Чӣ гуна меваҳо метавонад модари синамакони кӯдакии навзодро дар бар гирад?

Мӯҳлати дарозмуддати ҳомиладорӣ, таваллуд ва синамаконӣ мақоми занро тамом мекунад. Аз ин рӯ, модарони ҳамширагӣ бояд бисёр маҳсулоти мағруриро истифода баранд, то ки шумо ва кӯдакони шумо витаминҳо дошта бошанд. Аммо, ин ба назар мерасад, ки дар бисёр ғизои ғизо барои зан, хусусан дар бораи меваи вуҷуд вуҷуд дорад. Ин аз он далолат мекунад, ки фарзандаш метавонад дар меъдаю рӯдааш дар меъдаю рӯдаҳояш дар як миқдори зиёди мева бошад. Аз мақолаи шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна мева баъд аз таваллудкунӣ ва вақте ки модараш ширеш метавонад мева хӯрокро оғоз кунад, мефаҳмонад.

Ба меваҳое, ки дар синамаконии ширини фоиданок ва бехатар ҳастанд, фикр кунед.

1. Себ. Миқдори зиёди нахи. Автомобил ба себ сабз дода мешавад. Агар мева хом аст - барои пӯст пӯст лозим аст.
2. Шафтолу. Ин яке аз меваҳои муфид аст, ки ба зан тавсия дода мешавад, ки синамаконӣ. Он бо магний тавлид мешавад, он ба инкишофи майли навзод таъсир мерасонад. Рӯзи 1-2 кофтани 1-2 кофӣ хоҳад буд.
3. Наафзояд. Вай бисёр калий, витаминҳои A, B9, С. Пеш аз истифода бурдани пӯст.
4. Банан. Мева хеле муфид аст, зеро он дорои «ҳашароти ширин» аст, ки онро хуб эҷод мекунад. Афзалияти банан ин аст, ки калорияи баланд ва дар айни замон меваи пастсифат аст.
5. Зиндагӣ. Ин меваи бисёр витаминҳо ва унсурҳои пайгирӣ дорад. Iron, ки дар Пертимон мавҷуд аст, мубориза бар зидди камхунӣ кӯмак мерасонад. Дар рӯзи модарам шумо метавонед 1-2 мева хӯрок бихӯред.
6. Фиҷио. Фаҳмост, ки он дорои йод кофӣ аст. Дар рӯзи модар, тавсия дода мешавад, ки на бештар аз 200 грамм меваи пухта ва на бештар аз се ҳафта пас аз таваллуд.

Бо истифодаи парҳез дар парҳези шумо, шумо бояд хусусиятҳои физикии организми шумо ва организми кӯдакро ба назар гиред. Ҳатто меваҳои номбаршуда барои модарони ширини навзодон мувофиқ нестанд. Масалан, анор ва шафтолу метавонад аллергияро дар кӯдакон меорад. Манифияҳо ва шиддатҳо таъсири шиддат доранд, аммо барг ва шафтолу, баръакс, метавонанд аз меъда аз меъда иборат бошад ва дарунравии шадиди ретсепторро рехтанд. Инчунин зарур аст, ки ба ношунавоӣ зарур аст - нонрезаҳо метавонад colic дошта бошанд.

Дар истифодаи меваи кадом маҳдудиятҳо вуҷуд дорад?

Дар моҳи аввали хӯрокхӯрӣ шумо метавонед себ, банка, зардолу, ширин, гелос бихӯред. Дар ин давра, барои шумо ва кӯдакони шумо фоидаи иловагӣ хоҳад шуд, себ, нок, олу.

Баъзе меваҳо барои модарони ҳамширагӣ дар моҳи аввал пас аз таваллуд тавсия дода намешавад. Ситus беҳтар аст барои оғози 3-4 моҳи баъди фиристодан, чунки онҳо аллергияро баланд ҳисоб мекунанд. Анор, ки ба норасоии оҳанин пур карда шуда, системаи иммуниро мустаҳкам мекунад. Аммо он вақте ки кӯдак аллакай як моҳ пештар истифода мешавад, ва бояд бо 10 дона дар як рӯз оғоз кунед, тадриҷан ба 100 г.

Пас аз хӯрок хӯрдани хӯрокхӯрии 1,5-2 соат дуруст аст. Сабаби он аст, ки шумо метавонед ба занони ҳамшираи шафқат ғизои холис бихӯред, ки эҳсоси гуруснагӣ эҳтимол мемонад ва модаратон мехоҳад, ки дигар хӯрок мехӯрад. Афшураи мева на танҳо раванди ғизохӯриро пешгирӣ мекунад, балки онро низ барои омезиши масолеҳи fermenting истифода намекунад. Ин ба ҷамъшавии ҳаҷми зиёди газҳо дар рӯдаи фарзандаш ва ба ҷудошавии онҳо оварда мерасонад. Барои ҳамин, шумо наметавонед ғизои асосӣ бо мева хӯрок бихӯред.

Пас, пас аз он ки чӣ гуна меваҳо метавонанд барои хӯроки навзод истифода шаванд, мо бояд ба принсипҳои муҳим диққат диҳем:

1. Ҳар гуна меваҳое, ки шумо ба парҳези тадриҷан ҷорӣ кардаед, онро тафтиш мекунанд.
2. Бо 200 грамм мева дар як рӯз сар кунед, афзоиши сатҳи тадриҷан ба 400 г.
3. Дар давоми моҳи аввали таъом, афзалият додан ба меваи пухта.
4. Дар моҳҳои аввал, меваҳои маҳаллӣ, ки ба шумо одат кардаанд, бихӯред. Меваҳои экзотикӣ ва ситрусӣ аз 3-4 моҳ пас аз фиристодан.