Чӣ тавр ба кӯдак ба машқҳои субҳ таълим медиҳед?
Тавре, ки дар боло зикр шуд, барои машғул шудан ба кӯдакон барои машғул шудан ба ҳаррӯза ӯ бояд шавқманд бошад. Барои ин, пардохти кӯдакон дар ояти мазкур хеле мувофиқ аст. Он қариб аз ҳама чиз фарқ намекунад, ба истиснои ҳамаи машқҳо, ки барои он истифода бурда мешавад, дар формати бозӣ ва бо поймолкуниҳо ҳамроҳ мешаванд.
Бояд, ки кӯдаконе, ки ба бозӣ машғул мешаванд, ҳангоми машғул шудан бо машқҳои гуногуни ҷисмонӣ машғул мешаванд. Кӯдакони хурд ба чунин намуди пурқувват ҳамчун як намуди бозӣ эҳтиром хоҳанд кард. Дар ин ҳолат ҳеҷ гоҳ набояд кӯдакро маҷбур кунад, ки машқҳоро анҷом диҳад. Ин метавонад як бор ва барои ҳама гуна шикор барои кӯдак ба чунин намуди машғулият такя кунад. Аз ин рӯ, зарур аст, ки ақида, тадриҷан, якум дар формати бозӣ, оғоз кардани машқҳои бо кӯдак дошта бошад. Ин як мисоли он аст, ки чӣ тавр шумо метавонед бо фарзандатон, бо истифода аз оятҳо, пур кунед.
Дар бораи пардохти
Стресс (дастон ба боло) ва табассум (табассум).
Ноустувор, қадами васеъ
Мо чунин мешуморем! (мо дар давра давр мезанем, дониши моро такрор мекунем).
Мо ногаҳон қатъ шудем (мо қатъ)
Мо оғози гарданро оғоз мекунем (мо ҳаракатҳои ҳарбиро ба сар мебарем).
Мо як каме нишастем,
Ва он гоҳ - боз дар роҳ (боз оғоз дар давра).
Мо тамоми заминро мегузарем,
Бозгашт ба хонаи ман (қатъ).
Кадом машқҳо барои машқҳои кӯдакон истифода бурда мешаванд?
Ҳар як машқи кӯдак дорои маҷмӯи тамоми машқҳо мебошад. Ҳамаи онҳо ба таҳкими саломатии ҷисми кӯдак нигаронида шудаанд ва ба ташаккули устувории ӯ мусоидат мекунанд. Барои машқҳои кӯдакон бисёр машқҳо мавҷуданд. Биёед бубинем,
- "Potyagushki." Бо ин машқ, ки ҳар гуна айб эълон мешавад. Кӯдакро пурсед, то ки пойҳо дар паҳнои болотҳо ҷойгиранд. Ба сӯи ангуштони худ бардоред, то ба қабати баланд ҳаракат кунед. Сипас яке аз дасти ростро дар либос гузоред ва чапи дуюмро ба чап гузоред, якчанд ҷисми ҷисмро ҷобаҷо кунед. Сипас дасти худро тағир диҳед ва ростро ба рост равед.
- Роҳхати «Ходики» аст, ки дар ҷойи оддӣ ҷойгир аст, бо баландии тири пӯст.
- "Squat" - бояд ба қуттиҳои кофии кофӣ тайёр карда шаванд. Ин хеле муҳим аст, ки кӯдакон аз болояш дӯхта нашуданд ва пурра такмил дода шаванд. Одатан барои кӯдакони синни томактабӣ 5-7 такрори ин амал кофист.
Ин машқҳо қариб ҳамаи кӯдакон анҷом дода мешаванд. онҳо таҷҳизоти гимнастикиро талаб намекунанд.
Захиракунӣ барои хурд
Барои машқи ҳаррӯза кӯдакро одатан метавонад аз 3 сол бошад. Маълум аст, ки дар ин синну сол қобилияти диққати бунафзонро дар муддати тӯлонӣ ниҳоят душвор аст, бинобар ин, барои навсозии кӯдакон барои пардохти ҷуброн омода карда шудааст. Бо гузашти вақт, кӯдак онҳоро дар хотир хоҳад дошт ва ҳангоми машқҳо онҳоро ба модараш бармегардонад.
Ва ҳоло дар пойҳои,
Мо дар пиёдагардҳо гузошта мешавем.
Ин яке бо пои чап,
Ин яке бо пои рост.
Ин хеле хуб аст!
Биёед бубинем,
Дар роҳҳои тарки.
Дастҳо ба офтоб,
Ва ман нафас мекашам ва дар нафас гиред.
Хуб, ман дастонамро паст мезанам,
Ҳаво осон аст.
Ин хеле хуб аст.
Чӣ имрӯз имрӯз борон борид!
Бештар аз тарзи аслии омӯзиши кӯдак ба машқҳои ҷисмонии мунтазами кӯдакон ба дӯши кӯдакон барои кӯдакон. Хусусияти он ин аст, ки ҳамаи машқҳо ба мусиқӣ иҷро карда мешаванд.
Ва мо дастҳои худро дӯхтем (шишабандӣ бо бронхҳо),
Ва мо қолинҳоро бароварда месозем (мо шамолҳоро "флешки" -ро фишор медиҳем),
Ва мо дасти чап доред (Пӯшед мо дастҳои мо),
Ва мо бо дасти даст ба дасти мо ( дастҳои худро сӯзонидан мепӯшонем ),
Ва мо пӯшишҳои худро пинҳон медорем! (мо дар пушти мо пинҳон).
Дар куҷо, қуттиҳои мо куҷоянд? Ин ҷо онҳо! (нишон ба палмҳо)