо:
- шарбати афлесун - 250 мл;
- банан - 3 адад;
- сметана - 200 мл;
- асал - 2 tbsp. юми;
- шоколад - 150 г;
- равған - 1 tbsp. spoon;
- об - 4 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
Шоколад гудохта дар ванна об, илова кардани об ва равған. Бонбони пӯст ва пӯст бо банан. Моши ва сметана дар як blender гузошта. Whisk, илова афшураи афшураи ва афлесун. Боз боз гардед. Резед ба glasses баланд, ва хушхӯю шоколад ба болои боло бирезед.