Тайёркунӣ бисёр вақт мегирад ва ҳадди ақал малакаҳои кофии косибӣ талаб мекунад, вале мо метавонем шуморо хушбахт созем, зеро хӯрокҳои оддӣ барои хӯрокҳо вуҷуд доранд. Якчанд дақиқа - ва ҳама чиз тайёр аст.
Бисёри одамон шикоят мекунанд, ки онҳо вақтҳои кофӣ барои тайёр кардани ғизои худ надоранд, бинобар ин, хӯрокворӣ зуд маъмул аст, ки хеле зараровар аст. Дар ин ҳолат, шефҳо бо роҳи ғайриоддӣ берун омаданд - пухтупази табақро дар як кӯзаи оддӣ пухтааст. Ҳаво, болаззат ва аслӣ.
1. Корте, ки бо мурғи Coconut гирифта мешавад
Оё шумо мепиндоред, ки нонпазӣ чизи мушкил аст? Шумо хато ҳастед, дар як дақиқа як қаҳвахонаи ошпази ошомиданӣ мумкин аст.
Компонентњо:
- орд - 4 tbsp. юми;
- пӯсти оњаки - 0.5 tsp.
- хокаи нонпазӣ - 0,5 tsp;
- шакар - 4 tbsp. юми;
- токсингӣ - 1 қошуқ;
- шир Coconut - 4 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
- Ҷузъҳои компонентро дар як пиёла омехта, ширро дар он ҷой диҳед ва то ҳамҷоягиҳо омехта кунед.
- Шавка ва заҷрро илова кунед, таҳрик кунед ва қубурро ба микроэгарро барои як дақиқа фиристед ва қудрати онро ба ҳадди аксар гузоред. Муҳим аст, ки болои торт хушк аст.
2. Пойгиркунии бодом
Ҳамчунин калонсолон ва кӯдакон аз шириниҳои лазиз ва оддӣ баҳра хоҳанд бурд. Барои хӯроки ҷолиби решавӣ, шумо метавонед дорчин истифода кунед.
Компонентњо:
- авокадо себ - 2 tbsp. юми;
- равғани растанӣ - 1 tbsp. spoon;
- яхмос равған - 1 tbsp. spoon;
- шакар Браун - 2,5 tbsp. юми;
- орд - 1/4 коса + 1 tbsp. spoon;
- хокаи нонпазӣ - 1/4 tsp;
- рози аз Бахром, намак ва дорчин хоки.
Омодагӣ
- Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи компонентҳоро бо ёрии муштарижн истифода баред. Муҳим аст, ки як омма либоси яксонаи гулҳо ба даст оварда шудааст.
- Пур кардани потенсиал дар микроэдравӣ барои як дақиқа дар қувваи баланди.
- Ширини тайёр метавонад бо яхмосе, ки барои он 1 tbsp канда мешавад. spoon панир панир аз 2 tbsp. юѓу шакар ориз ва 1 қошуқи шир.
3. Кукҳо бо chips шоколад
Ин хатоест, ки боварӣ дорад, ки кукиҳо танҳо дар варақаи нонпазӣ пухта мешаванд ва дорухои зерин онро тасдиқ мекунанд. Агар талаб карда шавад, таркиби метавонад спартаки гуногунро дар бар гирад.
Компонентњо:
- равған - 1 tbsp. spoon;
- шакар растанӣ - 1 tbsp. spoon;
- шакар сабзӣ - 1 tbsp. spoon;
- зардолу - 1 адад;
- орд - 1/4 қисми болоӣ;
- Бодиринги шоколад - 2 tbsp. юми;
- шоколад - 1 tbsp. spoon;
- як рози шакар Бахром ва намак.
Омодагӣ
- Кукҳо ва шоколадро шуста. Ҳамаи компонентҳоро омехта барои омехта кардани массаи молекулавӣ.
- Кӯшиш кунед, ки аз пӯсти як дақиқа дар қувваи баланди.
4. Грантҳои зуд
Имконияти дигари хӯроки нисфирӯзӣ, ки ба одамон аҳамият медиҳад, ки онҳоро вазнинтар гардонанд. Чунин табақ дар кӯза як қувваи хуби энергетикиро медиҳад.
