Дар ҷисми инсон, ҳуҷайраҳои фермерӣ на танҳо дар зери пӯст, балки дар атрофи мақомоти дохилӣ низ захира карда мешаванд. Дар ҳолати охирин, фарбеҳро вирус номида мешавад. Ин хеле аз хатарноктар аст, ва ҳузури он нишон медиҳад, ки шахси фавқулодда бояд тарзи ҳаёти худро аз нав дида барояд.
Набудани витамини хатарнок чӣ гуна аст?
Миқдори муайяни равғани равғанӣ дар ҳар як одам вуҷуд дорад - аммо одатан аз ҳадди он, то 15% массаи майнаи бадан вуҷуд дорад. Аммо, агар ин нишондиҳанда баландтар бошад, ин метавонад оқибатҳои зеринро диҳад:
- бемориҳои миротар ва дигар бемориҳои дил;
- пайдоиши рагҳои витаминиоз;
- инкишофи бемориҳои онкологӣ;
- вайрон кардани заминаи ҳозира;
- вайрон кардани равандҳои гидроэнергетикӣ.
Бисёре аз равғанҳои майна ва шадиди помидорро фаромӯш мекунанд - агар онҳо аввалин дар байни онҳо ба узвҳои узвҳои таносул ҷойгиранд, сипас дуюм - фарбеҳро зер кунед, дар намуди мардон, дар меъда паҳн мешавад. Ҳар дуи онҳо хеле хатарноканд, вале равғани вирусӣ мушкилоти ҷиддиро нишон медиҳанд.
Дар равғани зотӣ дар занон ва мардон
Дар равғани равғанӣ функсияҳои муҳим дар бадан иҷро мешаванд, аммо бо ғизои ғизоӣ хеле зиёд мешавад: он аз ҷигар, меъда, меъда, гурда, заҳри заҳрдор ва ҳатто узвҳои ҷинсӣ зиёдтар аст.
Ба эътиқоди он, ки фарбеҳи равғанӣ аксар вақт дар аксарияти занҳо бо як намуди "себ" ҷамъоварӣ шудааст. Бо вуҷуди ин, зери таъсири ҳамаи ҷинсҳои одилона зиёда аз 40 сол - истеҳсоли ҳунарҳои занона коҳиш меёбад ва хавфи зиёдшавии вирусҳои вирусӣ зиёд мешавад.
Дар мардҳо, ҷисман фарқ дорад, ки аз ҳад зиёд фарқ мекунад ва хавфҳои зиёди равғани вирусӣ танҳо дар байни онҳое, ки меъда доранд, калон мешаванд. Ин маънои онро надорад, ки «пиво» ном дорад. Ин нӯшидан як аналоги сабзавоти ҳунармандони занро дар бар мегирад ва сатҳи баландтарини testosterone паст мекунад. Яъне, hormone мардон мардонро ба мардон мондан кӯмак мекунад ва ҳамаи хусусиятҳои худро нигоҳ медорад. Вақте ки сатҳи ҳероин коҳиш меёбад, фарбењавӣ хеле зуд инкишоф меёбад.
Чӣ тавр донистани фоизи равғанҳои visceral?
Барои дуруст муайян кардани фарбеҳи равғанӣ, шумо бояд азназаргузаронии тиббӣ гузаред. Аммо усулҳои хона вуҷуд дорад. Аввалин чизеро, ки шумо бояд ба андозаи худ чен кунед. Агар ин нишондиҳанда дар ҳудуди меъёр бошад, пас дар бадан равғани зиёди вирус нест. Барои занон, ин 88 см аст, барои мардон то 94 см.
Барои фаҳмидани чизи бештар, шумо бояд ба хиптаҳои худ часпед ва аз рӯи ин рақам ба давраҳои сиёҳ тақсим кунед. Нишондиҳандаи мазкур аз норасоии меъёр аст. Барои занон ин 0,88 аст, барои мардон 0.95.
Масалан: асал зан аст, 76 см, гипс - 100 см. Дохилӣ: 76: 100 = 0.76. Дар ин ҳолат вазъият ҳанӯз дар доираи меъёр аст.
Чӣ тавр тоза кардани фарбеҳи вирусӣ?
Ин лаҳза интизори он нест, ки ҳаҷми равғани равғанӣ аз меъёр зиёдтар хоҳад буд. Беҳтар аст, ки масъалаҳои пештара ба дасти худатонро ҷалб кунед ва ба баданаи ғизои махсус кӯмак расонед. Ҳақиқат он аст, ки равған аз ин намуд ҳатто аз ҷарроҳӣ хориҷ карда намешавад, ва табобат ягона имконияти нигоҳ доштани саломатӣ мебошад.
Пас, принсипҳои асосии парҳез аз равғани физикӣ:
- Озуқаворӣ ба зудӣ хӯрок диҳед . Ҳамаи hamburgers ва fries fries дорои равғанҳои транзитӣ ва ширинҳои ширин бо заҳкашҳои зарарнок зиёданд. Сандвичҳо ва қуттиҳои хӯрокхӯрӣ низ манъ карда шудаанд - ҳасибҳо ва ҳасибҳо дорои равғанҳои зиёди зараровар мебошанд.
- Кам кардани истеъмоли равғанҳои ҳайвонот - аз гўшт, равған, равған, инчунин дар таркиб ва равғани заҳрдор - палм ва хомӯш. Дар ҳамин категория ҳамаи паҳншавиҳо, маргаринҳо ва маҳсулоти онҳо мавҷуданд - muffins, кукиҳо, мурғҳо, ягон маҳсулоти қаннодӣ.
- Истифодаи шириниҳоро рад кунед . Онҳо баланд шудани дар сатҳи шакар дар хун, ки истеҳсоли витамини фаъолро тавлид мекунад, ба воя мерасонад. Ин ба ҷисми бадан ишора мекунад, ки ба зудӣ фарбеҳро дар бар мегирад. Барои он
ширин аст, ки нармафзор ва дар муддати 15 рӯз бе шириниҳо барои чой шумо ба маҳсулоти табиӣ табдил кардаед ва дар бораи ин маҳсулоти зараровар фаромӯш накунед, ки шумо пеш аз он тасаввур намекардед. - Аз нӯшидани машрубот истифода баред . Он вақт танҳо 1-2 шиша шароби хушк ва сафед сафед аст.
- Ба ҷои ҷои нон ва нонҳои оддии маъмулӣ, ки дар он бисёр глютен зараровар вуҷуд дорад, аммо нахи муфид нест, аз ҳама ғизои ғалладонагиҳо ва нонпазӣ иборат аст .
Бо хӯроки шумо аз гуруснагӣ, гўшт, парранда, моҳӣ, маҳсулоти ширӣ, сабзавот ва мева, гузариш ба парҳези табиӣ, шумо зуд аз равғанҳои равғанӣ ва болаззат рехтед, саломатӣ ва ҳамоҳангии худро барқарор мекунед.