Ғизо баъд аз як сол - аз меъ- маҳсулот ва муфид

Пас аз ба даст овардани муваффақияти аввалин хӯроки иловагӣ, модарон фикр мекунанд, ки чӣ тавр диверсификатсияи парҳезии кӯдакро бештар диққат диҳед. Ғизои кӯдак баъд аз як сол характери нав мегирад. Он бо маҳсулот пур карда мешавад, чунки танаффус аллакай тақрибан нисфи дандон дорад ва метавонад ғизои сахт, равған ва тозаи истеъмоли ғизо фарқ кунад.

Ғизои кӯдак баъд аз 1 сол

Дастгоҳҳои ҳозима ва системаи ҳозима ба таври мунтазам инкишоф меёбанд. Ғизои кӯдак баъд аз як сол бояд на танҳо аз маҳсулотҳое, ки дар blender ба ҳолати картошка пӯчида пухта, балки бо пашмаш печида шаванд. Дар табақи бутҳо, қисмҳои хурди аллакай аллакай даромадаанд. Барои шиддат додани оғози ғизои сахт сахт дар меъда ва меъда хавфнок аст, зеро коре peristalsis вайрон карда шудааст.

Раванди парҳезии кӯдак баъд аз як соли ҳаёт бояд панҷ баробар бошад, бинобар ин зарур аст, ки қоидаҳои асосии истеъмоли ғизо риоя шаванд:

1. Давомнокӣ - кӯдак бояд дар як вақт ҳамзамон хӯрок гирад, то ки ӯ пӯшиши хуб дошта бошад.
2. Шумо наметавонед аз муддати зиёда аз 30 дақиқа аз режим дурӣ ҷӯед.
3. Ҳамаи хӯрок барои буттаҳо барои як ҷуфти пухта, шир, пухта ё пухта пухта мешавад.
4. Маҳсулот барои кӯдак бояд санҷида ва сифати баланд дошта бошад.
5. Дар хӯрдани ин синну сол, махсусан барои шириниҳои гуногун манъ аст.
6. Агар кӯдак мехоҳад, ки хӯрок мехӯрад, ва пеш аз хӯрок хӯрок хӯрокворӣ бисёр вақт мева ё сабзавоти тару тозае намебинед.

Оё ман бояд дар давоми як сол дар як шаб таваллуд кунам?

Бисёр волидони ҷавон хобро дар тамоми шаб хоб мебаранд, бинобар ин, онҳо дар бораи он ки оё кӯдакро дар як сол пас аз як сол таъом додан мумкин аст . Ҷавоб ба таври дақиқ вуҷуд надорад, зеро ҳама чиз хусусиятҳои шахсии кӯдак, ҷисм ва тарзҳои он вобаста аст. Коршиносони кӯдакон тасдиқ мекунанд, ки ҳамаи онҳо барои пинҳон кардан зарур аст, пас аз ин ҳама, ин вақти рӯз барои барқарор кардани на танҳо модар ва бӯйҳо, балки системаи ҳозима низ мебошад.

Аз хоҳиши хўроки шабона холӣ кардан, бо хӯрокҳои сунъӣ осонтар мешавад, аз оне ки синамаконӣ. Муносибати омехта ба миқдори калонтарини дандоншиканӣ ва ҷисми кӯдакро ғизо медиҳад, инчунин синамаки модарон низ барои дӯхтани даҳон аст. Nourish пеш аз ба хоб рафтан, кӯдакро ғизо медиҳад ва ба ҷои хӯрок хӯрдан, оби гарм, кефир ё компоттерро пешниҳод мекунад.

Чӣ баъд аз як сол ба кӯдак хӯрок диҳед?

Ғизои кӯдак аз 1 сол метавонад аз чунин навъҳои нав иборат бошад:

1. Шир ва маҳсулоти ширии ширӣ: панирҳои хом, йогурт, сметана. Кефир, панир ва йогурт низ бояд дар парҳезӣ ҳузур дошта бошанд.
2. Сабзавотҳои мавсимии тару тоза, бо равғани растанӣ намоиш дода мешавад. Маҳсулот бояд дорои нитрат ва дигар маводи зараровар бошад.
3. Бонбониҳо: маргармов, гиёҳ ва marmalade. Онҳо тадриҷан ва миқдори ками онҳо ҷорӣ карда мешаванд.
4. Дар моҳвори ҳаррӯзаи кӯдакон бояд моҳидиҳанда ва гӯшти пастсифат мавҷуд бошад.
5. Пеш аз он, ки пистусу кӯдак, афшураҳо ва меваҳо дар менюи кӯдаки мемонанд, мемонанд.

Ҳар як маҳсула тадриҷан ва дар ҳаҷмҳои хурд амалӣ карда мешавад. Волидон бояд ба муносибати ҷисми кӯдак дар муддати 3 рӯз назорат кунанд. Агар аллергия аллакай ба вуқӯъ намеояд, пас миқдори ғизои нав зиёд мешавад. Ғизои кӯдак бояд бо канданиҳои фоиданок, витаминҳо ва дигар таркибҳои муфид бошад. Моддаҳо метавонанд рӯзҳои хӯрокхӯриро нигоҳ доранд, ки дар он ҳамаи маълумотҳо дар бораи буттаҳои ғизоӣ навишта мешаванд.

Баъд аз як сол истеъмол кардани кӯдак одатан аз он вобаста аст, ки фарзанди шумо аз он вобаста аст. Барои фаҳмидани он ки оё ин маҳсулотро дӯст медорад ё не, модар бояд онро ба тақрибан 10 бор дар рӯзҳои гуногун пешниҳод кунад. Агар пӯст мунтазам рад карда шуда бошад, пас бидиҳед. Дар ин ҳолат, волидон бояд иваз карда шаванд, ки дар таркиби онҳо баста шаванд. Масалан, боқимондаҳои мурғ аз андозаи сафеда ба панирҳои косибӣ монанд аст.

Оё баъди ба итмом расонидани кўдак бо омехта зарур аст?

Агар парҳезии кӯдак баъд аз як сол омехта шавад, пас онҳо бояд партофта шаванд, тадриҷан ба қатъшавии пурра бармегарданд. Кӯдаки солим дар шабона ба таъом ниёз надорад ва то субҳ то бегоҳ бедор карда наметавонад, пас модар бояд бо хӯроки шом хӯрок бихӯрад, ва ҳангоми хоб, як шиша обро пешниҳод кунед ё танҳо ба дасти ӯ шаллоқ дихед.

Оё ман баъд аз як сол ба синамаконам лозим аст?

Агар оила оиладор кунад, ки синамаконӣ ба синни шонздаҳсолагӣ расидааст ва кӯдак ҳанӯз дар хоб хӯрдааст, савол дар бораи чӣ гуна хӯрок хӯрдани кӯдак дар давоми як сол аст. Шумо метавонед таназзулро ба омехтаи таркиб ё таркиби хӯрок иваз кунед. Дар давраи беморӣ ё ҷароҳат, фарзандон эҳтиёҷоти махсусро барои гарм ва тасаллӣ эҳсос мекунанд, онҳо қувват мебахшанд. Дар ин ҳолат, модари кӯдак метавонад бо шири худ кӯдакро шир диҳад.

Норасоии ғизои кӯдак баъд аз як сол

Духтурони кӯдакон ба ҳисоб кардани ғизо барои кӯдакон баъд аз як сол гузаронида шуданд ва маълум гардид, ки меъёри рӯзона 1300 киловатт аст ва ҳаҷми умумии ғизо тақрибан 1100 мл аст. Баччаҳо 4-5 маротиба ғизо медиҳанд, фосилаи байни хӯрокҳо тақрибан 4 соат аст. Ражсат бояд дар бар гирад:

• 08:00 - аввал ширин - 20% кӯмаки ҳаррӯза;
• 10:00 - шаробии дуюм - 10%;
• 12:00 - хӯроки нисфирӯзӣ, бояд аз ҳама серғизо бошад - 30%;
• 16:00 - хӯроки нисфирӯзӣ - 15%;
• 20:00 - хӯроки нисфирӯзӣ - 25%.

Волидон метавонанд баъд аз як соли тақсимоти озуқаворӣ дар бораи ғизои кӯдак маълумот диҳанд. Рӯзе барои як килограмм вазни риштаҳо лозим аст:

• фарбеҳро - 4 г;
• карбогидратҳо - 16 г;
• сафеда - 4 г.

Кўдакро баъд аз якунимсола хӯрок додан лозим аст - меню, дорухат

Саволҳои машҳури волидони ҷавон дар бораи он ки чӣ гуна хӯрок хӯрдан баъд аз як сол, қоидаҳои меню ва хӯрокхӯрӣ, бояд гуфт, ки шумо бояд ба худ ғизои пурра ва мутобиқро равона кунед. Ҳар рӯз кӯдак бояд хӯрок бихӯрад:

• пўришҳо дар об ё шир;
• шӯрбо сабзавот ва картошка mashed;
• моҳидиҳии баҳр (печок ва ё hake) ва гӯшт (ҷигар, дил, забон);
• маҷмӯи меваҳои хушк ва хушкшуда ва ҳар рӯз ба об менӯшанд;
• маҳсулоти ширӣ.

Ғизои кӯдак баъд аз як сол - меню

Интихоби маҳсулот барои кӯдакон баъд аз як сол барои пурра кардани хӯрок, ба ин меню ба назар мерасад:

1. Дар шароби аввал бояд протеин-карбогидрат бошад. Кўдак метавонад omelet, хӯриш сабзавот, портфелҳои ширӣ ё шӯрбо, напазед тухм ё додани панирҳои косибӣ каме бо сметана.
2. Шароити дуюм метавонад аз меваи меваи хушк иборат бошад ё бо нусхабардорӣ аз онҳо иборат бошад. Бо ин роҳ, шумо ба истеҳсоли шарбати меъда пеш аз хӯрок иловагӣ.
3. Барои хӯроки нисфирӯзӣ шӯрбо шӯрбо, шӯрбо бо гӯшт ё равғани сабзавор пешниҳод кунед. Якчанд ҳафта дар як ҳафта кӯдакро барои як рӯзи гиёҳхор барои ҳал кардани меъда таъйин кунед.
4. Хӯроки нисфирӯзӣ метавонад аз шир, йогурт ё кефир иборат бошад. Маҳсулоти ширӣ бо боқимондаҳо, ролҳо, порчаҳо ё fritters, балки дар ҳаҷми хурд хизмат мекунанд.
5. Рӯзи истироҳат бояд аз сабзавот, биринҷ, нимолус, мурғобӣ ё помидор аз шир иборат бошад, vermicelli судак. Пеш аз ба хоб рафтан, шумо метавонед як маҳсулоти ширӣ, масалан, kefir ё ryazhenka дод.

Кӯдакро баъди як сол ба хӯрокхӯрӣ - хӯрокхӯрӣ

Менюи худро барои кӯдакатон тайёр кунед, модари аксар аксар вақт мепурсад, ки чӣ тавр ба табақаи лазизи ва солим табдил ёбад. Мазкр ба фарзандон баъд аз сол метавонад гуногун бошад. Бештар аз ин, онҳоро дида мебароем.

Salad лаблабу

Компонентњо:

• лаблабу - 1 адад;
• рози намак;
• каме сабзавот (офтобпараст ё зайтун) - 0,5 қошуқча;
• шарбати лимӯ - як қатраҳо;

Омода:

• Андешидани миқдори миёна, шустан ва напазед.
• Сипас он бояд тоза ва растанӣ шавад.
• Мавсими бо равған, намак ва шарбати лимӯ.

Omelette

Компонентњо:

• тухм - 1 адад;
• шир - 2 tablespoons;
• намак - рози.

Омода:

1. Тарошидани тухм, илова кардани шир ва бичашед.
2. Шумо метавонед дар танӯр, гуногунфаҳмӣ ё ванна бухор пухтан.

Шӯрбо гӯшт

Компонентњо:

• гӯшт (харгӯш, равған) - 20 г;
• сабзӣ - 1 адад;
• картошка - 2-3 дона;
• об - 250 мл.

Омода:

1. Сабзавот ва гӯшт зарур аст, ки шуста ва биносту решакан, дар як saucepan гузошта ва бо об рехт.
2. Пеш аз тайёр кардан то қариб 40 дақиқа пухед.

Шӯрбо шир

Компонентњо:

• flakes - 20 г;
• шир кӯдак - 200 мл;
• fructose - 3 г;
• равған - 5 г;
• намак - рози;
• об - 150 мл.

Омода:

1. Обро ба як saucepan резед ва ба напазед, сипас рехтани гиёҳҳои шуста ва қариб 5 дақиқа тобистона кунед.
2. Баъд аз масоҳати қабатҳои, шумо бояд илова шир, fructose ва намак гарм.
3. Писторк барои 25 дақиқа, ва сипас равған илова кунед.

Чӣ тавр дуруст пас аз як сол кӯдакро ғизо диҳед?

Дар давоми хӯроки кӯдак, модар бояд қоидаҳои муайяни таъомро риоя кунад:

1. Бо назардошти афзалиятҳои кӯдак дар таркиби хӯрок.
2. Ба растаниҳо барои хӯрдани хӯрок хӯрдан иҷозат диҳед.
3. Ба фарзандаш хӯроки худ интихоб кунед.
4. Бо қувваи худ хӯрок нахӯред.
5. Аз андозаи қисмҳо пайравӣ кунед.
6. Бо намак ва шакар эҳтиёт шавед.