Азбаски ба кор дар синну соли пиронсолӣ, бисёриҳо аз он чизе, ки хӯрок мехӯранд, даст мекашанд. Аммо модҳои муосир, сарфи назар аз кӯҳҳои хонаҳои коргарӣ ва мушкилоти хонагӣ, саломатии кӯдакони азизашонро ҷиддӣ медонанд. Ва аз сабаби ғамхории махсус ва муҳаббат, онҳо барои хӯрокҳои алоҳида тайёр мекунанд. Гарчанде ки чунин волидайн вуҷуд доранд, ки ба зудӣ ба менюи калонсолон илова кардани нонрезаҳо ба шиддат нигаронида шудаанд. Ва аз ин рӯ, хусусиятҳои синну солии системаи ҳозимаро ба назар гирифта намешавад. Аммо бештари ашёи кӯдакон бо бемориҳои равғанин, пӯст, равған, ширин ва ширин дар оянда ба бемориҳои рӯдаи ғадуди ғизоӣ. Одатан, омодасозии хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ ягон мушкилоти махсусро дар бар намегирад: субҳи барвақт - портферо ё omelet, ва барои хӯроки шом ҳатман шир ё бавосир. Аммо барои хӯрок барои хӯрок хӯрок хӯрок додан лозим аст? Ин саволест, ки бисёр модаронро ташвиш медиҳад.
Як хӯроки фоиданок барои кӯдак: чӣ бояд кард?
Барои як рӯз кӯдакон бозӣ хоҳанд кард ва бозӣ мекунанд, чизҳои хеле шавқовар ва шавқоварро ба даст хоҳанд овард, ки ӯ ба таври ҳатмӣ ғизо медиҳад, ки ӯ бо энергия сарф мешавад. Дар баробари ин, хӯроки нисфирӯзӣ бояд осон бошад, зеро, пас аз он ки дар танаффус пас бояд ба бистар равед. Агар шумо хӯрокро аз хӯрок нӯшед, ки ҳатто барои хӯрокхӯрӣ душвор аст, ҳатто хӯроки ошомидании кӯдакон барои ҳаммом ва ҳам модарон шабона бедор хоҳад шуд - он гиря мекунад, гиря мекунад ва бедор мешавад. Аз ин рӯ, хӯроки беҳтар дар соати 19:00 беҳтар аст, яъне, се соат пас аз як рӯзи истироҳат дар кӯдакистон. Озуқаворӣ вақтро пештар аз хоб, ва дарвозаи хобҳо дидан мумкин аст. Барои кӯдакон, ки ба синфхона намераванд, хӯрок бояд 1,5-2 соат пеш аз хоб таъмин карда шавад. Волидон бояд миқдори шабақаҳои шабақаи ғизоиро маҳдуд кунанд. Дар акси ҳол, кӯдак кӯтоҳ хоҳад кард ва рӯй медиҳад, барои дӯзандагӣ мепурсед. Агар кӯдак пеш аз рафтан ба бистар гурусна шавад, ба ӯ як пиёла йогурт, йогурт ё ryazhenka пешниҳод кунед.
Маҳсулотҳои зерин барои тайёр кардани хӯроки сабук барои кӯдакон хеле имконпазир аст:
- сабзавот ва меваҳо;
- porridge;
- маҳсулоти ширӣ ва панир, косибӣ.
Аз сабзавот ва меваҳо, шумо метавонед қубур, салатҳои, барои намуна, винограг, ё хӯриш лаблабу судак бо қоқ омода карда метавонед. Ҳамчунин кӯдаке аз сабзавот ва карам аз fritters дӯст хоҳад буд. Барои хӯроки шом, панир, косибӣ панир ва сметана мувофиқ мебошанд. Дар ҳамон як маҳсулот одатан дар тайёр кардани қубурҳо ва суффле истифода мешавад. Паррук шиша низ, барои мисол, аз шарбат ва каду омода аст ва аз гандум тайёр аст. Барои нӯшидани як лаззат ва лаззати солим шумо метавонед чой slabovazvarennym ё компот.
Маҳсулотҳои монанди гӯшт, моҳӣ, тухмҳо дар вақти хоб истифода мешаванд.
Мазмуни хӯрок барои кӯдак
Мо якчанд вариантҳоро барои тайёр кардани хӯрокҳо пешниҳод мекунем, ки барои хӯроки нисфирӯзӣ хеле мувофиқанд.
Кассеролит
Чунин кабудии сабзавот метавонад барои хӯроки яксолаи кӯдаки солим истифода бурда шавад. Ин хеле муфид ва дорои маззаи нозук дорад.
Компонентњо:
- гулкарам - 1 шӯрбофӣ;
- тухм - 2 дона;
- панир - 200 г;
- шир - 200 мл;
- равған - 25 г;
- нонҳои нон - 20 г;
- намак.
Омодагӣ
Гулкарам бояд шуста шавад, сипас ба inflorescences тақсим ва дар оби ҷӯшон барои 7 дақиқа судак. Шир бо тухм лат хӯрда, ва панир дар гиёҳхӯрда рехт. ШМШ бо равған, бо помидор пошид. Он аст, ки аввал ба гулкарам гузошта, он гоҳ бо омехтаи тухм пур, бо панир завҷааш ва намак пошед. Табақ дар ҳарорати миёна 30 дақиқа пухта мешавад.
Қаламча аз vermicelli ва панир дод
Кӯдакон дӯст медоранд, махсусан vermicelli. Шумо метавонед боқимонда пас аз хӯрок хӯред ва бо пухтупази лаззат ва лазиз барои кӯдакон хӯрокхӯрӣ кунед.
Компонентњо:
- vermicelli каме судак хурд - ½ пиёла;
- тухм - 1 адад;
- панир - 40 г;
- равғани растанӣ барои равған;
- намак.
Омодагӣ
Зарф кардани панирро дар grater калон, онро бо тухм лату ва ангур ва намак омехта. Як нафти каме дар дохили равған пошидани гарм рехта мешавад. Бо ташкили pancakes, ки онҳо аз ду ҷониб пухта, то як ќадре ташкил карда мешавад. Табақ бо ketchup хизмат мекунад.
Бештар