Гимнастика барои чашмҳо дар куҷо

Шахси 90% маълумот аз чашм мебинад, бинобар ин, нигоҳ доштани чашм дар ҳаёти ҳар як шахс муҳим аст. Дар кӯдакон, аҳамияти махсус дорад, зеро он дар синну солии томактабӣ ташкили фаъоли системаи визионӣ дорад. Дар айни замон, чашмҳои кӯдакон бо фишори ҷиддӣ рӯ ба рӯ мешаванд, ки ҳар сол зиёд мешаванд. Машқҳои мувофиқ дар пешгирӣ ва ҳатто табобати бемориҳои системаи визуалӣ кӯмак хоҳанд кард.

Гимнастика барои чашмҳо дар куҷо бо осонтарин машқҳо, тадриҷан, рӯз ба рӯз, мураккабтар ва иловаҳои нав оғоз мекунанд. Агар дарсҳо дар шакли бозӣ гузаронида шаванд, беҳтар аст. Барои ин, муаллим дар арсенал метавонад фикру ақидаҳои шавқовар дошта бошад: ҳамарӯза бо мусиқии гуногун, бозичаҳо, рақамҳо, варақаҳои коғазӣ, сурудҳо ва сурудҳо дар мавзӯъ.

Намудҳои чашм дар куҷо дар муддати 3-4 дақиқа иҷро мешаванд. Шумо метавонед дар муддати якчанд муддат равед.

Маҷмӯи гимнастика барои чашмҳо дар куҷо кӯмак хоҳад кард:

• пешгирии бемориҳои системаи визуалӣ;
• шиддатнокиро бартараф мекунад;
• мустаҳкам кардани мушакҳои чашм;
• Кӯдакон барои нигоҳубини чашмгири худ, ба саломатии худ ғамхорӣ мекунанд.

Додгоҳи гимнастика барои чашмҳо дар куҷоянд

1. Намунаи аввалин гармидиҳӣ аст. Муаллим вазифаро нишон медиҳад, кӯдакон бо он кор мекунанд. Шумо бояд палмҳои худро ба якдигар кашед, то ки онҳо гарм кунанд. Сипас чашмҳоятонро бо дасти худ дур кунед. Мунтазир бошед. Сипас, бе кушодани он, чашмҳои худро ба тарафҳо, боло ва поён, дар як доира ҳаракат кунед. Кӯдакон калонсолон метавонанд ном ва рақамҳоро гиранд. Дастҳои худро дур кунед. 10 дақиқа ҷудо кунед.
2. Қисми асосӣ. Курсҳои аввал бояд бо осонтарин машқҳо оғоз шаванд: чашмҳо, боло, як роҳ, дигар. Муҳим: танҳо чашмҳо ҳаракат мекунанд, сарлавҳа боқӣ мемонад.
3. Мо дар дасти ҳар гуна хусусиятҳо: қаламҳо, қуттиҳои ангушт, бозичаҳои мулоим. Ҳангоми дар масофаи тақрибан 30 см аз чашм нигоҳ доштан нигоҳ доред. Мо аллакай дар аломат, сипас ба масофа назар мекунем. Пас якчанд маротиба.
4. Сипас мо машқҳои навро илова мекунем, мо вазифаҳои оддиро мушкил месозем.
5. Чорчӯба, доира, як секунҷа, дил, ситорача сурат гиред.
6. Агар кӯдакон дар ҳақиқат дар варақаҳои рақамӣ кашида шаванд, кӯдакон осонтар хоҳанд буд. Он гоҳ онҳо ҳамчунон хоҳед мурд, ки чашм бар ҳам зананд. Ҳамчунин, шумо метавонед тадриҷан расмҳои мураккабро гиред.
7. Пӯшед чашмони мо - кушодани васеъ - сангин - наздик.
8. Фаромӯш кунед - қисмати ниҳоӣ.
9. Массақи чашмгире хурд.
10. Ҳаракати массивҳои сабук бо ангуштони нишондиҳанда иҷро карда мешавад.

Давомнокии иҷрои маҷмӯаҳои машқҳо барои чашмҳо дар кино, гуногунрангӣ, формати бозӣ натиҷаи натиҷаҳои мусбати кори муаллимонро таъмин мекунад.