Афзалиятҳои устухонҳо ба ҳама маълуманд, шояд. Он комилан бадани ҷисмҳои токсидро тоза мекунад, антиоксиди хуб дорад, инчунин бо организм бо энергия пур мешавад. Аммо ғайр аз пӯлоди оддӣ аз ин ғалладон, шумо метавонед бӯйҳои бениҳоят муфидро пухта метавонед. Он комилан меъда дорад, бинобар ин, барои одамоне, ки бо рагҳои рентгенӣ мушкилот доранд, зарур аст. Мегӯянд, ки чӣ тавр бояд бӯй кардани ширини ғизоӣ, шуморо ба поён интизор.
Киссел аз oatmeal - дорухат
Компонентњо:
- оби ҷӯшон - 3 шиша;
- помидор сабзавот - 200 г.
Омодагӣ
Дар flakes ороиши мо оби ҷӯшон рехт ва барои чорякаи як соат тарк. Пас аз он ки онҳо варам мекунанд, онҳоро тавассути як ҷумбонидан ва ҷойгиршавӣ дар деги сирпӯшӣ тоза кунед. 3 дона тирезаи оби гарм илова кунед, масофаи оташро ба оташ гузоред. Фаромӯш накунед, ки ба шӯр биёед.
Ёрӣ - дорухат
Компонентњо:
- пошидани шириниҳо - 300 г;
- оби гарм - 500 мл;
- коштани нон сиёҳ - 30 г.
Омодагӣ
Мо бо оби гарм бо оби гарм рехтем, илова кардани теппаҳои нон сиёҳ кунед ва 2 рӯз дар ҷои гарм гузоред. Давра ба давра, омехта бояд шитобонида шавад, то боварӣ ҳосил шавад, ки массиви зиёд нест. Омехтаи тайёр бояд миқдори каме дошта бошад. Баъд аз ин, моеъ лӯнда, каме намак, судак ва ҳама чиз - табақ тайёр аст.
Ҷалол ҷомеъи оддӣ оид ба kefir - дорухат
Компонентњо:
- овезаҳои бемаҳдуд - 200 г;
- пошидани ширеше - 100 г;
- кефир каме тару тоза - 200 г.
Омодагӣ
Паҳншавии пӯст ва оҳанҳои пӯшида дар як кӯзаи шиша ҷойгир карда шудаанд, бо кефир рехта, хуб омехта ва дар давоми 24 соат дар ҷои гарм истодаанд. Сипас, филтр аст, ғалладона партофта, ва моеъи боқимонда ба 1,5 литр оби тоза ва судак рехта мешавад.
Потенсиатонро дар об - дорухат
Компонентњо:
- об - 2,5 литр;
- помидор сабзавот - 500 г;
- асал .
Омодагӣ
Фоҷиҳои пухта ба кӯзаи калон рехта мешаванд. Дар он ҷо мо дар оби ҳарорати хона рехтем, бо як зарф ва дар ҷои торик барои 2 рӯз гузошт. Баъд аз ин, омма дар натиҷаи як ҷумбиши филтр филтр карда мешавад, дар ҳоле ки flakes метавонад бо spoon мазлум, ба тавре, ки моеъ бар беҳтар. Кук ба ҷӯр, косаи доимо, то ки чортори дар поёни ШМШ нест. Баъд аз ҷӯшидани он фавран аз оташ хориҷ кунед. Барои бичашонем, ки дар сардиҳои хунукшуда бичашонем, он метавонад ба асал илова шавад. Ҳамчунин, агар хоҳед, шумо метавонед меваи пешакӣ ва меваи хушкро илова кунед.
Решаи желе дар шир - дорухат
Компонентњо:
- шир аз гов - 400 мл;
- шакар - 2 tbsp. юми;
- 100 грамм помидор фавран гиёҳшиносӣ;
- крахмал - 25 г;
- ванилин.
Омодагӣ
Дар як косаи чуқур, бирезед, бирезед, ба онҳо шири гарм резед ва барои 20 дақиқа ба воя мерасед. Баъд аз ин, аз болои saucepan, насб ҷавдор бо либос дар 2 қабатҳои. Шир додани шир бо шӯрадорӣ. Дар охири канори мо, мо аз обанбори баргаштан ва пайвастанро аз худ мепартоем. Аз он ба шумо метавонед пўсти хуб пухтан. Акнун, аз ҳаҷми умумии моеъ, мо тақрибан 100 мл андохтем ва крахмалро дар он пошидаем. Миқёси омма ба давлати созандагӣ. Резед pan бо боқимондаи шир дар оташ, рехт, шакар ба он, илова vanillin ва пас аз ҷӯшидани ҷорӣ крахмал фасодро, ба шӯр доим, то ки нест, қитъае нест. Боз, омехта ба напазед ва кам кардани оташ ба ҳадди ақал. Ҳама ҳамон, ба шӯр кашидан ба ғадуд то қабати. Сипас, мо онро хунук карда, онро дар косаҳо ё пиёла резед.
Уатмаал - дорухои оддӣ
Компонентњо:
- flakes - 200 г;
- об - 1 литр.
Омодагӣ
Фоҷиҳои пухта бо об пур мешаванд. Мо дар равған ҷойгир кардаем ва тақрибан 35 дақиқа пухта, сипас филтрҳо кашида, боқимондаҳои боқимонда аз ҷумбаҳои хурд тоза карда мешаванд. Дар шўр бо омма mashed омехта, боз ба як напазед ва podsalivaem каме овард.