Имрӯз, истеъмолкунандагон барои пӯлоди шӯрандаро ба фоидаи пластҳои антрас, интихоб мекунанд, ки боғҳои хушсифат, ки беҳтар аз бадан маҳруманд ва мӯҳлати ками хӯрокхӯриро талаб мекунанд. Ва барои минбаъд ҷараёни раванди ба даст овардани хӯроки хуб ва ошомидан барои субҳ, мо роҳҳои тайёр кардани шафтолу дар як контейнери микроавтавиро пешниҳод менамоем.
Уатмаал дар микродеса метавонад ҳам дар бораи шир ва ҳам дар об тайёр карда шавад, ва ба хусусиятҳои бичашоноши аҷоиб, истифода аз меваҳо ва буттамева истифода баред.
Уатмаал дар микроэвей дар об
Компонентњо:
- flakes oat - 100 г;
- об 250 мл;
- равған - 15 г;
- шакар растанӣ;
- намак.
Омодагӣ
Пошидани равғани помидор ба косаи чуқур ё лавҳаи мувофиқ барои пухтупази хӯрокхӯрӣ, рехт, оби гарм, илова намак ва шакар гулӯгир ва онро ба микроэгариест барои се дақиқа дар ҳаҷми миёна фиристед. Ҳангоми хизмат, равған илова кунед. Шумо метавонед flakes ва оби хунук рехт, вале дар айни замон мо аввалин дақиқаро дар қувваи баланди асосӣ ва ду дар миёна омода мекунем.
Уатмаал дар микроэвей оид ба шир
Компонентњо:
- помидор сабзавот - 50 г;
- шир - 150 мл;
- равған - 15 г;
- шакар орд ё асал;
- ҳама гуна мева ё буттамева;
- намак.
Омодагӣ
Дар як табақи чуқур, бирезед, гиёҳҳои шуста, шир рехт ва барои ду ё се дақиқа дар як контейнери микроавтеги дар як қудрати миёна фиристед. Ба porridge тайёр илова, то бичашонем равған, шакар ё асал ва намак каме. Мо меваи тару тоза ё хушкшудаи шуста ва хушкро бурида, ба зарф илова карда, онро ба мизи хизматӣ меорем. Инчунин, дар сурати мавҷуд набудани мева, илова кардани пошидани пошидани ё чормағзро ба пӯлоди илова кунед.
Кукиҳои ғизоӣ дар танӯрии микроэлемарӣ
Компонентњо:
- flakes - 2 пиёла;
- тухм - 2 дона;
- орд - 1 қошуқ;
- равған - 100 г;
- шакар растанӣ - 3/4 коса;
- Ваниллин - ба бичашонем;
- моеъ - 1 қошуқ;
Омодагӣ
Паҳн кардани гиёҳҳои хушбӯй ва чормағзро пинҳон кунед, дар охири мо ба орд ва Бахром илова кунед. Тухм хуб бо шакар ва шоколор, инчунин равғанҳои ширин, ҷаббухҳои шалғамро дар blender ва омехта илова кунед. Дар зарфи пластикаи микроавтавиро мо коғазро пӯшонида, мо бо масофаи боқимонда онро бо миқдори якум мепӯшонем, ба қуттиҳои як либос медиҳем ва қариб панҷ дақиқа дар як миқдор дақиқа пухтан, давра ба давра омодагии омодагӣ омода месозем.