Модари синамаки синамак барои ду сол кор мекунад. Модарҳо бо ғизоҳои кӯдакон, инчунин витаминҳо ва канданиҳои фоиданоке, ки ба баданаш дохил мешаванд. Пеш аз омухтани истеъмоли ғизоӣ кофӣ аст.
Calcium асоси матоъи мост. Ҳамчунин, дар раванди қадами хун ҷалб шудааст, барои қувваи заргарӣ масъул аст ва вазифаҳои дигарро иҷро мекунад. Ҳамаи мо медонем, ки чӣ гуна калтсий барои кӯдакон лозим аст, аммо он ҳам барои модар низ муҳим аст.
Норасоии калтсий дар бадан дар давраи помидор ва на танҳо дар нишонаҳои гуногун зоҳир мегардад:
- дард дард мекунад;
- нохунакҳо;
- мӯи заиф;
- пӯсти пӯст;
- дандонҳо;
- пиршавии босуръати пӯст, ва бештар аз он.
Махсусан зарурати калтсий дар ҷисми зани ҳомила, инчунин дар давраи синамаконӣ афзоиш меёбад. Кадом истеъмоли калий дар як шабонарӯзи модаркушӣ тақрибан 1500 мг аст, дар ҳоле, ки миқдори муқаррарии калонсолон тақрибан 1000 мг мебошад.
Баъд аз ҳама, тамоми давраи таъом, модари ман Калисоро бо кӯдак ба худ мегирад. Бо истеъмоли нокифояи калтсий дар организми кӯдак, мушкилоти зерин метавонад рӯй диҳад:
- rickets;
- дандон;
- кризҳо дар сагҳо;
- дандонпизишкҳои барвақтӣ ва дигарон.
Дар маҷмӯъ асосан боварӣ доранд, ки маҳсулоти босифат дар маҳсулоти калониум шир ва маҳсулоти ширӣ мебошанд. Бо вуҷуди ин, дар шир ва равғани шир дорои равғанҳое, ки бо ғизои калий халал мерасонанд. Аз ин рӯ, барои мисол, вақте ки панир, косибӣ, аксари калтсий дар хунӣ боқӣ мемонад.
Ҳамчунин маҳсулот, ки бо ғизоии калий дар баданамон дахолат мекунанд. Инҳо дохил мешаванд: sorrel, ғалладонагиҳо ва спанак. Ҳамчунин, барои шустани калий аз бадан қобилияти чунин норасоҳо чун чой ва қаҳва. Бо вуҷуди ин, аввал дар рӯйхати одамоне, ки калсий кофӣ надоранд, тамокукашони inveterate мебошанд. Аз ин рӯ, дар давраи синамаконӣ як зан бояд истифодаи ин маҳсулот, нӯшокиҳои спирт ва махсусан сигорро дида барояд.
Аксарияти калсий дар як маҳсулоти озуқаворӣ ба монанди заиф, вале овезон низ ҳамчун аллерген қавӣ ҳисобида мешавад, бинобар ин бояд дар давраи давраи синамаконӣ эҳтиёткорона истифода шавад. Бисёр калтсий дорои карам, брокколи, панирҳои сахт ва сиёҳ, sardines ва амудӣ иборат аст.
Омодати калсий барои парастор метавонад ба се гурӯҳ тақсим карда шавад:
- монопреатсияҳо, танҳо намакҳои калсий (масалан: лавҳаҳои глюкати калсий -
бо лактатсия шумо метавонед истифода баред); - омодагии якҷоя, витамини D ва дигар маъданҳои фоиданок ба калтсий илова карда шудаанд (масалан: калсиум D3-ni-comed - дар давраи синамаконӣ он хеле хуб буд);
- multivitamins, ки дорои калтсий мебошанд.
Гирифтани доруҳои калсий дар давраи синамаконӣ тавсия дода мешавад, ки таҳти назорати ва мувофиқи тавсияҳои духтур иҷро карда шаванд, зеро аз ҳад зиёд аз калтсий бо оқибатҳои манфӣ фарқ мекунад. Илова бар ин, барои пешгирии бемориҳои калсий ва ширдиҳӣ, масалан, бемории гурда ё urolithiasis вуҷуд дорад.