Дар тобистон гузашт, рӯзҳои офтобӣ кам мешавад, ва мо дере нагузашта метавонем рентгенҳои офтобро танҳо дар рӯзҳои истироҳат бубинанд, вақте ки дар вақти ба бистарҳои субҳ то субҳ то соати бистарӣ нишастан лозим нест. A sunburn зебо, ки дар соҳилҳои тобистон ба даст оварда шудаанд, дар давоми як моҳ самолёт мешаванд ва ниҳоят аз ҷониби фарорасии зимистон гум мешавад ... Агар шумо кӯшиш накунед, ки онро наҷот диҳед!
Роҳҳо барои нигоҳубини sunburn
Он рӯй медиҳад, ки якчанд роҳҳои умумӣ вуҷуд доранд, ки чӣ гуна нигоҳ доштани тангро дарозтар мекунанд.
- Муносибат пӯст. Бисёр одамон ин маслиҳатро аз даст медиҳанд ва принсипи амали он намефаҳманд. Пӯсти хушк ба пӯст табдил меёбад, яъне ҳуҷайраҳои қабати болоии эпителл хеле фавтидаанд ва нав мешаванд. A pigment, ки аз ҷониби пӯст дар давоми sunburn зард, танҳо дар қабатҳои болоии пӯст аст. Тезтар пӯст тароватбахш аст, тезтар танг меравад. Бинобар ин, moisturizing пӯст ба навсозии саривақтии пӯст мусоидат мекунад ва аз байн рафтани пешрафти офтоб.
- Аз рафтан ба сайри идона ё ванна даст кашед. Дар saunas, пӯст пӯхташуда ва навсозӣ мешавад, ва аз ин рӯ, тиллои пуриқтидор аз суръати хеле зиёдтар аз он беҳтар аст.
- Дар муддати кӯтоҳ, дар бораи тоза кардани пӯст бо воситаҳои шиддат ва шустани он фаромӯш накунед. Мушакҳои тозакунӣ низ ба пӯст, инчунин чаппазҳо таъсир мерасонанд: қабати болоии пӯстро ба таври васеъ такмил додан, такмил додани ҳуҷайраҳои пӯстро, ки дар ҳақиқат «шустани» шуста мешавад.
- Пирари сафед. Муҳокима дар бораи фоидаҳо ва зараре, ки ба он ҷо сафар кардан мумкин аст, на танҳо як сол, балки воқеият инъикос меёбад: ин ягона имкониятест барои сокинони баъзе минтақаҳо барои набудани офтоб дар мавсими хунук.
Чӣ гуна нигоҳ tan як пас аз як salon тендер?
Албатта, аксар вақт ба рухсатӣ сафар кардан ғайриимкон аст, бинобар ин, шумо бояд ба саволе, ки чӣ гуна нигоҳ доштан пас аз salon tanning.
- Якум, шумо метавонед кремсҳои махсусеро, ки дар ҳама гуна санҷишҳо истифода мешаванд, истифода набаред: онҳо на танҳо ба офтоб тезтар мусоидат мекунанд, балки онро барои муддати дароз нигоҳ медоранд.
- Дуюм, пеш аз рафтан ба сайёраи атмосфера, беҳтар аст, ки пӯсти хушбӯй дар хона тоза карда шавад, то ки тухм дар пӯсти тоза ва шифобахш ҷойгир карда шавад.
Чӣ тавр нигоҳ доштани баҳр?
Барои нигаҳдории тунди дар баҳр, ки дар он ҷо кратерҳои махсус ва таҷҳизот вуҷуд надорад, ман чӣ кор кунам? Маслиҳат дар бораи чӣ гуна нигоҳ доштани ҷануби тиллоӣ дароз аст, аммо шумо бояд ин маслиҳатҳо пеш аз офтоб, ва на баъд аз онҳо истифода баред.
- Шарбати сабзӣ дорои миқдори зиёди beta-каротин, ки ба ташаккули melanin мусоидат мекунад. Он ҳамчунин яке аз қудрати пурқувват кардани намак ба шумор меравад. Пеш аз рафтан ба соҳил, шумо бояд на бештар аз як шиша шарбати сабзӣ дошта бошед, дар акси ҳол, пӯст метавонад сояи зардро гирад.
- Шарбати зардолу. Иваз кардани олоти шарбати сабзӣ. Витамини A ва витамини С иборат аст. Аммо онҳо низ набояд ба даст гирифта шаванд, аз ин рӯ, лӯндаҳо метавонанд аз пойафзол берун шаванд.
- Lotion moisturizing. Пӯстро аз хушкшавӣ ва пӯсида муҳофизат кунед, ки маънои он расидааст,
Бисёр духтарон мехоҳанд, ки чӣ қадар дар баҳри баҳр нигоҳ дошта шаванд, зеро ранги он аз тунуки гулхонаӣ ё дар дарёи дарёӣ фарқ мекунад. Маслиҳатҳои умумӣ барои нигоҳдории офтоб боқӣ монанд: moisturizing фаъол пӯст, рад