Компонентњо:
- асал - 1 tbsp. spoon;
- об - 1 tbsp. spoon;
- равғани зайтун - 1 tbsp. spoon;
- hercules - 1/3 асри гузашта;
- чормағз - 1 tbsp. spoon;
- меваи хушк - 1 tbsp. spoon;
- як решаи намак баҳр.
Омодагӣ
- Chop nuts ва chop меваи хушк.
- Бе омехта, дар як асал бод, об, равған, намак, шўрбои ва чормағз. Якчанд дақиқа дар як microwave (қувваи миёна) гузошта, сипас, абрҳоро. Муҳим аст, ки дар асбобе, ки асал дар он ҷой нест, вуҷуд надорад.
- Ҳоло дар як дақиқа дар микроэгариест. Дар ин муддат, зарфҳои пластикӣ бояд тилло шаванд.
- Он боқӣ мемонад, ки меваҳои хушкро илова кунед, омехта, якчанд дақиқа хунук кунед ва шумо метавонед субҳонаҳои ошомиданӣ баҳраманд шавед.
5. Минералпарварӣ сабзавот
Шӯравии маъруфи Итолиё, ки хеле муфид аст, зеро дар таркиби теъдоди зиёди сабзавот. Дар ҳақиқат, дар кг шумо метавонед курсҳои аввалини гуногунро офаред, чизи асосӣ ин аст, ки дорухат маҳсулотеро, ки зуд омодаанд, истифода мебаранд. Дар дорухои пешниҳодшуда имконпазир аст, ки лӯбиё, зукчини, занбурўѓњо, пиёз, гӯшт судак ва ѓайра илова карда шаванд.
Компонентњо:
- сабзӣ - 0,5 дона.
- борик аз карафс - 0,5 tbsp. юми;
- Қаламфури ширин - 0.5 tbsp. юми;
- помидор - 0,5 tbsp. юми;
- тухмии помидор - 1 адад;
- панир ва об.
Омодагӣ
- Сабзавот ба қубур бурида ва онҳоро дар як кӯза ба чап 2-3 см гузошта, онҳоро бо об резед, ки бояд пурра сабзавотро пӯшонанд.
- Дар тамоми қувваи барқ, шӯрбо дар микромавҷ барои 3-4 дақиқа пухта истодаед.
- Қатъи тухм, хушк омехта ва пухтан барои 2 дақиқа бештар. Беҳтарин бо панир.
6. Омехта бо сабзавот
Муҳаббатро ба оғози рӯзи худ бо omelet яхдон, пас ин дорухат барои шумо аст. Илова бар ин ба пуррагӣ, маҳсулоти дигар, инчунин, масолеҳи хом истифода бурда мешавад.
Компонентњо:
- тухм - 2 дона;
- кабудї - 2 tbsp. юми;
- Баҳри Bulgarian - 2 tbsp. юми;
- помидор - 1 tbsp. spoon;
- панир - 1 tbsp. spoon;
- намак ва ќаламфури.
Омодагӣ
- Барои оғоз, кӯзаи бояд бо равғани растанӣ oiled. Сабзавот бояд ба мукааб ва сабз бурида бурида шавад.
- Дар як косаи, тухмро мезанад ва ҳамаи компонентҳои тайёрро илова кунед. Дар як дақиқа як mug ба миқдори камераро фиристед.
- Хориҷро бардоред ва ҳама чизро омехта кунед ва то як дақиқа дақиқа пухтан, то тухм пухта шавад.
7. pizza Mini
Оё шумо фикр мекунед, ки дар як коса пита кардан имконнопазир аст? Ва дар ин ҷо ва на, чунки пухтупаз 5 дақиқа вақт мегирад. Таҷҳизот бо пури ғизо омода аст.
Компонентњо:
- орд - 4 tbsp. юми;
- шир - 4 tbsp. юми;
- равғани зайтун - 1 tbsp. spoon;
- мурғ судак - 3 tbsp. юми;
- панир - 3 tbsp. юми;
- хокаи нонпазӣ - 1 қошуқ;
- помидор картошка, намак, ќаламфури ва OREGANO.
Омодагӣ
- То он даме, ки консерватизатсия ба даст оварда шавад, маҳсулоти гандумро омехта кунед. Равғанро дар поёни коса, қаблан равған резед.
- Зарф кардани чошнии хамир, пӯшидани мурғ решакан, панир, илова oregano ва ќаламфури. Кук бо қувваи пурра барои 2 дақиқа.
8. Бодиринг пухта бо банан
Баъзан дар субҳ вақти кофӣ ҳатто барои хӯроки нисфирӯзӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ вуҷуд надорад, аммо як дорухи беҳамто, ки танҳо якчанд дақиқа мегирад. Табақ на танҳо лаззат, балки муфид аст.
Компонентњо:
- шўрбои омодагӣ - 0,5 адад;
- Тухмиҳои офтобпараст - 1 tbsp. spoon;
- тухм - 1 адад;
- шир - 0,5 адад;
- банан - 0,5 дона;
- себ - 0,5 дона;
- асал - 0,5 tbsp. юми;
- ранги дорчин.
Омодагӣ
- Ҳамчунин хуб дар як flakes bucuk, тухм, тухмҳо ва шир омехта.
- Ба банан кушода, себро пора кунед. Мева бо асал илова кунед, таҳрик кунед ва дар як микроэнерген дар қувваи баланд барои 3 дақиқа мулоим кунед.
- Абрҳоро бо шир ва пошидани бо дорчин.
9. Cheesecake
Барои тайёр кардани шириниҳои маъмулӣ, истифода бурдани танӯр лозим нест. Як дорухат барои микроэвей мутобиқ карда шудааст. Агар хоҳед, шумо метавонед дар консерва аз буттамева гуногун фармоиш кунед.
Компонентњо:
- панир қаймоқ (панирҳои косибӣ) - 50 г;
- сметана - 2 tbsp. юми;
- тухм - 1 адад;
- шарбати лимӯ - 0.5 tsp.
- шакар растанӣ - 3 tbsp. юми;
- Бахром.
Омодагӣ
- То он даме, ки консентратсияи доимӣ ба даст оварда шавад, ҳамаи компонентҳоро омехта кунед. Дар як коса, ки бояд хурд бошад, ба ҷои дигар кор накунед.
- Дар қувваи ҳадди аққал, барои 90 сония ва ҳар 30 сония. шумо бояд массаи омехта кунед.
- Вақте ки cheesecake сард, он метавонад бо буттамева, чормащз решакан ва яхмос қамчинкорӣ.
10. Тортҳои шоколад
Ман дар ҳақиқат мехоҳам ширинро дӯст медорам, аммо вақти он расидааст, ки чӯбро тайёр кунед? Сипас тухмии пешниҳодшуда хеле муфид хоҳад буд. Танҳо се дақиқа - ва шириниҳо тайёр аст.
Компонентњо:
- орд - 3 tbsp. юми;
- коса - 2 tbsp. юми;
- равғани растанӣ - 1 tbsp. spoon;
- шакар - 2 tbsp. юми;
- тухм - 1 адад;
- шир - 2 tbsp. юми;
- бо рози аз хокаи нонпазӣ ва намак, инчунин шакар ориз барои ороиши.
Омодагӣ
- Дар як косаи, ҳамаи компонентҳо аз қафо, ба ғайр аз шакар ориз барои омехта кардани массаи молекулавӣ.
- Омезиши омехта ба як кӯза, то ки он нисфи пур аст. Контро барои 3,5 дақиқа ҷойгир кунед. дар микрометри пурқувват. Хориҷ бо шакар ориз.
11. Занҳои пӯшида бо чошн
Барои дӯстдорони хӯрокҳои гӯшт ин дорухат пешниҳод карда мешавад. Акнун ба шумо лозим нест, ки вақт сарф кардани гӯшти mineld, сақҳо ва табобати гармии дарозмуддат сарф кунед.
Компонентњо:
- гов замин - 100 г;
- porridge озуқаворӣ зуд - 2 tbsp. юми;
- шир - 2 tbsp. юми;
- ketchup ё дигар чошнии - 1 tbsp. spoon;
- намак ва ќаламфури.
Омодагӣ
- Ҳамаи компонентҳо бо ҳам омехта карда, як тилло тартиб диҳед.
- Лаблабаро бо равған рехт ва дар он ҷо гўшти гўштро ҷойгир кунед. Кук дар қувваи баланд дар микробест барои 3 дақиқа. Бо чошнӣ хизмат кунед.
12. Макарони зуд ва панир
Аз рӯи бисёр намакҳо метавон якчанд дақиқа пухта шуда, барои об напазед, зеро ҳама чиз осон аст.
Компонентњо:
- макарони - 1/3 асри гузашта;
- об - 0.5;
- шир 1% - 1/4 аз мақолаҳо;
- панир сахт - 0,5 tbsp.
Омодагӣ
- Мека ва об дар як пиёла. Тақвимро ба микромадор барои ҳадди аксар ду дақиқа фиристед.
- Абрҳоро ва барои якчанд дақиқа боз пухтан. Тартибро то даме, ки об пур карда мешавад, такрор кунед.
- Баъд аз ин, илова шир ва панир завҷааш, ва косаи барои як дақиқа дигар гузошт. Абрҳоро ва бихӯред.
13. Фаронсаи Тахт
Оё шумо мехоҳед дар Фаронса дар ошхонаатон якчанд дақиқа фикр кунед? Сипас ин дорухатро санҷед. Вақте ки шумо барои кор ба охир расидед, хубтар мешавад?
Компонентњо:
- нон сафед - 2 адад;
- тухм - 1 адад;
- шир - 3 tbsp. юми;
- равған ва дорчин.
Омодагӣ
- Рӯй ба як куб бурида ё бо дасти шумо шикастан. Дар як кӯзаи, аввал пораи хурди равған ва болои болои нон.
- Хусусан омехтаи тухм, шир ва дорчин. Бо эҳтиёт бо муштарижн ва рехт ба як кӯзаи. Оғоз дар микрометри 1,5 дақиқа.
14. Киш бо хом
Торт оддӣ кушода, ки массаи omelet аст. Чун пурмаҳсул, шумо метавонед компонентҳои гуногунро истифода баред, масалан, сабзавоти сершумор, занбурўѓњо, кабудї, бекон ва ѓайра. Пешниҳод кунед, ки доруҳои асосӣ ба шумо бичашонем.
Компонентњо:
- тухм - 1 адад;
- шир - 1,5 tbsp. юми;
- панир қаймоқ - 2 tsp.
- нон сафед - 1 адад;
- хом - 1 шиша;
- намак, ќаламфури ва thyme.
Омодагӣ
- Низро ба косаҳо буред, ва хом ба иловаро. Ҳамаи компонентҳоро омехта кунед ва онҳоро дар як кӯзаи, равған бигиред.
- Кукро дар микроэгариест, ки дар тӯли як дақиқа қудрати баланд дорад.
15. Равзани сабзавот
Аз хати доимии он, пас аз пӯлоди оддӣ бо табақаи аслӣ, ки тамоюли ғайриоддӣ дорад ва муфид аст. Агар шумо хоҳед, бо таҷҳизоти озмоишӣ озмоиш кунед.
Компонентњо:
- биринҷ - 100 г;
- peas - як хок;
- Қаламфури ширин - равған;
- пошидани тухмҳо - пуч;
- карам арғувон - як хоке;
- чошнии лимӯ - 1 tbsp. spoon;
- равғани зайтун - 0,5 tsp.
- намак ва ҳанут.
Омодагӣ
- Андешидани як spoon калон, бирезед ба биринҷ ва онро бо об пур кунед, ба тавре ки сатҳи он барои ду ангушти бардаволи фаро мегирад. Онро дар як microwave ҷойгир кунед ва то он даме ки биринҷ обро об диҳад.
- Иловаи сабзавотҳои решакан, фишурдани филми озуқаворӣ ва дар давоми як дақиқа дар микрометри он ҷойгир кунед.
- Алоқа бо чошнии лимуи равған ва хушбӯй. Дар натиҷа омехта ба як кӯзаи рехт ва ҳама чизро бодиққат кунед. Кино зери филми дигар 35 сония.
- Баъд аз он ки шумо аз микробест аз даст набаред, як дақиқаро нигоҳ доред ва шумо метавонед аз он бичашед.