Ҳар зане, ки дар ин ҳолат дар бораи масъалаҳои марбут ба тарзи парҳезӣ фарқ мекунад, ғизои ғизоӣ ва лаззатбахшро дар ҳамон вақт ташвиш медод. Дар ин ҳолат хоҳиши табиии пешгирӣ намудани маҷмӯи вазни зиёдатӣ вуҷуд дорад . Иҷрои ин мушкилот метавонад бисёртар бошад, ва яке аз онҳо дар бораи он ки оё ҳомила метавонад ҳомиладор бошад.
Барои пешгирӣ кардани ташвишоти нолозим, аз он беҳтар аст, ки танҳо чизеро дар хӯроки худ тағйир надиҳед ва аз хӯроки оддии худ, оё онҳо моҳӣ ё гиёҳонро тарк накунед. Танҳо зарур аст, ки тадбир андешад. Қарор дар вақти ҳомиладорӣ метавонад ба зане, ки бо протеин, сафеда, оҳан, элементҳои элементӣ, кислотаҳо ва дигар моддаҳои фоиданок табдил ёбад. Истифодаи мунтазами ин маҳсулот ба афзоиши кӯдак таъсири мусбат мерасонад, яъне:
- инкишофи системаи асаб ва мағзи сар;
- афзоиш ва ташаккули устухон;
- набудани бори вазнин дар мақомоти ҳозима.
Дар давоми ҳомиладорӣ майлҳо чӣ манфиатҳо доранд?
Илова бар ҳамаи болҳои зикршуда, ин маҳсулот ба организм таъсир мерасонад, ки он бо ядро ва равғанҳои арзишманд табдил меёбад. Аммо ин амвол танҳо бо истифодаи дурусти даҳон,
Бо вуҷуди ин, агар қонеъ кардани баҳрҳои баҳрӣ мавҷуд набошад, худро маҷбур накунед, ки онҳоро бо қувваи худ бихӯред, чунки онҳо фоидаоваранд. Ин тактикӣ метавонад ба чунин оқибатҳои манфӣ оварда расонад: ҳисси нобоварӣ, норасоии нӯшокиҳо, бад шудани бадӣ ва ғайра. Аз ин рӯ, ҳайратовар аст, ки қарорҳо барои занони ҳомиладор фоидаоваранд, аз он ҷиҳат зарур аст, ки тафтиш кунед, ки шумо онҳоро истифода мебаред.