Оё барои занони ҳомила ба sunbathe дар офтоб имконпазир аст?

Барои аксарияти занон, тобистон яке аз вақтҳои дӯстдоштаи сол аст, вақте ки шумо метавонед дар рентгенҳои гармии баҳр ғӯтед ва барои айёми таваллуд ва саломатӣ сарф кунед. Аммо аксар вақт давраи таназзулҳо дар моҳи июни август ба вуқӯъ меоянд, ва баъд модараш интизори он аст, ки оё занони ҳомила метавонанд дар офтоб ба офтоб табдил ёбанд. Ин мушкилот дорои якчанд ҷиҳатҳоест, ки бояд дар тафсилоти бештар баррасӣ шаванд.

Оё ман як ванна офтоб мегирам?

Агар шумо орзу орзу оред, аммо ҳаётатон дар бораи ду хати дароз интизорӣ мекашид, дарҳол тамошобинонро тарк кунед. Дар бисёр ҳолатҳо, занони ҳомила метавонанд дар офтоб ба офтоб табдил ёбанд, зеро ин барои он сабабҳои зерин хеле фоиданок аст:

  1. Зане, ки дар соҳил истироҳат мекунад, дарҳол коғазро баланд мекунад, ва ин ба вазъи физикии вай таъсир мерасонад.
  2. Дар зери таъсири нури офтоб дар пӯст, Витамини D, ки дорои фишори зидди antioxidant ва зиддилағзиш мебошад, ба таври ҷиддӣ истеҳсол мешавад. Илова бар ин, ин таркиби ташаккули рахитро пешгирӣ мекунад ва бофтаи устухон аз модараш дар оянда рушд мекунад.
  3. Ҳангоми ҳомиладорӣ ва офтоб дар офтоб хеле мувофиқанд, чунки рентгенҳо ба рушди энергияи иловагӣ мусоидат мекунанд, ки барои суръатбахшии метоболизм заруранд. Ҳамин тариқ, шумо вазни зиёдатӣ надоред, ки дар давраи кӯдакон хеле муҳим аст.

Чӣ тавр ба sunbathe дуруст аст?

Ҳангоми ҳомиладорӣ, занҳо ба таври назаррас ба заминаи ҳунарии тағйирёбанда табдил меёбанд, ки дар натиҷаи эстроген афзоиш меёбад. Ин, дар навбати худ, пигментатсияи пӯст ва намуди офтобро ба таъсир мерасонад, то ки дар мавқеи "шавқовар" бошед, шумо метавонед ба осонӣ гиред. Бинобар ин, бо назардошти масъалаи, оё имкон дорад, ки ҳангоми ҳомиладорӣ дар офтоб имконпазир бошад, ягон духтур ба шумо имкон медиҳад, ки инро дар шароитҳои зерин иҷозат диҳед:

  1. Дар ҳеҷ ваҷҳ набояд дар рӯзи баҳр бошад, барои он ки пӯсти шумо сояҳои шоколадро ба даст орад, то он рӯз то соати 10 то соат ва баъд аз соати 17-ум дар об мондан кофӣ аст. Бақияи вақти корӣ, фаъолияти радиоҳои оҳангарӣ хеле баланд аст ва шумо ба хатари сӯзишворӣ дучор мешавед.
  2. Агар термометр дар ҳарорати аз 30 дараҷа нишон дода шавад, беҳтараш дар хона мондан барои пешгирӣ кардани мушкилоти эҳтимолии шароити ҳомиладорӣ ва ҳомиладорӣ беҳтар аст.
  3. Пеш аз он, ки дар офтобии боди офтоб тавсия дода намешавад, дар акси ҳол, шумо на танҳо ба пӯсти ҷиддӣ сӯзонда метавонед, балки як офтоб гиред. Беҳтарин вариант ин аст, ки дар соя ҷойгир аст, ки зери сояаш ё торикӣ ҷойгир аст: ин ба сифати зироат таъсир намерасонад.
  4. Ба соҳил рафтан, аз хӯрдани хӯрокхӯрӣ ё хӯрокхӯрӣ хӯрок нахӯред, аммо шумо бояд гурусна намонед, ба шарте, ки ҳолати нангинро вайрон накунед, ки метавонад барои кӯдакони оянда хатарнок бошад.
  5. Коршиносон ба занони ҳомила тавсия дода наметавонанд, ки бевосита ба қум қумандон бошанд: он гармтар аст. Бинобар ин, он метавонад ба иҷорапулӣ ё ройзании шубҳанок бо шумо баргардад.
  6. Дар бораи таҷҳизоти дахлдор фаромӯш накунед: барои сафар ба соҳили дарё, кӯлҳо ё кӯлҳои либосҳои васеи аз матоъҳои табиӣ, ҳаво хуб. Боварӣ ҳосил кунед, ки гандумро бо рахти васеъ ва офтобӣ гиред.
  7. Намунаи зиреҳе, ки барои намуди пӯстатон мувофиқ аст, интихоб кунед: он гоҳ танаффус дуруст ва ҳатто.
  8. Табибро дар бораи истеъмоли нӯшокӣ маслиҳат диҳед: агар шумо пӯсти қавӣ дошта бошед, ба шумо лозим аст, ки моеъи зиёдтарро бинӯшем.

Контентрасҳо

Агар шумо фикр кунед, ки чаро занони ҳомила баъзан дар офтоб дар офтоб намебошанд, инҳоянд: