Инкишофи синну соли модарии ҷавон маҳдудиятҳои назаррасро ба бор меорад. Баъзе хӯрокҳо метавонанд ба кӯдакони навзод таваккал кунанд, ки аксуламали аллергӣ ё корношоямии colic ва дигар мушкилотро дар кори системаи ҳассосе, ки ҳанӯз пурра таҳия нашудаанд, ба воя мерасонад.
Барои пешгирӣ кардани чунин ҳолат, модарони ҳамширагӣ бояд фаҳманд, ки чӣ гуна метавонанд хӯрок диҳанд ва хӯрок нахӯранд, махсусан дар моҳи аввал пас аз таваллуд. Дар ин мақола мо ба шумо мегӯям, ки маҳсулотро дар муддати кӯтоҳ бе маҳдудият истифода бурдан мумкин аст ва онҳое, ки ҳадди ақал бояд муваққатан хориҷ карда шаванд.
Пас шумо баъд аз таваллуди модаратон чӣ бояд кард?
Дар менюи ҳаррӯзаи зане, ки кӯдаки навзодро шир медиҳад, ки ҳанӯз моҳ нагузаштааст, бояд аз хӯрок ва хӯрок иборат бошад:
- шӯрбоҳои гуногуни пухта бе илова карам;
- ҷуворимакка, сабзавот ва поруи кӯкнор;
- картошка судак;
- навъҳои каммасрафи моҳӣ ва гӯштӣ - қариб 200 грамм ҳаррӯза;
- себ сабз, шафтолу ва зардолу, бананҳо;
- сабзӣ;
- 1 пиёла кефир пеш аз хоб;
- сметана ва панирҳои косибӣ;
- Пиёзи сахт, қариб 100 грамм дар як рӯз;
- шарбати табиӣ;
- Крем, инчунин зайтун, пахта, офтобпараст ва равғани зайтун.
Илова бар ин, як модари ҷавон бояд мубодилаи моддаҳои гуногун ва доруҳои калсийро дар парҳези худ идома диҳад.
Чиро бояд хориҷ карда шавад?
Дар рӯзҳои аввал ва ҳафта пас аз таваллудкунӣ маҳсулотҳои зерин бояд хориҷ карда шаванд:
- шир аз гов, тухм мурғ;
- ситрусӣ ва меваҳои экзотикӣ, инчунин ангур;
- буттамева - моторӣ, Клубничка, Клубниг ва ғайра;
- помидор;
- қаннодиҳои ширин ва шоколад, чормағз ва асал;
- занбурўѓњо;
- баҳр;
- селлюлоза ва маринад, sauerkraut;
- Бодиринг ҷигар, сир ва пиёз, кету ва майонез;
- ҳасиб ва ҳасиб;
- панир коркард ва панир.