Бисёр одамон ба ҷарроҳӣ дар як осеби ҷигар зарар мебинанд ва барояш офтобӣ табиат мехоҳанд. Дар асл, офтобпараст дар як сантиметрӣ на бештар аз дар соҳил, на чизи асосӣ аст, ки донистани он дуруст кор.
Чӣ тавр дуруст дар офтобӣ офтобӣ (амудӣ ва уфуқӣ)?
Бо мақсади осеб расонидан ба саломатӣ, ҷавоҳирот дар як сантиметр, зарур аст, ки баъзе қоидаҳои оддӣ риоя карда шаванд.
- Барои оғози он, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба гурӯҳи одамоне, ки дар офтобӣ дар равғани растанӣ барои сабабҳои саломатӣ тоб наоварда наметавонанд, афтода наметавонанд. Ин асосан одамоне, ки бо диабети қанд, бо бемориҳои системаи дилу рагҳо, бо гиёҳхӯрдаҳо (malignant) вирусҳо, бемориҳо дар шуш, рагҳо, ҷигар ва ғадудҳои заҳролуд мебошанд. Ҳабашистон дар сӯзишворӣ, инчунин, беҳтар аст, ки ба назар намерасонад, зеро ин метавонад саломатии модару кӯдакро ба осеби зарар расонад. Ғайр аз ин, монеъ шудан ба сафари сайёра мумкин аст истифодаи доруҳо, масалан, антибиотикҳо, антипесантҳо ва токсоркунандагон бошад. Аз ин рӯ, барои пешгирӣ кардани оқибатҳои номатлуб, шумо бояд бо мутахассиси машваратӣ машварат кунед.
- Барои муҳофизат кардани чашмҳо, пӯшидани шишаҳои махсус лозим аст. Агар шумо линзаҳо барои тамос истифода набаред, онҳо бояд аз хориҷ карда шаванд.
- Ба мӯйҳо таъсир намерасонад, онҳо бояд бо рахи пахта пӯшанд.
- Пеш аз ташриф ба истироҳат, беҳтар аст, ки бо собун шустани он ва дар ҷои ҳозира дар пӯсти махсуси офтобӣ истифода баред. Кадомҳо ва кремҳои хӯрокпазӣ барои истифодаи пеш аз ташриф ба истироҳат ба таври қатъӣ зиддият доранд. Ҳамчунин, барои пешгирӣ кардани озурдагӣ, пеш аз он, ки ҷавоби атмосфераро ба назар гиред, беҳтар аст, ки азоторантҳо ва паррандаҳо истифода баранд.
- Пӯсти рӯшноӣ низ бояд бо занг бо намак бе нӯшокиҳои спиртӣ бо мақсади тоза кардани косметика ва лой муҳофизат карда шавад.
- Аксар вақт саволе ба миён меояд, ки оё имконпазир аст, ки дар офтобӣ дар як толори туннелӣ бараҳна бошад? Шумо метавонед, лекин шумо наметавонед баданро бидуни ягон муҳофизат кунед. Ҳадафи модар бояд ҳамеша бо стикини "Stikini" ва пӯсти шифобахши лаблабакҳо бо лавозимоти гигиенӣ бо филтрҳои UV муҳофизат карда шавад. Вале мо бояд дар хотир дорем, ки занон пас аз 30-сола коршиносон тавсия медиҳанд, ки танҳо дар таназар тавлид кунанд, зеро ин аз синну сол пӯст ба нурии оҳанги заиф ҳассостар мегардад.
- Пас аз боздид аз ҷавоби атмосфера, бисёре аз организмҳо ва организмҳо ба кори бештар шадидан шурӯъ мекунанд ва аз ин рӯ, шумо бояд пас аз тартиби истироҳат истироҳат кунед ва истироҳат кунед. Қабули дӯкони фаврӣ фавран пас аз санҷиши номатлуби номатлуб.
Дар кадом чо хавфнок аст, ки офтобпараст беҳтар аст?
Пас аз он, ки чӣ гуна дурустии офтобро фаҳмидан мумкин аст, бисёриҳо фикр мекунанд, ки кадом опариум онро беҳтар мекунад, дар амудӣ ё ҳанӯз дар уфуқӣ. Баъзе сабабҳо ба он боварӣ доранд, ки як ҳалқаи амудӣ таъсири хубтар, шадидтар ва тезтарро медиҳад. Дар асл, ин нест, ки sunburn, дар як solarium уфуқи гирифта, аз чизе, ки дар як solarium амудӣ ба даст нест. Ва суръати гирифтани як тан аз барқи нерӯи барқ ва рақами лампаҳои насбшуда вобаста аст. Ғайр аз ин, дар як деги solarium turboum метавонад нобаробарӣ - дар як solarium уфуқӣ, лампаҳои кор устувор. Бинобар ин, барои шумо танҳо барои шумо беҳтар аст. Оё мехоҳед
Шумо чанд вақт дар офтоб парвариш карда метавонед?
Агар ин дар як сол як маротиба дар як толори ҷавоҳирот метавонад якчанд маротиба бошад, он на зиёда аз 2 маротиба, барои 15-20 тартиб, бо каме каме як рӯз аст. Агар шумо ба саволи чанд муддат дар офтоб сунъӣ монед, пас ҳама чизи шахсӣ аст, ва аз қувваи лампаҳо ва намуди пӯст вобаста аст. Зарур аст, ки қудрати риоя карданро дошта бошем, ки чароғи лампаҳо ва пӯст (ҳассос, ҳассостарини) пӯст, вақти камтарини тендерӣ, ба ҷои дигар сӯзонидани селҳо пайдо мешаванд.