Қисми кӯҳии кӯдакон

Барои инкишофи ҳамаҷониба, кӯдак ба таҳсилоти ҷисмонӣ ниёз дорад. Фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ барои таълим додани шахсияти пурратар ва ҳамоҳангшуда кӯмак хоҳад кард. Аз ин рӯ, волидони ғамхор зуд ё дертар савол медиҳанд,

Яке аз роҳҳои самаранок ва боэътимод барои таҳкими саломатии кӯдакон шиноваранд. Баъд аз ҳама, фоиданоки шиноварӣ барои кӯдакон маълум аст. Об на танҳо сарчашмаи эҳсосоти мусбӣ, балки инчунин барои беҳбудии ҳамаҷонибаи кӯдаки муҳити атроф.

Чӣ гуна фоиданок барои кӯдакон шиновар аст?

Паҳлӯ ба таъсири тарбияи умумии оқилонаи ҷисми кӯдак, аз он ҷумла:

• Нигоҳ доштани системаи иммунии органикӣ;
• баланд шудани оҳанги умумии бадан, такмили ихтилофот;
• ҳамаи системаҳои баданро мустаҳкам мекунад (нафаскашӣ, дилу рагҳо, асабҳо) ва системаи муосир;
• чунин сифатҳои шахсӣ, ба монанди бахшидан, далерӣ, устувор, эътимод ва истиқлолият;
• беҳтар намудани интизом, беҳтар кардани муваффақияти таълим;
• инкишоф ва ҳамоҳангӣ инкишоф меёбад.

Варзиш барои кӯдакон зарур аст:

• бо як синф ба баланд бардоштани ҳаҷм;
• бо мушакҳои гипертоникӣ ё гипотонӣ;
• аксар вақт кӯдакони бемор бо ҳассосии заиф;
• бо мушкилоти системаи музмини музмин.

Шумо метавонед бо фарзанди худ аз рӯзҳои аввали ҳаётатон метавонед бо равған. Кӯдакон дӯсти худро дар об мепошанд. Аммо ба фарзандаш дар фасли баҳор, ки на бештар аз 6-7 сола ба кӯдакон дода мешавад. Бо ин синну сол, кўдакон аллакай метавонанд самтҳои тренерро риоя кунанд. Ва инчунин барои борҳои муайяни ҷисмонӣ тайёр карда мешавад.

Пеш аз он ки кӯдакро дар ҳавзи сабт сабт кунед, шумо бояд дар бораи он чӣ ба даст оред, фикр кунед. Ҳоло як варианти фаровон вуҷуд дорад, ки дар кадом қисмат барои кӯдакон об додан лозим аст, ки кӯдакро таъмин кунад, ҳар кадоми он дорои хосиятҳои худ мебошад. Дар бораи бозиҳои ояндаи бозиҳои оянда фикр кунед.

Қисмати оби кӯдакон

1. Зиндагии варзишӣ барои ноил шудан ба натиҷаҳои касбӣ нигаронида шудааст, бинобар ин, аз ӯҳдаи кори ҷиддӣ ва омӯзишҳо талаб карда мешавад.
2. Паҳншавии синхронизатсия таълими кӯдакон аст, ки ба мусиқаҳои гуногуни синхронизм ба мусиқӣ иҷро карда шаванд - яъне якҷоя кардани гимнастика, шиноварӣ ва акробатсияҳо.
3. Дидан (ресмон) барои кӯдаконе, ки орзу доранд, бо ҷаҳони шӯравӣ бо ёрии қубур ё нафаскашӣ шинос шаванд.
4. Паҳлавӣ барои тандурустӣ ба ҳаёт ва тақвияти тамоми системаҳои ҷисми кӯдак мусоидат мекунад.

Ҳангоми интихоби курси соҳил барои кӯдакон, бояд дар хотир дошта бошед, ки:

• як тренерии хуб калиди муваффақият аст;
• кўдакони гурўњ бояд аз синну сол ва сатњи тањсилот бошанд;
• дар гурӯҳҳои хурд, самаранокии синфҳо баландтар аст.
• хусусиятҳои физикӣ ва равонии фардии кӯдак;

Дар тренинг бояд бо шумо тамос гирад:

1. Костюми шиноварӣ.
2. Селлҳои резинӣ.
3. Хона ва желе душ.
4. Сарпӯши резинӣ.
5. Шаҳодатномаи тиббӣ аз як педиатрия.
6. Дар бораи дархост - шиша барои шиноварӣ, мӯйҳои хушк.

Ин хеле муҳим аст, ки ба кӯдакон қоидаҳои рафтор дар фасли баҳрро нақл кунед барои кӯдакон. Баъди тренинг, шумо бояд ҳамеша дӯхтед, то ки ба таври дуруст шустани оби хлорро тоза кунед. Инчунин муҳим аст, ки баъд аз тартиб додани об барои 20-30 дақиқа хушк кунед. Ҳамин тариқ, шумо хатари бемориҳои имконпазирро дар мақомоти энергия кам мекунед. Ин қоидаҳои оддӣ ба фарзандатон кӯмак мекунанд, ки солим бошанд ва ба дастовардҳои хуб муваффақ шаванд.

Паҳншавии мунтазам барои инкишофи ҳамаҷонибаи кӯдакон ва ҷисмонӣ мебошад. Дар баробари як зебогии зебо ва рақами варзишӣ, истодагарӣ, далерӣ ва қаноатӣ пайдо мешавад.

Қисми боғҳои кӯдакон имконият медиҳад, ки тандурустӣ ва барқароркунии эҳсосоти мусбӣ дошта бошанд.